Ягоды шиповника

Польза шиповника признана официальной медициной. Его включают в состав витаминных чаев, добавок для укрепления потенции и повышения иммунитета. На основе плодов производят биоактивные препараты. В статье подробно расскажем, чем полезен шиповник для мужчин и какие рецепты для улучшения мужского здоровья из него можно приготовить.

Чем полезен шиповник для мужчин

Шиповник – это невысокий цветущий кустарник, который ближе к осени покрывается краснеющими ложными ягодами. Плод шиповника называется «многоорешек», поскольку в нем находится несколько семян, окруженных плотным околоплодником. В сыром виде его не употребляют.

Шиповник
Шиповник
Плод шиповника
Плод шиповника

В плодах шиповника обнаружена высокая концентрация витаминов С и Р, солей калия, магния, железа и фосфора. Кроме того, в нем много биоактивных соединений: флавоноиды, катехины, каротиноиды, альфа и бета-токоферолы (витамин Е), антоцианы, дубильные вещества, пектины. Количество нутриентов варьируется в зависимости от сорта и местности произрастания. Повсеместно встречается Rósa canína – собачья роза, или шиповник собачий.

собачья роза

Состав 100 г сухих плодов в % от дневной нормы
Состав 100 г сухих плодов в % от дневной нормы

Развернутый состав:

Шиповник содержит стеариновую, линолевую (омега-6), линоленовую (омега-3), олеиновую кислоту. Полезны не только плоды, но также корень и стебли.

Биоактивные вещества (БАВ) в различных частях шиповника
Биоактивные вещества (БАВ) в различных частях шиповника

Макро- и микроэлементы в плодах и масле шиповника, полученного различными методами (СКФЭ – это метод сверхкритической флюидной экстракции, «орг. раст.  – экстракция при помощи органического растворителя):

Макро- и микроэлементы в плодах и масле шиповника, полученного различными методами

5 ценных свойств

Шиповник стимулирует потенцию, укрепляет сердце и сосуды, оказывает обезболивающее, противовоспалительное действие на суставы и улучшает их подвижность. Препараты на основе его плодов снижают давление и уменьшают уровень сахара в крови, выводят вредный холестерин, обладают желчегонным действием. В справочнике лекарственных средств шиповник обозначен как общетонизирующее средство и адаптоген. Плоды прописывают при астении, некалькулезных холециститах, хронических гепатитах, для повышения иммунитета.

Повышает потенцию

Витамин А (ретинол), бета-каротин и антиоксиданты защищают половые органы от токсических повреждений и повышают фертильность спермы. Совместно с витаминами С и Е эти нутриенты стимулируют синтез тестостерона, способствуя повышению либидо. Подтверждающее исследование: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/2916988/. Кроме того, шиповник оздоравливает сосуды, чем косвенно способствует улучшению эрекции.

Уменьшает симптомы воспаления суставов

Шиповник содержит противовоспалительные галактолипиды, которые уменьшают боли и улучшают подвижность суставов при ревматоидном артрите и других воспалительных патологиях. Эффект развивается в течение 3 месяцев приема. Исследования: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22762068/, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17619600/.

Видео о пользе шиповника для организма

Предотвращает болезни мочеполовой системы

Экстракт шиповника снижает концентрацию уратов в крови, предотвращает отложение солей и формирование камней в почках и мочевом пузыре. Исследование: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28529735/. Экстракт плодов угнетает патогенную микрофлору и препятствует развитию воспалений мочеполовой системы благодаря своим антисептическим свойствам: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17482395/. Теллимаграндин в составе шиповника усиливает действие антибиотика оксациллина на золотистый стафилококк и другую патогенную флору: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/14734860/.

По данным исследований вытяжка плодов защищает почки от повреждения токсинами и ишемией: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23880806/.

Оказывает противоопухолевое действие

Антиоксиданты и эллаговая кислота в составе шиповника угнетают рост и развитие раковых клеток, вызывают их гибель. Примеры исследований: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12963477/, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27467555/. Это свойство актуально и для рака предстательной железы: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31184219/.

Польза шиповника

Снижает уровень холестерина в крови, оказывает антидиабетическое действие

Высокая концентрация холестерина в сыворотке крови (гиперлипидемия) приводит к утолщению сосудистых стенок, нарушению их сократительной способности и затруднению тока крови. Экстракт шиповника стимулирует липидный обмен, препятствует развитию ожирения и повышению уровня глюкозы в крови, улучшает состояние поджелудочной железы: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26498488/, https://www.researchgate.net/publication/307656302_Antidiabetic_Effect_and_Antioxidant_Potential_of_Rosa_canina_Fruits.

Противопоказания и возможный вред

Шиповник противопоказан при гастрите, обострении язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, желчекаменной болезни (отвар стимулирует отделение желчи), циррозе печени. Возможна аллергическая реакция, нарушение пищеварения: запоры, диарея. Сироп на основе плодов может спровоцировать вздутие живота.

Важно: водные вытяжки снижают давление, спиртовые (настойки) его повышают. Нежелательно совмещать прием настоев и отваров с препаратами для снижения давления во избежание гипотонии.

Шиповник повышает свертываемость крови и противопоказан при тромбофлебитах, а также сердечной недостаточности. При передозировке дает высокую нагрузку на почки.

Пить все напитки лучше через трубочку, чтобы не повредить кислотами эмаль зубов.

Как выбирать и хранить

Плоды можно собрать с шиповника в начале октября или приобрести сушеные. Ягоды окультуренного растения крупнее, содержат больше нутриентов и приятнее на вкус. Наиболее богаты витаминами и микроэлементами овальные плоды. Из круглых сортов лучше выбирать с направленными вперед чашелистиками – так называемой короной.

Чашелистики вперед
Чашелистики вперед
Чашелистики заложены назад – в таких плодах меньше витамина С
Чашелистики заложены назад – в таких плодах меньше витамина С

Цвет плодов должен быть темно-красным без оранжевых и темных пятен.

Собранный с куста шиповник в зависимости от степени спелости пролежит в домашних условиях 5-7 дней. Их лучше сразу использовать либо высушить. Мыть плоды перед сушкой не нужно. Их достаточно разложить на противень, выставить температуру духовки на 80˚С, подержать час с приоткрытой дверцей, затем убавить температуру до 50˚С и сушить, помешивая, еще 5 часов. Ягоды должны морщиться, подвяливаться. Готовый плод переламывается при надавливании.

Оптимальный способ сушки – в естественных условиях. Плоды нужно разложить ровным слоем на бумаге в темном проветриваемом месте, периодически помешивать, не допуская появления плесени.

Хранить сушеный шиповник нужно в тканевом мешке или в банке, накрытой марлей. Важно не допускать попадания солнечных лучей.

Как правильно выбрать и сохранить шиповник

9 рецептов с шиповником для мужской потенции

Суточная норма шиповника зависит от формы препарата. При курсовом приеме важно следить за состоянием ЖКТ, при негативной реакции прием прекратить.

Измельчать ягоды перед приготовлением отваров и настоев не нужно, чтобы минимизировать потери витамина С. Заваривать в термосе можно кипятком не выше 80˚С.

Отвар

Столовую ложку плодов залить стаканом закипевшей воды. Если шиповник в порошке, нужно взять 4 г. Отвар погреть на водяной бане 15 минут, затем снять с огня, накрыть, настоять 45 минут. По готовности напиток процедить, долить 200 мл кипяченой воды. Пить по половине стакана 2-3 раза в день до еды на протяжении 2-4 недель.

Компот

100 г шиповника предварительно обдать кипятком, затем залить 600 мл воды, довести до кипения, добавить 2 столовые ложки сахара, подержать на медленном огне 5-7 минут. Далее подавить ягоды ложкой, закрыть компот крышкой и настоять в течение часа. Перед употреблением процедить.

Компот из шиповника

Настой корня

100 г измельченного корня шиповника поместить в термос, залить 1 л кипятка, настоять 12 часов. Пить по половине стакана трижды в день.

Чай

Чайную ложку толченых плодов залить 250 мл воды температурой 80˚С, настоять под крышкой 15 минут. Можно добавить щепотку зеленого или черного чая, который сократит потери витамина С, но затормозит его усвоение организмом.

Как правильно заварить чай из шиповника

Смесь шиповника с медом

Смесь можно купить в аптеке или приготовить самостоятельно. Средство помогает избавиться от преждевременной эякуляции и повысить потенцию.

100 г сухих плодов нужно измельчить в блендере или кофемолке, смешать с 30 г меда и 50 мл кипяченой теплой воды до однородного состояния. Принимать по столовой ложке 2 раза в день за полчаса до еды.

🍯 См. также: Чем полезен мед для мужчин и рецепты с ним для повышения потенции.

Настойка

Стакан сухих плодов шиповника залить кипятком и настоять до размягчения, затем переложить их в стеклянную банку, добавить 5 столовых ложек сахара, 0,5 л водки, долить холодной кипяченой воды до края. Банку закрыть, настаивать 10 дней в темном месте. По окончании настойку процедить и убрать в холодильник. Принимать по 50 мл вечером.

Варенье из шиповника

1100 г свежих ягод промыть, разрезать на половинки и вычистит семечки, еще раз промыть. Подготовленные плоды залить 1100 мл горячей воды, потомить на огне 3 минуты. Затем добавить сахар, покипятить еще 3 минуты и оставить остывать на 6 часов. Далее снова поставить на огонь и уваривать на протяжении 15-20 минут до загустения. Разлить по стерильным банкам.

Домашний рецепт приготовления варенья из шиповника

Сбор с шиповником

Смешать равное количество плодов шиповника, листа малины, черной смородины и брусники. Столовую ложку смеси засыпать в термос, залить водой температурой 80˚С, настоять 20 минут, добавить столовую ложку меда. Пить трижды в день по половине стакана.

Сироп

1 кг плодов измельчить блендером, залить 1,2 л воды, покипятить 25 минут. Параллельно растопить в сироп 1 кг сахара, долить его в отвар, тщательно перемешать, потомить еще полчаса и разлить по бутылкам.

Сироп из шиповника

Выводы

  1. Для организма мужчины шиповник ценен своим стимулирующим и протекторным воздействием на половые железы. После 45 лет он помогает поддержать потенцию, здоровье сердца, сосудов, суставов, а также защищает простату от злокачественных опухолей.
  2. Влияние на давление и желчный пузырь зависит от типа препарата. Это важно учитывать перед курсовым приемом. Желательна консультация врача.
Любите шиповник?

Что еще нужно почитать по этой теме:

А как вы употребляете шиповник?

Источники:

  1. https://health-diet.ru/base_of_food/sostav/443.php
  2. https://cyberleninka.ru/article/n/shipovnik-prirodnyy-kontsentrat-vitaminov-i-antioksidantov
  3. https://cyberleninka.ru/article/n/issledovanie-fitohimicheskogo-sostava-shipovnika
  4. http://lifebio.wiki/плоды_шиповника
  5. https://edaplus.info/produce/brier.html
  6. https://www.rlsnet.ru/mnn_index_id_5144.htm#:~:text=Плоды%20шиповника%20содержат%20органические%20кислоты%2C,минеральном%20обмене%2C%20обладает%20противовоспалительными%20свойствами
  7. https://www.kp.ru/putevoditel/zdorove/plody-shipovnika/
  8. https://edaplus.info/produce/brier.html
  9. https://ria.ru/20210211/shipovnik-1597107851.html?in=t
Автор статьи:

Рецензент сайта

Махно Ирина Витальевна

Я врач-дерматовенеролог, косметолог. На сайте Urologexp.ru я вычитываю статьи, проверяю факты и достоверность медицинской информации. Окончила в 2011 году Челябинскую государственную медицинскую академию; ординатура по специальности «Дерматовенерология» (кафедра Кожных и венерических болезней Южно-Уральского государственного медицинского университета). Член Южноуральского Общества дерматовенерологов и косметологов. Опыт работы по специальности 7 лет.
Профили на ProDoctorov.ru и Zoon.ru.

5 comments

  1. Пробовал в сыром виде есть – никогда этого не делайте. Ворсинки впились в слизистую так, что не достать.

  2. У меня в семье и ветки всегда сушили и заваривали. В них тоже витаминов полно.

  3. Шиповник очень хорошо сочетается с корицей. Зимой перед спортом бодрит и согревает. И вообще для тонуса хорошо

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *