0 comments on Доказанная польза аира болотного для мужчин и рецепты для улучшения потенции

Доказанная польза аира болотного для мужчин и рецепты для улучшения потенции

Аир болотный

Возбуждающие свойства аира болотного упоминаются еще в трудах Авиценны. В статье рассмотрим состав этого лекарственного растения, разберемся, какие из его свойств подтверждены официальной медициной. Вы узнаете, чем полезен аир болотный для мужчин и как его принимать для повышения потенции и лечения простатита.

Чем полезен корень аира для мужчин

Аир болотный (он же обыкновенный, тростниковый, ирный корень) – это многолетняя пряно-ароматическая водяная трава из семейства аирных. Официально признана лекарственным растением. В России его можно встретить преимущественно в европейской части, растет по берегам озер и рек. В лекарственных целях применяют корневище.

Как выглядит и где растет аир болотный

Состав

Основные биоактивные вещества: эфирное масло, фенольные соединения, полисахаридный и минеральный комплексы. Основными активными соединениями являются β- и α- азарон, горький гликозид акорин, холин, дубильные вещества, витамин С, железо, кальций, кобальт.

Основные биоактивные вещества

8 самых ценных свойств

В официальной медицине аир используется как средство для улучшения пищеварения, избавления от кишечной колики и заживления язв ЖКТ. Активные вещества корневища останавливают диарею и повышенное газообразование, повышают аппетит, стимулируют выделение желудочного сока и желчи. Аир оказывает противовоспалительное, успокаивающее, антисептическое, отхаркивающее и противоопухолевое действие, обостряет слух и зрение. Его биоактивные вещества усиливают действие противогрибковых препаратов.

Снимает спазмы, снижает давление

Водная и спиртовая вытяжка растения расслабляет гладкомышечную мускулатуру сосудов, благодаря чему улучшается кровообращение и снижается давление. Эффект заметен после первого приема препарата. При кратковременном курсе аир оказывает кардиопротекторное действие. Одно из подтверждающих исследований: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21695526/.

Спиртовая вытяжка корневищ выводит «вредный» холестерин, очищая сосуды. Ссылка на исследование: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12385866/.

Оказывает противовоспалительное и обезболивающее действие

Аир расслабляет нервы при периферической невропатии, снижает степень воспаления, оказывает нейропротекторное действие. Способствует восстановлению нервных окончаний после операций, а также при сахарном диабете. Ссылка на исследования: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21426568/.

Противовоспалительное действие обусловлено высокой концентрацией терпеноидов. Эфирное масло останавливает размножение кишечной палочки, золотистого стафилококка и бактерий полоти рта. Водная вытяжка активна против протея, синегнойной палочки, шигелл.

Помогает при кашле

Препараты корневища аира эффективно расширяют бронхи, выводят слизь, облегчают дыхание. Исследования: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20643200/.

Видео про полезные свойства и противопоказания аира болотного

Работает как антидепрессант

Спиртовая вытяжка корневища оказывает антидепрессивное воздействие благодаря флавоноиду апигенину. Ссылка на подтверждающее исследование: https://www.researchgate.net/publication/225303931_Antidepressant-like_effects_of_Acorus_calamus_in_forced_swimming_and_tail_suspension_test_in_mice. В Индии и Китае растение используют для лечения психических расстройств.

Оказывает противоопухолевое действие

Опыты над мышами показали, что полисахариды аира болотного способны активизировать клетки организма, которые тормозят рост опухолей и купируют метастазирование. Ссылка на исследование https://cyberleninka.ru/article/n/immunologicheskie-aspekty-protivoopuholevogo-deystviya-vodorastvorimyh-polisaharidov-kornevisch-aira-bolotnogo.

Улучшает потенцию

Повышение потенции обусловлено расширением сосудов и улучшением кровоснабжения половых органов. Научных исследований, подтверждающих возбуждающее действие аира, нет.

Облегчает мочеиспускание

Эффект при приеме препаратов аира вызван расслаблением гладкой мускулатуры простаты и уменьшением ее объема за счет усиленного мочеотделения. При простатите корень растения полезен своими антибактериальными и противовоспалительными свойствами. Спиртовой экстракт повышает чувствительность стафилококка к левомицетину и пенициллину.

Снижает уровень глюкозы

Аир болотный способен понижать концентрацию глюкозы в крови путем блокирования α- глюкозидазы и стимуляции синтеза инсулина. Исследование: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19429374/. Потенциально это растение можно применять при сахарном диабете, но окончательное решение должен принимать лечащий врач.

Читайте все о том, как диабет влияет на потенцию мужчины.

Побочные эффекты и противопоказания

В состав корневища растения входит β-азарон – токсин и канцероген, генотоксичное и мутагенное вещество. При длительном поступлении в организм провоцирует опухоль кишечника и поражения других органов. Опасная концентрация этого вещества содержится только в корневище аира индийского. В европейском, который продают в аптеках, доля β-азарона составляет не более 0,5%, в то время как в индийском она достигает 80%.

Препараты аира противопоказаны при патологиях желчного пузыря и почек, при гастрите на фоне повышенной кислотности. Возможна непереносимость активных веществ растения. Нельзя принимать аир при пониженном давлении – оно упадет еще ниже.

Побочные эффекты:

  • Головная боль.
  • Тошнота.
  • Рвота.
  • Упадок сил.

В клинической практике зафиксированы случаи отравления водным экстрактом корневища аира. Симптомы: бледность, рвота желтой жидкостью, повышение лейкоцитов.

При передозировке возможен выраженный седативный эффект, слабость, сонливость, снижение подвижности сперматозоидов.

Где взять корень аира

Проще всего купить сырье в аптеке. Цена составляет от 130 рублей за 75 г.

Если удалось найти аир в природе, то можно добыть корневище самостоятельно. Сбор начинается с середины сентября и продолжается до зимы. Корневище нужно вытягивать из ила при помощи граблей или вил. Затем его необходимо промыть, очистить и подвялить на воздухе. Сушить корень надо при температуре не выше 35˚С, иначе улетучатся ценные эфирные масла.

Хранить корневище можно в бумажном пакете или тканевом мешочке в сухом месте на протяжении полутора лет.

Сухой порезанный корень аира
Сухой порезанный корень аира

6 рецептов с аиром для повышения потенции

Свойства аира до сих пор изучаются, поэтому принимать его нужно с осторожностью и под контролем врача.

Дозировка зависит от формы препарата. Стандартный курс приема – 2-3 недели.

Настойка

100 г поломанного на кусочки сухого корня залить 1 л водки, настаивать 2 недели в темном месте, встряхивая раз в 2 дня. Пить по 30 мл трижды в день.

Приготовление настойки корня аира на водке

Отвар

2 столовых ложки измельченного корневища залить стаканом кипятка, накрыть, подержать на водяной бане 15 минут, затем на протяжении 40 минут охладить. По окончании отвар процедить, довести до 200 мл кипяченой водой. Пить по четверти стакана трижды в день за полчаса до еды.

Настой

Чайную ложку корневищ залить 250 мл кипятка, настоять 20 минут, процедить. Пить по половине стакана раз в день за полчаса до еды.

Отвар корня аира

Порошок с медом

Корневище можно измельчить в кофемолке или купить в аптеке готовый порошок. Суточная дозировка не должна превышать 0,15 г. Для повышения потенции можно принимать в чистом виде или с медом по 0,3-0,5 г трижды в день.

Масло

Эфирное масло аира считается природным афродизиаком. К ним так же относятся чеснок, финики, смесь грецкого ореха с медом. Для достижения сексуального возбуждения масло нужно вдыхать с аромалампы или сгиба руки, внутрь принимать нельзя.

Эфирное масло аира болотного

Сборы с аиром

Сборы помогают при стрессовом нарушении потенции, обострениях хронического простатита, аденоме.

Рецепт 1

Компоненты:

  • По 10 г корней аира и валерианы.
  • 20 г травы мяты перечной.
  • 60 г цветков ромашки аптечной.
  • 10 г плодов фенхеля.

Одну часть смеси залить 20 частями кипятка, настоять 20 минут, пить по трети стакана трижды в день до еды.

Рецепт 2

Приготовить смесь корня солодки, аира, листьев мяты, цветков ромашки, плодов укропа. Всех компонентов взять по одной части. Две столовых ложки смеси залить 250 мл кипятка, настоять 40 минут. Принимать по трети стакана трижды в день до еды.

Рецепт 3. От простатита

Компоненты:

  • 40 г корней аира.
  • 20 г травы дымянки.
  • 20 г зверобоя.
  • 20 г толокнянки.

2 столовых ложки смеси положить в термос, залить 500 мл кипятка, настоять 2 часа, процедить, добавить столовую ложку меда. Пить по половине стакана 2 раза в день. На время лечения простатита исключить маринады, соленья, алкоголь.

Узнайте, чем полезен мед для мужчин и какой лучше выбрать.

Отзывы мужчин

По отзывам на форумах, многие мужчины слышали о способности корня аира повышать потенцию, особенно в смеси с медом и в сборах с другими травами. Пример с сайта https://ro-ru.ru/viewtopic.php?t=4069:

По отзывам на форумах, многие мужчины слышали о способности корня аира повышать

Выводы

  1. Свойства аира как афродизиака заключаются в улучшении кровообращения в половых органах, расслаблении нервной системы. Пары эфирного масла способствуют повышению либидо.
  2. Препараты корневища аира оказывают противовоспалительное и мочегонное действие на мочеполовую систему. Их можно принимать для повышения потенции при простатите и аденоме.
  3. Активные компоненты аира могут спровоцировать негативные реакции со стороны пищеварительной и нервной системы. Принимать препараты можно только с одобрения врача.
А вы слышали про целебные свойства аира болотного?
© Kama

Что еще нужно почитать по этой теме:

Кто-нибудь пробовал корень аира? Расскажите в комментариях.

Источники:

  1. https://cyberleninka.ru/article/n/deystvie-vodorastvorimyh-polisaharidov-kornevisch-aira-bolotnogo-na-funktsionalnuyu-aktiv-nost-kletok-limfouzlov-v-usloviyah
  2. https://cyberleninka.ru/article/n/elementnyy-sostav-aira-bolotnogo-acorus-calamus-l
  3. https://health-diet.ru/table_calorie_users/736964/
  4. https://ru.wikipedia.org/wiki/Аир_обыкновенный
  5. http://provisor.com.ua/archive/2002/N8/art_34.php
  6. https://www.rlsnet.ru/tn_index_id_4129.htm
  7. https://scienceforum.ru/2019/article/2018012104
  8. http://www.cnshb.ru/AKDiL/0054/base/RA/000003.shtm
  9. https://cherkessk.su/groups/group/35/wiki/Аир/
  10. http://lifebio.wiki/аир_обыкновенный
  11. https://moluch.ru/archive/87/16624/
  12. http://simbir-flora.narod.ru/doc/air1.htm
5 comments on Все о пользе фиников для организма мужчины и 5 рецептов для улучшения потенции

Все о пользе фиников для организма мужчины и 5 рецептов для улучшения потенции

Финики

В статье расскажем, в чем заключается польза фиников для мужчин и как их употреблять для повышения потенции. Также вы узнаете, как выбирать качественные плоды, и нужно ли их вымачивать перед употреблением.

Чем полезны финики для мужчин

Финиками называют плоды (ягоды) деревьев из семейства пальмовых, которые растут в странах с тропическим климатом. В Россию их привозят из Туниса, Алжира, Египта, Ирана, ЮАР.

Финики на дереве
Финики на дереве

В финиках высокая концентрация сахаров, пищевых волокон, антиоксидантов и дубильных веществ, 23 аминокислоты. Это очень калорийный и питательный продукт. 75% мякоти занимают глюкоза и фруктоза. В 100 г фиников содержится 550% от суточной нормы кремния и 118% от нормы хрома. Этими элементами, а также набором антиоксидантов преимущественно и обусловлены полезные свойства плодов.

Состав на 100г в % от дневной нормы
Состав на 100г в % от дневной нормы

Развернутый состав:

9 самых полезных свойств

Финики ускоряют процессы заживления поврежденных тканей, снимают воспаление, выводят токсины из биологических жидкостей. Плоды улучшают состояние нервной, сердечно-сосудистой, половой и пищеварительной систем, восстанавливают физическую форму при истощении. Финики защищают клетки организма от окисления, старения, повреждения препаратами и высоким уровнем глюкозы при диабете (узнайте все о том, как диабет влияет на потенцию мужчины). При регулярном употреблении они регулируют пищеварение, оздоравливают микрофлору кишечника, нормализуют обмен веществ. Ниже мы подробнее рассмотрим свойства, полезные для организма мужчины.

Успокаивают нервную систему, улучшают работу мозга

Продукт содержит витамины группы В, которые восстанавливают и защищают нервные окончания, а также аминокислоту триптофан. Последняя является предшественником гормона радости серотонина. Днем он синтезируется из триптофана, а к ночи трансформируется в мелатонин – гормон сна. Таким образом регулярное употребление фиников помогает поддерживать позитивное настроение, работоспособность и обеспечивает качественный ночной отдых.

Кроме того, обнаружена способность плодов защищать клетки головного мозга от разрушения и тем самым предотвращать развитие болезней Альцгеймера и Паркинсона. Свойство обусловлено высокой концентрацией флавоноидов и фенолов. При регулярном употреблении фиников улучшаются мыслительные способности и память, повышается концентрация внимания. Ссылка на исследования: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4994443/.

Экстракт фиников способствует восстановлению нервных тканей, поврежденных вследствие кислородного голодания. Исследование: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21870431/. Эти свойства особенно полезны для мужчин в возрасте после 50 лет, когда возникают психогенные симптомы андропаузы. Плоды также помогут при депрессии, хроническом стрессе, бессоннице.

Улучшают потенцию и повышают качество спермы

Финики считаются продуктом-афродизиаком (к ним также можно отнести орехи, фрукты, перепелиные яйца, сельдерей и чеснок). Клинически подтверждена эффективность экстракта пыльцы финиковых пальм для стимуляции функционирования яичек и улучшения качества спермы. Плоды также оказывают подобное действие, хотя и в меньшей степени. Фруктоза в составе фиников обеспечивает сперматозоиды энергией, повышает их подвижность. Такой эффект проявляется при ежедневном употреблении 5-6 плодов. Цинк, флавоноиды и витамин В6 способствуют увеличению количества сперматозоидов, улучшают качество сока простаты.

Калий и магний в составе фиников способствуют расширению сосудов и укреплению эрекции. Цинк улучшает функциональность предстательной железы. Витамины группы В оптимизируют проводимость нервных импульсов от половых центров до члена.

Подробное видео о пользе фиников для организма

Оздоравливают мочеполовую систему

Вещества в составе финиковых косточек оказывают противовоспалительное и антимикробное действие. Спиртовой экстракт активен против частых возбудителей простатита: кишечной палочки, стафилококка, стрептококка. Подтверждающее исследование: https://www.researchgate.net/publication/272713875_Antibacterial_activity_of_Phoenix_dactylifera_L_leaf_and_pit_extracts_against_selected_Gram_negative_and_Gram_positive_pathogenic_bacteria.

Отвар косточек фиников вместе с травой пажитника способствует размельчению и выведению камней из почек и мочевого пузыря.

Снижают риск развития сердечно-сосудистых патологий

В финиках много активных антиоксидантов, которые препятствуют окислению холестерина. Именно в ходе данного процесса он приобретает способность откладываться на стенках сосудов, сужая их просвет. Высокая концентрация окисленного холестерина приводит к нарушению кровотока и повышению риска развития инсультов и инфарктов. В результате регулярного употребления фиников сосуды становятся эластичнее, их пропускная способность увеличивается.

См. также: Все про секс после инсульта: как восстановить потенцию и как заниматься безопасно.

В плодах содержится много кремния. На фоне его дефицита сосуды теряют эластичность и не подчиняются командам головного мозга на сужение или расширение. Место кремния в сосудистых стенках займет кальций, разовьется атеросклероз. При регулярном употреблении фиников риск кальцификации сосудов минимален, их стенки снова становятся эластичными.

Помогают уменьшить хронические боли

Исследования на грызунах показали, что экстракт фиников оказывает обезболивающее действие. Эффект заметен только при хронических болях. Ссылка на описание исследования: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26693469/. Регулярное употребление продукта поможет уменьшить выраженность хронических тазовых болей и дискомфорта при простатите.

Оказывают противоопухолевое действие

В ходе исследований было выяснено, что полисахариды в составе фиников обладают противораковой активностью. Антиоксиданты препятствуют окислительному разрушению клеток после химиотерапии, тем самым снижая степень повреждения органов. Ссылки на исследования: https://www.researchgate.net/publication/229097869_The_anti-cancer_activity_of_polysaccharide_prepared_from_Libyan_dates_Phoenix_dactylifera_L, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26694370/.

Полезные свойства фиников

Укрепляют опорно-двигательный аппарат

Это свойство обусловлено высокой концентрацией кремния в плодах – элемента, который является основой коллагеновых структур хрящей, сухожилий. Кремний стимулирует рост костей, обеспечивает усвоение более 70% элементов, необходимых для укрепления опорно-двигательного аппарата, предупреждает развитие артрозов.

Усиливают иммунитет

Кремний стимулирует синтез фагоцитов – защитных клеток иммунной системы. Этот же элемент способен создавать в кишечнике структуры, которые вбирают в себя вирусы гриппа, трихомонады, кокки, кандиду, возбудителей полиартрита, гепатита.

Препятствуют развитию сахарного диабета

Финики помогают поддерживать норму хрома, который отвечает на фактор толерантности к глюкозе. При дефиците этого элемента развивается сахарный диабет, повышается уровень липидов в крови, ослабляется действие инсулина в клетках.

У фиников низкий гликемический индекс, несмотря на большое количество глюкозы они не повышают уровень сахара в крови. Это подтверждается исследованиями на группе людей с диабетом 2 типа. Они употребляли по 3 финика ежедневно на протяжении 16 недель. В результате у них снизился общий холестерин, увеличилось количество липопротеинов высокой плотности (это «хороший» холестерин), было зафиксировано улучшение психического состояния. Уровень глюкозы в крови и масса тела остались прежними. Ссылка на исследование: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31952131/.

Вред и противопоказания

К противопоказаниям относятся непереносимость глюкозы, мочекаменная болезнь (может начаться движение камней), патологии почек, колит, язва желудка, гастрит, энтерит. Нельзя употреблять финики вместе с цитрусами, это может спровоцировать диарею. Людям с сахарным диабетом допускается употреблять 1-3 финика, но только с разрешения врача.

Практически все финики в продаже обработаны сернистым газом, жирами, воском для продления срока годности, которые могут спровоцировать вздутие живота и диарею.

Простые правила выбора

В магазинах продают преимущественно вяленые плоды. Признаки качественного продукта:

  • Темно-коричневый цвет. Светлые – недозревшие.
  • Отсутствие выраженных трещин и отходящих пластов кожицы. Подобные признаки означают, что плоды сушили при высокой температуре — их полезные свойства частично утеряны.
  • Отсутствие белых кристаллов сахара и слипшихся комков. Качественные финики не липнут друг к другу, они не обработаны сахарным сиропом.
  • Умеренно глянцевая кожа, почти матовая. Выраженный блеск появляется от обработки жирами, которые обычно дешевые и некачественные.

Лучше брать сушеные финики с косточками. Они должны быть цельными, в меру упругими. Хранить продукт нужно в холодильнике в закрытой таре.

Качественные финики
Качественные финики
Самые качественные – на веточках
Самые лучшие – на веточках

5 рецептов с финиками для улучшения потенции

Сколько можно съедать в день без вреда для здоровья: Роспотребнадзор рекомендует съедать не более 10 штук в день, суточная норма составляет 8 штук. 100 г фиников – это примерно 12 штук.

Нужно ли замачивать. Сушеные на веточках финики достаточно хорошо промыть теплой водой. Если присутствует липкость, сахарный сироп, масло, то плоды надо замочить на полчаса в холодной воде, затем промыть. Вкус от этого не ухудшится. Горячей водой обдавать нельзя.

Злаковые батончики с финиками

Компоненты:

  • Стакан очищенных от косточек и промытых фиников.
  • Половина стакана овсяных хлопьев.
  • Прямоугольная форма.

Финики измельчить в блендере на протяжении минуты. Добавить овсянку, еще раз включить блендер на 5 секунд. Выложить массу в присыпанную овсянкой форму, придавить, разровнять, сверху также присыпать хлопьями и поставить в холодильник. Через час можно разрезать на порционные бруски. Получается здоровый питательный перекус.

Злаковые батончики с финиками

Финики с молоком

Это рецепт египетского напитка для повышения потенции под названием «хушаф».

20 очищенных от косточек и промытых фиников залить 600 мл молока, добавить щепоть соли, варить 5 минут после закипания. Затем выключить, добавить половину чайной ложки ванильного сахара и щепоть корицы. Далее финики можно измельчить погружным блендером или оставить цельными. Напиток остудить.

Финики с молоком

Финики с миндалем и кокосом

Компоненты:

  • По стакану фиников и миндаля.
  • Пакет кокосовой стружки.
  • Чайная ложка какао (по желанию).

Финики очистить от косточек, замочить на 15 минут в воде комнатной температуры. Миндаль перемолоть почти в муку. Если есть жмых после приготовления молока, то можно использовать его. Финики просушить и измельчить в блендере. Смешать вместе финиковую массу и миндальную муку. Для эффекта афродизиака можно добавить щепоть корицы, имбиря или молотой гвоздики.

Должна получиться вот такая масса
Должна получиться вот такая масса

Из полученной массы нужно скатать шарики и обвалять их в кокосовой стружке. Шарики не будут прилипать, если намочить руки холодной водой.

Финики с миндалем и кокосом

Финиковый рулет

Компоненты:

  • Стакан фиников.
  • Стакан сахара.
  • По чайной ложке соды и желатина.
  • 50 г сливочного масла.
  • 2 яйца.
  • 100 г муки.
  • 250 г творога.
  • Половина стакана жирных сливок.
  • 2 столовых ложки сахара.
  • 2 прямоугольника 30х30 см из пергаментной бумаги для выпечки

Взбить в блендере финики с содой, влить ¾ стакана воды, оставить на 5 минут. Далее добавить в массу сахар, масло, затем, взбивая, ввести яйца и муку. Выложить массу на противень, застеленный пергаментом. Поставить в разогретую до 180˚С духовку на 15 минут.

Финиковый рулет

Вытащить корж и накрыть его вторым листом бумаги.

Вытащить корж и накрыть его вторым листом бумаги.

Далее корж перевернуть, аккуратно снять ту часть бумаги, на которой он запекался. На минуту свернуть его в рулет, накрыть тканью, затем развернуть.

Растворить желатин в воде, погреть на водяной бане и остудить. Творог, сливки и сахар взбить в блендере, добавить желатин. Выложить полученную массу на корж, свернуть его в рулет, обернуть его пленкой и убрать на ночь в холодильник.

Готовое блюдо

Молочный коктейль с финиками

Компоненты:

  • 12 фиников.
  • 500 мл молока.
  • 2 банана.

Финики оставить на 10 минут в теплой воде, затем удалить косточки. Бананы охладить в холодильнике, порезать на ломтики, взбить вместе с финиками в блендере, затем добавить молоко и еще раз взбить.

Молочный коктейль с финиками

Финики при простуде

Смешать в блендере по 2 столовых ложки меда, заранее вымоченных фиников, корня имбиря, семян тмина и порошка корицы. Есть по чайной ложке 4-5 раз в день после еды. Для повышения иммунитета принимать по чайной ложке трижды в день.

Для лечения кашля нужно измельчить 100 г фиников и смешать их со 100 г меда. Принимать по столовой ложке трижды в день через полчаса после еды на протяжении недели.

Выводы

  1. Финики – ценный источник хрома, кремния, калия, меди и аминокислот. В них много сахаров, но скачков глюкозы в крови они не вызывают.
  2. При наличии сахарного диабета, ожирения, хронических патологий ЖКТ и почек перед употреблением нужно проконсультироваться с врачом.
  3. Финики нужно мыть, а липкие и блестящие обязательно вымачивать.
  4. Для повышения потенции плоды лучше употреблять в чистом виде, с молоком или с медом.
Любите финики?
© Kama

Что еще нужно знать по этой теме:

Расскажите в комментариях, как вы употребляете финики.

Источники

  1. https://cyberleninka.ru/article/n/rol-hroma-v-organizme-cheloveka/viewer
  2. https://health-diet.ru/article/nutrient_vitamins/kremniy/
  3. https://meduniver.com/Medical/profilaktika/skolko_finikov_mogno_est.html
  4. https://cyberleninka.ru/article/n/finiki-kak-lechebnoe-sredstvo
  5. http://13.rospotrebnadzor.ru/content/polza-i-vred-finikov
  6. https://meduniver.com/Medical/profilaktika/polza_finikov_i_ix_vred.html
  7. http://13.rospotrebnadzor.ru/content/polza-i-vred-finikov
  8. https://style.rbc.ru/health/606e97389a7947f4ef64a9e8
  9. https://www.povarenok.ru/recipes/show/113288/
  10. https://www.russianfood.com/recipes/recipe.php?rid=146343
  11. https://hungryboyfriend.ru/recipe/syroedcheskie-konfety-iz-mindalya-i-finikov/
  12. https://www.povarenok.ru/recipes/show/25125/
  13. https://1000.menu/cooking/20131-molochnyi-kokteil-s-finikami
  14. https://health-diet.ru/base_of_food/sostav/415.php
  15. https://meduniver.com/Medical/profilaktika/skolko_finikov_mogno_est.html
0 comments on Все о пользе и вреде фундука для мужчин и простые рецепты для улучшения потенции

Все о пользе и вреде фундука для мужчин и простые рецепты для улучшения потенции

Орех фундук

Чтобы улучшить потенцию и поправить здоровье, совсем необязательно покупать экзотические орехи. В родных лесах можно найти достойную альтернативу. В статье расскажем, в чем заключаются полезные свойства фундука для мужчин. Вы узнаете, как правильно его употреблять для повышения потенции, а также для облегчения симптомов простатита и аденомы.

Чем полезен фундук для мужчин

Фундуком называется орех крупноплодной лещины – кустарника из семейства березовых. На территории РФ и стран бывшего СНГ культивируют более 100 культурных сортов. По сути, это лесной орех − самый доступный из всех видов. Дикие разновидности лещины можно найти в лесах и собрать осенью. Они будут помельче фундука, но по свойствам не уступают ему. Крупный фундук продают в магазинах.

Лещина обыкновенная
Лещина обыкновенная
Плоды
Плоды

Фундук богат белком, антиоксидантами, полезными жирами. От других орехов его отличает высокая концентрация витамина Е, биотина (витамина Н), кремния, хрома, меди, марганца. Из-за низкого содержания углеводов фундук считается диетическим на фоне других орехов.

Состав на 100 г в % от суточной нормы
Состав на 100 г в % от суточной нормы

Калорийность фундука и развернутый состав на 100 г:

7 самых полезных свойств ореха

Фундук способствует улучшению потенции, стабилизации нервной системы, повышает стрессоустойчивость, стимулирует активность головного мозга. При регулярном употреблении нормализуется состояние кожи, ногтей, волос, улучшается пищеварение. Этот орех восстанавливает силы, омолаживает организм, защищает сердечно-сосудистую и эндокринную систему. Ниже мы подробнее остановимся на важных для организма мужчины свойствах.

Улучшает состояние сердечно-сосудистой системы

При регулярном употреблении фундука в стенках сосудов активизируются обменные процессы, в результате чего они становятся более эластичными, освобождаются от холестериновых отложений. Количество вредных липидов в крови снижается. Магний, калий и аргинин улучшают сократительную способность сосудов, облегчают их расширение, делая ток крови более свободным. В результате употребления фундука риск развития сердечно-сосудистых заболеваний снижается на 30%, нормализуется давление у гипертоников. Ссылка на одно из исследований: https://www.cambridge.org/core/journals/british-journal-of-nutrition/article/nuts-and-cvd/CEC8BE27FD7457BF545E08183A7AD181.

Отвар коры и листьев лещины оказывает сосудосуживающее и кровоостанавливающее действие, укрепляет капилляры, повышает давление. Средство можно применять при варикозном расширении вен голени. Отвар скорлупы также помогает при пониженном давлении и головокружении.

Видео про полезные свойства лесного ореха

Повышает потенцию, улучшает фертильность

Положительное влияние фундука на потенцию обусловлено его следующими свойствами:

  1. Витамин Е активизирует работу яичек, стимулирует выработку тестостерона из холестерина, благодаря чему повышается либидо.
  2. Аргинин, калий, магний расширяют сосуды, улучшают кровоток в области малого таза. В результате во время эрекции к члену будет приливать больше крови.
  3. Витамины группы В улучшают проводимость импульсов, нормализуют чувствительность нервных окончаний, благодаря чему улучшается качество оргазма, повышается степень удовлетворенности сексом.

Марганец, селен, цинк, витамин Е, аминокислоты и антиоксиданты оказывают противовоспалительное и регенерирующее действие на простату, защищают клетки яичек от окисления, улучшают качество и состав спермы. С научным обоснованием действия этих нутриентов на мужскую репродуктивную систему можно ознакомиться по ссылкам https://cyberleninka.ru/article/n/rol-antioksidantov-v-profilaktike-muzhskogo-besplodiya/viewer, https://cyberleninka.ru/article/n/muzhskoe-besplodie-primenenie-tsinka-i-antioksidantov-v-terapii-narusheniy-fertilnosti-i-vospalitelnyh-zabolevaniy-muzhskih-genitaliy.

При аденоме и простатите применяют отвары листьев и коры лещины. Средство эффективно при воспалениях, спровоцированных кандидой, кишечной палочкой, стафилококком. Исследование, подтверждающее антибактериальное действие: https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S030881460700413X?via%3Dihub.

Улучшает работу мозга

Фундук богат жирами, которые питают головной мозг. При регулярном употреблении орехов улучшается его кровоснабжение. Антиоксиданты защищают клетки от деградации и окислительного повреждения. Регулярное употребление фундука улучшает мыслительные способности, что важно для мужчин, занятых интеллектуальным трудом.

Снижает уровень сахара в крови

Регулярное употребление фундука в течение 2 месяцев способствует снижению уровня глюкозы в крови при сахарном диабете 2 типа. Активные вещества в составе ореха, особенно олеиновая кислота, усиливают чувствительность инсулиновых рецепторов, за счет чего утилизация сахара происходит быстрее. Кроме того, происходит улучшение состояния сосудов, которые на фоне диабета теряют эластичность. Ссылка на одно из исследований: https://www.researchgate.net/publication/279012983_Effect_of_Tree_Nuts_on_Glycemic_Control_in_Diabetes_A_Systematic_Review_and_Meta-Analysis_of_Randomized_Controlled_Dietary_Trials_vol_9_e103376_2014.

См. также: Все о том, как диабет влияет на потенцию мужчины.

Полезные свойства фундука

Укрепляет костную ткань

Фундук богат так называемыми остеотропными витаминами и минералами: Е, К, медь, марганец, магний, железо, цинк. Они отвечают за фосфорно-кальциевый обмен, укрепление костной ткани. Жирные кислоты стимулируют регенерацию хрящей, улучшают их питание, уменьшают воспаление суставов.

Способствует наращиванию мышечной массы

В фундуке много аминокислот, которые необходимы для построения мышечных волокон. Орех насыщает организм полезными жирами, заряжает энергией, надолго обеспечивает чувство сытости, а также ускоряет восстановление мышц после нагрузки. Набор веса фундук не провоцирует при условии употребления в пределах нормы суточной калорийности. Орехи активизируют ферментную систему, регулируют метаболизм.

Повышает иммунитет

При регулярном употреблении фундука, особенно в смеси с медом и курагой, существенно снижается частота вирусных заболеваний и обострений хронических воспалений. Антиоксиданты укрепляют защиту на клеточном уровне. Цинк, селен, железо, медь, витамины Е, В6 и В9 стимулируют врожденный и приобретенный иммунитет путем активации клеток-киллеров, Т-лимфоцитов, фагоцитов, стимуляции синтеза антител.

Что нужно изучить далее:

Чем полезен мед для мужчин и рецепты с ним для повышения потенции.

Вред и противопоказания

При злоупотреблении фундуком возможны негативные реакции:

  • Обострение язвы желудка, гастрита, панкреатита.
  • Диарея, сильное вздутие живота, брожение в кишечнике, колики, боли в животе.
  • Ожирение при бесконтрольном употреблении.

Фундук, как и другие орехи, может спровоцировать тяжелую аллергическую реакцию в виде анафилактического шока. Это вызвано взаимодействием антител на присутствующие в продукте белки.

Противопоказания: нейродермит, подагра, обострение заболеваний ЖКТ.

Как выбрать хороший фундук

Лучше всего покупать сырой орех в скорлупе. Фундук боится солнца. Под его лучами полезные жирные кислоты трансформируются в яды. В скорлупе ядро защищено от окисления и сохраняет максимум нутриентов. Качественный фундук тяжелый, имеет равномерный коричневый окрас скорлупы, без темных пятен, вмятин, налета. Не должно быть запаха плесени и сырости. Качественный свежий фундук не гремит при тряске, поскольку ядро прилегает к скорлупе. Стучать о стенки будет высушенное. Если сверху присутствует зеленая плодоножка (флюска) – орех плохо просушен или неспелый.

Зрелый фундук на ветке
Зрелый фундук на ветке

При покупке очищенных орехов следует обратить внимание на цвет. Желтый, ржавый оттенок свидетельствует о длительном неправильном хранении и прогоркании жиров. В данном случае также характерен запах старого подсолнечного масла. Очищенный фундук лучше брать в упаковке, поскольку так есть гарантия проверки его на плесень, споры которой провоцируют рак печени.

Как хранить. Собранные орехи нужно залить водой, всплывшие удалить (они пустые), остальные подсушить на противне 5 минут при температуре 100˚С.

При температуре ниже 5˚  С фундук пролежит около года. В тепле ядра быстро высыхают. Можно хранить в тканевых мешках или коробках при температуре до +15˚С, но гарантий сохранности массы ядра при этом нет. Подсушенные орехи 3-4 месяца без проблем пролежат в кладовой.

Очищенные ядра можно хранить в закрытом контейнере в холодильнике на протяжении 3-4 месяцев.

Фундук в мешочке
Лесной орех в тканевых мешочках

Простые рецепты с фундуком для мужского организма

Сколько съедать в день: суточная норма потребления фундука составляет 30 г. Это примерно 12 ядер.

Нужно ли вымачивать. Фундук желательно вымачивать перед употреблением, поскольку в нем присутствует фосфор в форме фитатов. Эти вещества в организме вступают в связь с кальцием, образуя нерастворимые соединения. В итоге и кальций выводится, и фосфор не усваивается. После вымачивания на протяжении 4-5 часов фитаты по большей части устраняются, образуется фитаза. Этот фермент повышает степень биодоступности фундука за счет нейтрализации фитиновой кислоты и высвобождения фосфора.

Ниже мы привели несколько рецептов блюд и лекарственных средств на основе ореха. Лекарственные средства (отвары, масло) можно принимать только после консультации с врачом.

Фундук с медом

Мед дополняет свойства фундука и сохраняет его нутриенты, поскольку является природным консервантом и антибиотиком. Оптимальная пропорция и суточная норма – 50 г меда с 30 г фундука. Орех предварительно можно немного раздробить в блендере.

Посмотрите также: Польза грецких орехов с медом для мужчин и 12 рецептов приготовления смеси.

Фундук с медом

Отвар листьев

Средство помогает при обострении простатита. Листья должны быть собраны во время цветения лещины. Столовую ложку измельченного сырья залейте стаканом воды, подержите на медленном огне 20 минут, остудите. Принимать нужно по трети стакана трижды в день за 20 минут до еды.

Отвар из скорлупы

Отвар скорлупы фундука применяют при аденоме и сниженном давлении. Горсть толченой скорлупы нужно залить 1 л воды, подержать на медленном огне полчаса, затем укутать и настоять час. По окончании процедить. Пить по 40 капель трижды в день до еды на протяжении 2 месяцев.

Отвар на скорлупе фундука

Масло фундука

Очищенные, вымоченные и просушенные ядра измельчить в блендере, дать постоять, чтобы выделился жир. Затем перемешать, сложить массу в несколько слоев марли, поместить ее в закрепленное на миске сито, сверху придавить грузом. Через 3 часа выделившееся масло слить в емкость из темного стекла. Хранить в холодильнике. Жмых можно смешать с медом и есть по столовой ложке в день до еды.

Масло помогает при мочекаменной болезни, холецистите, малокровии, ревматических болях. Принимать по 15 г на ночь. Для профилактики зоба на фоне недостаточности щитовидной железы – по 10 г в день натощак.

Домашний рецепт приготовления пасты из лесного ореха

Салат для повышения потенции

Состав блюда:

  • По 2 столовых ложки масла фундука, дижонской горчицы, белого винного уксуса и оливкового масла.
  • Четверть чайной ложки соли.
  • Столовая ложка лимонного сока.
  • Половина зубка чеснока.
  • Корень сельдерея и фенхеля – по штуке.
  • Зеленое яблоко.

Чеснок измельчить, смешать с маслами, солью, горчицей и уксусом. Яблоко и корни натереть тонкими полосками (на терке для моркови по-корейски), залить заправкой.

Салат для повышения потенции

Салат с морковью

Компоненты:

  • 60 г фундука.
  • 2 зубка чеснока.
  • 2 моркови.
  • 70 г натурального йогурта.
  • Соль и перец по вкусу.

Морковь мелко потереть, орех и чеснок измельчить в блендере, соединить все компоненты и залить йогуртом.

Салат с морковью

Выводы

  1. Фундук – ценный источник витамина Е, который играет важную роль в балансе гормонов, в частности, тестостерона.
  2. Орех помогает устранить бесплодие, эректильную дисфункцию, поддерживает сердечно-сосудистую и нервную систему.
  3. Ядра фундука понижают давление, кора, листья и скорлупа – повышают, но полезны при аденоме и простатите.
  4. При наличии хронических заболеваний и склонности к аллергии перед употреблением необходимо проконсультироваться с врачом. Самолечением простатита и аденомы заниматься нельзя.
Какой орех самый любимый?
© Kama

Что еще нужно почитать по этой теме:

Расскажите в комментариях, как вы употребляете фундук.

Источники:

  1. https://helix.ru/kb/item/06-241
  2. https://health-diet.ru/base_of_food/sostav/416.php
  3. https://cyberleninka.ru/article/n/znachenie-orehov-v-profilaktike-razlichnyh-zabolevaniy
  4. https://cyberleninka.ru/article/n/leschina-oreshnik-lesnoy-oreh/viewer
  5. https://www.ntv.ru/novosti/2248141/
  6. https://eda.ru/recepty/salaty/salat-iz-kornja-seldereja-jablok-s-vinegretom-iz-masla-funduka-21353
5 comments on Чем полезен арахис для мужского организма и 5 рецептов для улучшения потенции

Чем полезен арахис для мужского организма и 5 рецептов для улучшения потенции

Арахис и белка

Арахис – популярный и доступный продукт, который продается в любом магазине. В статье расскажем, чем полезен арахис для организма мужчины и в каком виде его лучше употреблять. Каждое свойство мы подкрепили научными исследованиями.

Польза арахиса для мужчин

Арахис (он же земляной орех) орехом фактически не является. Это плод однолетнего растения семейства бобовых – так называемой бобовой травы. Существует много сортов, которые культивируются практически по всему миру.

Арахис
Арахис

Цветонос устремляется в землю и уже там образует плод.

Цветонос устремляется в землю и уже там образует плод –боб.

Свойства

Количество нутриентов на 100 г продукта в % от дневной нормы
Количество нутриентов на 100 г продукта в % от дневной нормы

Развернутый состав:

В арахисе, как в полноценном орехе, высокая концентрация аминокислот, а по количеству антиоксидантов он близок к фруктам. По объему белка и олеиновой кислоты продукт превосходит орехи. Арахис лидирует по содержанию аргинина – аминокислоты, необходимой для здоровья мужчины.

9 самых полезных свойств

Арахис сочетает в себе пользу бобовых и орехов. Продукт оказывает антиоксидантное, противовоспалительное, противоопухолевое действие. При регулярном употреблении улучшает кровообращение, помогает повысить либидо и улучшить эрекцию. Арахис полезен при диабете, стрессах, физических перегрузках, ухудшении памяти. Ниже мы подробнее рассмотрим эти свойства.

Улучшает потенцию

Большое количество аргинина в составе арахиса оказывает положительное влияние на качество эрекции. Эта аминокислота улучшает кровообращение, расширяет кавернозные тела члена, поскольку является предшественником оксида азота. Ссылка на исследование: https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/00926230390155104. Усилению циркуляции крови также способствует калий, магний, медь. Витамин Е, марганец и аминокислоты стимулируют работу яичек, в результате чего повышается либидо и качество спермы.

Повышает стрессоустойчивость

Арахис богат ниацином и витаминами группы В, которые стимулируют восстановление нервных волокон, улучшают качество передачи сигнала от головного мозга, работают как антидепрессанты. Подробнее можно почитать тут: https://cyberleninka.ru/article/n/vitaminy-gruppy-v-v-lechenii-zabolevaniy-nervnoy-sistemy.

Видео о пользе и вреде арахиса для организма

Защищает от рака

Арахис является ценным источником ресвератрола и полифенолов. Эти антиоксиданты способны препятствовать раковому перерождению клеток, инициировать их гибель за счет блокировки кровоснабжения, препятствовать метастазированию. Подробнее с исследованиями можно ознакомиться тут: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16611030/. Ресвератрол способствует гибели раковых клеток простаты. Подтверждающее исследование: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28081154/.

Повышает мыслительные способности

Благодаря высокому содержанию ресвератрола и других антиоксидантов, арахисовые бобы при регулярном употреблении на 30% улучшают кровоснабжение головного мозга. В результате уменьшается риск возникновения инсульта, болезни Альцгеймера, паркинсонизма, повышается работоспособность, улучшается память. Ссылка на исследования: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16183991/, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27386745/.

🔞 См. также: Все про секс после инсульта: как восстановить потенцию и как заниматься безопасно.

Оздоравливает сердечно-сосудистую систему

Арахис богат медью, калием и магнием, которые снижают давление крови, облегчают работу сердечной мышцы, улучшают ее питание. Ссылка на исследование: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25809855/. Витамин Е и аминокислоты повышают эластичность сосудов. Поли- и мононенасыщенные жиры и фитостеролы способствуют снижению уровня вредного холестерина в крови, предупреждают образование бляшек на стенках. При регулярном употреблении орехов риск развития ишемической болезни сердца снижается на 30%. Ссылки на подтверждающие исследования: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11122711, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/14749224/, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/1627021/.

Пептиды в составе арахиса обладают антитромботическими свойствами. При регулярном употреблении снижается риск образования сгустков и тромбов. Подробнее можно почитать тут: https://www.researchgate.net/publication/292187262_In_vitro_antithrombotic_activities_of_peanut_protein_hydrolysates.

Препятствуют развитию холецистита, улучшают пищеварение

Регулярное употребление арахисовых бобов является эффективной профилактикой застоя желчи и образования камней в желчном пузыре. Активные вещества стимулируют выделение желчного сока во время приема пищи, улучшая пищеварение. Исследование: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11122711/.

Арахис поставляет в кишечник большой объем клетчатки, которая является ценной питательной средой для пищеварительных бактерий. На фоне их дефицита начинаются процессы брожения, возникают запоры, вздутие, ослабевает иммунная система.

Полезные свойства арахиса

Снижает уровень сахара, предупреждает развитие диабета

Антиоксиданты в составе арахиса стимулируют чувствительность инсулиновых рецепторов, расположенных в жировой и мышечной ткани. В результате глюкоза не концентрируется в крови, а своевременно утилизируется. Клетчатка бобов препятствует быстрому всасыванию их собственных углеводов, не вызывая скачков сахара у диабетиков. Исследования показали, что добавление арахисовой пасты к высокоуглеводной пище способствует нормализации уровня глюкозы. Подробнее можно почитать тут: https://ru.scribd.com/document/131417604/Diabetes-and-Blood-Sugar, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12444862/.

При регулярном употреблении арахис препятствует развитию диабетических осложнений, в частности сосудистой дисфункции. Ссылка на подтверждающее исследование: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29113063/.

Способствует набору мышечной массы и уменьшению жировой прослойки

Белок арахиса по качеству схож с белком мяса или яиц, но имеет преимущество в виде большого объема клетчатки и биоактивных компонентов. Кроме того, продукт содержит метионин – аминокислоту, необходимую для роста мышц.

Несмотря на высокую концентрацию жиров, орех не провоцирует набор веса, если контролировать суточную калорийность. Арахис надолго обеспечивает чувство сытости — голод переносится легче. Исследования: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18716179/.

Защищает простату и мочеполовую систему

Флавоноиды и фенольные кислоты экстракта кожуры арахиса оказывают бактерицидное воздействие, угнетая размножение стафилококка и кишечной палочки – самых частых возбудителей хронического простатита. Ссылка на исследование: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28764032/. Цинк и селен улучшают функциональность тканей простаты. Гликозид арахидозид оказывает обезболивающее действие при простатите.

Возможный вред

Плоды арахисовых бобов подвержены поражению плесневыми грибами, выделяющими яд афлатоксин В1. Он способен вызвать рак, цирроз печени, отек мозга, острую печеночную недостаточность. Распознать зараженный орех на глаз невозможно, поэтому важно покупать продукт в заводской упаковке, проверенный в лаборатории. Токсин содержится также в дешевом арахисовом масле − его лучше не покупать.

При частом употреблении арахиса может возникнуть дефицит железа. Это вызвано действием фитатов. Нейтрализовать его поможет одновременный прием витамина С.

Арахисовые бобы могут вызвать аллергию, которая проявляется отеком лица, кашлем, сыпью, снижением давления. В некоторых случаях возможен анафилактический шок. Наиболее аллергенна коричневая кожица, покрывающая плод.

Продукт может спровоцировать обострение следующих заболеваний:

  • Артрит и артроз.
  • Подагра, камни в почках и желчном пузыре — в арахисе присутствуют эфиры и соли щавелевой кислоты.
  • Патологии ЖКТ.
  • Панкреатит.

С осторожностью следует употреблять его при склонности к варикозу и при ожирении.

Жареный, соленый или сырой

В продаже можно встретить сырой арахис в скорлупе, очищенный, поджаренный, соленый, сладкий, в глазури. От последнего пользы меньше всего.

Жареный. Арахис лучше употреблять в жареном виде. Полезных свойств при этом он практически не теряет, а количество антиоксидантов даже увеличивается. Кроме того, синтезируются вещества, нейтрализующие фитиновую кислоту. После грамотной обжарки повышается биодоступность нутриентов. Жареный орех меньше подвергается заражению плесневым грибом, что снижает риск интоксикации.

Сырой. У сырого арахиса перед жареным практически нет преимуществ. Часть нутриентов не усвоится из-за фитиновой кислоты. Сырые орехи чаще провоцируют газообразование, могут быть заражены патогенной микрофлорой.

Соленый. Соленый арахис не рекомендуется употреблять при склонности к отекам и повышенном давлении. Соль задерживает влагу, что может усугубить патологию.

Как выбрать качественный арахис. Ядра чищеного арахиса должны быть ровными, без пятен, морщин, налета. Выделение серой пыли при разламывании скорлупы неочищенного ореха свидетельствует о поражении плесенью. Ее споры опасно даже вдыхать.

Качественный арахис в скорлупе
Качественный арахис в скорлупе

ТОП-5 рецептов с арахисом для укрепления мужской силы

Сколько можно съедать в день: суточная норма составляет 15-20 штук.

Чтобы подсушить сырой арахис, нужно поместить его на сухом противне в разогретую до 200˚С духовку, подержать 5 минут, перемешать орехи и снова убрать на 5 минут.

Арахис с медом

Компоненты:

  • 800 г обжаренного арахиса.
  • 0,5 чайной ложки растительного масла.
  • 1,5 столовых ложки меда.

Масло с медом разогреть в глубокой сковороде, добавить арахис, перемешать ложкой, выложить на смазанную маслом пергаментную бумагу, убрать в холодильник. Желательно, чтобы орехи не соприкасались между собой.

Арахис с медом

Арахисовая паста

Домашнюю арахисовую пасту можно сделать с солью, сахаром, медом, сухофруктами. В приготовлении используют только подсушенные и очищенные от шелухи орехи. В процессе измельчения сначала образуется крошка и только потом начнет выделяться масло, позволяющее добиться однородной массы. Хранить ее нужно в холодильнике. В день желательно употреблять не более столовой ложки.

С медом: 500 г арахиса измельчить в блендере, добавить две столовых ложки меда. Перемешать.

Готовая паста
Готовая паста

С финиками: перемолоть в блендере 300 г арахиса и 100 г предварительно промытых и высушенных фиников.

Шоколадная: смешать 2 стакана арахиса, столовую ложку какао и столовую ложку меда.

Можно приготовить пасту-кранч – с кусочками орехов. Для этого на начальном этапе дробления нужно часть арахиса отсыпать, а затем добавить в массу.

Арахисовое молочко

Стакан промытых орехов замочить в воде на 4 часа. Затем воду слить, удалить остатки кожицы, засыпать в блендер, долить 3 стакана воды, взбивать 3 минуты, процедить. Жмых можно смешать с медом.

Рецепт приготовления арахисового молочка

Настойка на водке из шелухи

Используется шелуха, оставшаяся после чистки орехов. 8 чайных ложек нужно залить 0,5 л водки, настоять в темноте 2 недели, процедить, убрать в холодильник. Принимать по 10 капель, разведенных в стакане молока на протяжении месяца. Средство помогает укрепить иммунитет, избавиться от хронических воспалений, в том числе простатита, очистить сосуды.

Салат с курицей

Состав блюда:

  • 450 г отварной нарезанной пластинками куриной грудки.
  • 125 г порезанного кубиками сельдерея.
  • Половина порезанного грейпфрута.
  • 60 г подсушенного дробленого арахиса.
  • 125 г сметаны.
  • 125 г порезанного пополам черного винограда.
  • Чайная ложка тертой цедры лимона.
  • Щепотка перца, соль по вкусу.

Все компоненты перемешать.

Отзывы мужчин

Мужчины охотно употребляют арахис для повышения эффективности тренировок и укрепления потенции. С форума https://do4a.net/threads/Жратва-ореховая-арахисовая-паста.5621/:

Есть даже отзывы с форума приверженцев аюрведы http://www.forum.krishna.ru/showthread.php?t=15562:

Выводы

  1. Арахис – это боб, богатый белком, витаминами и минералами. Помогает укрепить сердечно-сосудистую, нервную, половую и костно-мышечную систему.
  2. Обжаренный полезнее сырого.
  3. Арахис может вызвать сильную аллергию. Перед употреблением желательно проконсультироваться с врачом, сделать аллергопробу.
Нравится арахис?
© Kama

Что еще нужно знать по этой теме:

Оставляйте вопросы, комментарии и расскажите, как вы употребляете арахис.

Источники:

  1. https://health-diet.ru/base_of_food/sostav/791.php
  2. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4711439/#CR61
  3. https://cyberleninka.ru/article/n/lechebnye-svoystva-arahisa
  4. https://webspoon.ru/receipt/arakhisovoe-moloko
  5. https://iknigi.net/avtor-roza-volkova/74943-orehi-celiteli-mindal-arahis-i-drugie-orehi-na-strazhe-zdorovya-i-dolgoletiya-roza-volkova/read/page-6.html
5 comments on Польза и вред чая каркаде для мужчин

Польза и вред чая каркаде для мужчин

Чай каркаде

В статье расскажем про полезные свойства и противопоказания чая каркаде для мужчин. Мы привели ссылки на научные исследования, а также несколько рецептов его приготовления.

Чем полезен чай каркаде для мужчин

Каркаде – кислый напиток из чашечек цветка растения под названием «гибискус сабдариффа», он же суданская роза, или розелла. Это кустарник семейства мальвовых. Родиной является Индия, но растение уже культивируется во всех тропических регионах разных стран.

Суданская роза
Суданская роза
Основные витамины, минералы и жирные кислоты в составе гибискуса
Основные витамины, минералы и жирные кислоты в составе гибискуса

5 лечебных свойств

Полезные свойства гибискуса для организма мужчины обусловлены высоким содержанием антоцианов. Именно эти соединения придают соцветиям ярко-красный цвет, укрепляют стенки сосудов, снимают их спазмы. Полисахариды уменьшают вязкость крови, препятствуют образованию тромбов и застойных процессов.

Каркаде повышает иммунную защиту организма, усиливает перистальтику кишечника, обладает легким противовоспалительным и антисептическим эффектом. Чай из суданской розы также помогает избавиться от похмельного синдрома: расширяет спазмированные сосуды, выводит токсины, стабилизирует нервную систему. Ниже мы подробнее остановимся на основных свойствах этого напитка.

Снижает давление у гипертоников

Каркаде способствует снижению давления, стимулирует рост сосудистой сети миокарда, делает стенки капилляров более плотными. Свойство подтверждено клиническими испытаниями на грызунах и людях. В эксперименте на крысах у животных была предварительно вызвана искусственная гипертония. После двух недель приема водной вытяжки каркаде было отмечено стойкое снижение давления. С полным текстом эксперимента можно ознакомиться тут https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22678012/. Эффект снижения давления обусловлен высокой концентрацией антоцианов, полифенолов и гибискусной кислоты. С описанием исследований на людях можно ознакомитьсяпо ссылке https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17315307/.

Важно: каркаде не заменит гипотензивных препаратов при гипертонии, чай может скорректировать только незначительные отклонения. Перед его применением рекомендуется консультация врача.

См. также: Как статины влияют на мужскую потенцию.

Полезные свойства каркаде

Снижает риск развития атеросклероза, очищает сосуды

Доказано, что через месяц приема спиртового экстракта каркаде уменьшается уровень общего холестерина на 12%, а концентрация триглицеридов снижается на 23%. Это свойство было выявлено во время испытаний на грызунах, но полученные результаты дают основание рекомендовать каркаде людям для профилактики развития атеросклероза. Эффект наиболее заметен у лиц, страдающих гиперхолистеринемией и сахарным диабетом 2 типа. Ссылка на одно из подтверждающих исследований https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16395625/.

Уменьшает уровень глюкозы при диабете

Это свойство было подтверждено несколькими исследованиями. В одном из них крысам с искусственно спровоцированным диабетом ежедневно вводили экстракт каркаде. В результате пиковый уровень глюкозы падал на 65%. Ссылка на исследование https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18034661/. У людей в результате месячного приема экстракта было отмечено снижение уровня глюкозы на 7-9%. Ученые сделали вывод, что каркаде можно использовать для профилактики осложнений диабета.

Предупреждаем: принимать каркаде при сахарном диабете без предварительной консультации с врачом опасно. Исследований на этот счет недостаточно.

Снижение лишнего веса

Активные вещества в составе каркаде препятствуют усвоению жирной пищи, сахаров, крахмала, за счет чего и происходит незначительное уменьшение жировой массы. Такой эффект был обнаружен в ходе экспериментов над страдающими ожирением грызунами. Обзор исследований: https://www.mdpi.com/1420-3049/24/1/210/htm.

Полезные свойства чая каркаде

Влияние на потенцию

Механизм влияния каркаде на мужскую потенцию:

  1. Улучшает состояние сосудов, расширяет их, улучшает кровообращение, нормализует работу сердечной мышцы. Здоровая сердечно-сосудистая система вносит вклад в качество эрекции.
  2. Снижает давление. У гипертоников потенция нарушается из-за потери эластичности сосудов и негативного влияния гипотензивных препаратов. Каркаде позволяет снизить влияние этих факторов.
  3. Способствует нормализации веса. Лишний жир для мужчины – это источник женского эстрадиола, который при превышении норм меняет фигуру по женскому типу и снижает потенцию.
  4. Придает тонус телу, оказывает эффект антидепрессанта. Чай помогает восстановить силы при физическом и эмоциональном перенапряжении.

Каркаде также укрепляет иммунитет, оказывает легкий мочегонный эффект. Последнее полезно для мужчин, страдающих аденомой простаты и циститом.

Особенности холодного и горячего каркаде

Есть мнение, что холодный чай понижает давление, а горячий повышает. На самом деле действие каркаде от температуры напитка не зависит. Легкий кратковременный подъем давления – это нормальная реакция организма на горячее, которая возникает из-за увеличения частоты сердечных сокращений. Через несколько минут наступит расслабление и давление снизится.

Вред и противопоказания

Каркаде может быть токсичен при употреблении в больших дозах. Критический порог составляет 6 чашек в день.

Гибискус нарушает фертильность спермы у животных путем токсического поражения семенников. При дозировке 200 мг/кг ухудшается морфология сперматозоидов. На людях исследований не проводилось, но данный факт следует принять во внимание.

Противопоказания к приему каркаде:

  • Язва и повышенная кислотность желудка.
  • Гипотония (пониженное давление).
  • Патологии почек и желчного пузыря.

Каркаде также может спровоцировать аллергию. Обилие кислот в его составе повреждает зубную эмаль, поэтому пить его лучше через трубочку.

Какой лучше выбрать

Добросовестные производители делают на упаковках окошко, в которое можно рассмотреть содержимое. Качественный продукт должен быть темно-бордовым, почти пурпурно-черным. Если соцветия красные, значит, они собраны слишком рано. В них мало витаминов, вкус и аромат напитка будут неприятно терпкими.

Качественный каркаде
Качественный каркаде
Некачественный каркаде
Некачественный каркаде

Лучше брать не разрозненные лепестки, а цельные соцветия:

Лучше брать не разрозненные лепестки, а цельные соцветия.

«Правильный» каркаде
«Правильный» каркаде

Из пакетированных чаев лучше выбирать пирамидки. В них кладут крупные кусочки лепестков, эфирные масла из них улетучиваются медленнее.

Как правильно заваривать каркаде для улучшения мужского здоровья

Заваривать гибискус лучше в стеклянном либо фарфоровом чайнике. В металлическом кислоты напитка могут вступить в реакцию, вкус будет горчить. Предварительно лист нужно ополоснуть от пыли теплой водой. Готовить отвар нужно в эмалированных кастрюлях.

Как часто можно пить: если нет противопоказаний и неприятных ощущений, то употреблять напиток можно ежедневно по 1-2 чашки. Для достижения терапевтического эффекта в виде оздоровления сосудов или снижения давления необходима консультация лечащего врача. Обычно красный чай в таких целях пьют на протяжении 15 дней, затем делают перерыв на 2 недели.

Горячий каркаде

Стандартная пропорция заваривания: чайная ложка соцветий на стакан горячей воды. Чай настаивают 3-10 минут − чем дольше, тем крепче.

Традиционный восточный рецепт

В Судане и Египте берут неполную пригоршню соцветий, заливают литром холодной воды, доводят до кипения, убавляют огонь и томят 3 минуты. Затем жидкость нужно процедить. Оставшиеся лепестки снова залить водой таким образом, чтобы она их слегка покрывала, покипятить 3 минуты, процедить, долить к первому отвару. По вкусу можно добавить сахара или меда.

Простой способ заваривания каркаде

Холодный каркаде

Холодный напиток полезнее, поскольку в нем сохраняются все полезные вещества. Антоцианы не терпят нагрева и распадаются. Холодный настой − оптимальный вариант для гипертоников.

Как готовят в Судане: 10 соцветий залить 1 л холодной воды, оставить в прохладном месте на 2 дня, затем процедить. Именно такой напиток является самым ароматным.

Каркаде с цитрусовыми

Состав:

  • 1 л крепкого свежезаваренного каркаде.
  • Сок одного лимона и апельсина.
  • Столовая ложка свежей цедры апельсина.
  • Чайная ложка сахара.

Все компоненты смешать, довести до кипения, подержать на минимальном огне 3 минуты, процедить. Такой напиток пьют горячим из чашек с толстыми стенками или холодным из тонкостенных стаканов. Последний вариант – для гипертоников.

Мужчинам с нормальным давлением можно поэкспериментировать со вкусом и добавить чайную ложку тертого корня имбиря. Он придаст остроту, простимулирует кровообращение и усилит либидо.

Узнайте про 8 рецептов приготовления имбиря для улучшения потенции.

Рецепт приготовления имбирного чая с каркаде и цитрусовыми

Напиток с пряностями для повышения потенции

Потребуется чайная ложка соцветий, по четверти чайной ложки мускатного ореха, имбиря в порошке, кардамона, бутон гвоздики. Все залить стаканом холодной воды, довести до кипения, затем убавить огонь, погреть 3 минуты и процедить.

Каркаде с фруктами

Ингредиенты:

Все залить 600 мл кипятка, добавить щепоть корицы, настаивать 20 минут. Фрукты можно помять ложкой. По окончании заваривания напиток процедить.

Освежающий с мятой

Столовую ложку соцветий и чайную ложку мяты залить 500 мл кипятка, настоять до остывания, процедить. Затем добавить 500 мл яблочного сока, 1 л воды, перемешать.

Каркаде с мятой

Бодрящий каркаде

Энергетические свойства напитку придаст чайная ложка черного индийского или цейлонского чая. Нужно смешать его с чайной ложкой гибискуса, залить 300 мл кипятка, настоять 5 минут.

Выводы

  1. Каркаде – это не афродизиак. Повышение потенции на фоне его употребления происходит за счет нормализации давления, оздоровления сосудов. Если нет проблем со здоровьем, то напиток повысит иммунитет, взбодрит в период авитаминоза.
  2. Каркаде нельзя злоупотреблять. Его влияние на организм человека еще до конца не изучено. Мужчинам, планирующим зачатие ребенка, от этого напитка лучше воздержаться.
Любите каркаде?
© Kama

Что еще полезно знать о мужском здоровье:

Расскажите в комментариях, как вы употребляете каркаде.

Источники:

  1. https://www.ntv.ru/novosti/2347281/
  2. http://lifebio.wiki/каркаде
  3. https://meduniver.com/Medical/profilaktika/polza_chaia_karkade.html
  4. https://archive.aramcoworld.com/issue/200105/the.red.tea.of.egypt.htm
  5. https://shop.evalar.ru/encyclopedia/item/gibiskus-karkade/
5 comments on Как принимать мумие для улучшения потенции и мужского здоровья

Как принимать мумие для улучшения потенции и мужского здоровья

Мумие

В статье расскажем, чем полезно мумие для мужчин, как выбрать качественный продукт и как его принимать при простатите и для повышения потенции. Мы привели обзор популярных аптечных препаратов и нескольких домашних рецептов.

Что такое мумие

Мумие (каменное масло, шиладжит, брагшун, горная смола, или воск) – это органоминеральная субстанция, которую добывают в горных пещерах, в скальных расселинах. Горный воск является собирательным понятием, объединяющим целый ряд смолообразных образований.

Виды по происхождению:

  1. Минеральное. Образуется в горных расселинах, куда нет доступа ни животным, ни птицам.
  2. Медово-восковое (мумие-асиль). Включает продукты жизнедеятельности диких пчел.
  3. Экскрементное. В основе помет горной мыши сеноставки. У этого грызуна уникальная система пищеварения, по механизму напоминающая пчелиную. Травяная масса полностью не переваривается, а на выходе обогащается ферментами и природными консервантами.
  4. Битумное – продукт разложения растений с участием анаэробных бактерий.
  5. Арчовое – смолистое вещество из ствола и корней сосен, елей, арчовых, которое смешивается с почвой, водой, обогащается ферментами.
  6. Лишайниковое – продукт жизнедеятельности низших растений.
  7. Трупное. Образуется в процессе мумифицирования животных, насекомых.

В продаже чаще всего встречается экскрементное, но полезнее асиль.

Виды мумие по агрегатному состоянию
Виды мумие по агрегатному состоянию

Состав

Состав мумие зависит от его состояния, возраста, места сбора. В таблице ниже приведены элементы, которые могут встречаться в продукте.

элементы, которые могут встречаться в данном продукте

Другие составляющие:

  • Стероиды.
  • Алкалоиды.
  • Ферменты.
  • Каротиноиды.
  • Флавоноиды.
  • Эфирные масла.
  • Аминокислоты.
  • Хлорофилл.
  • Дубильные вещества.
  • Витамины В, С, Е.

Горная смола оказывает противовирусное, противовоспалительное, иммуномодулирующее, регенеративное и обезболивающее действие. Работает как биостимулятор, активизирует биохимические процессы организма, выводит вредные соединения, повышает защитные функции.

Мумие содержит бензойную кислоту, которая оказывает выраженное антисептическое и противогрибковое действие. Лимонная кислота уменьшает воспаление, а янтарная улучшает кислородный обмен.

Что такое мумие и какими полезными свойствами обладает

Как влияет на потенцию

Мумие не является афродизиаком и не усиливает эрекцию, как, например, экстракт горянки. Горный воск повышает потенцию за счет высокой концентрации биоактивных соединений. Они стимулируют обменные и восстановительные процессы в организме, активизируют работу сердечной мышцы, половых желез, усиливают чувствительность нервных окончаний.

Полезные для потенции свойства:

  1. Кроворазжижающее, антикоагулянтное (исследования в публикации Т. Абдурахманова, 1972 г). Мумие полезно мужчинам, ведущим пассивный образ жизни, с предрасположенностью к тромбофлебиту. При курсовом приеме помогает избавиться от застойных процессов в малом тазу, делает сосуды эластичными, в результате чего улучшается эрекция.
  2. Антиоксидантное. Горная смола восстанавливает поврежденные окислительными процессами клетки половых желез, способствует нормализации гормонального фона, увеличению уровня тестостерона.
  3. Противовоспалительное и антисептическое. Мумие помогает избавиться от хронического простатита, на фоне которого нарушается потенция, а также от уретритов, циститов, вялотекущего воспаления яичек.
  4. Антистрессовое. Мумие нормализует сон, улучшает аппетит. Полезно при стрессовой импотенции.

Эректильная дисфункция часто сопутствует сахарному диабету. Мумие способствует снижению уровня сахара и восстановлению поврежденных периферических нервов.

Польза при простатите

При воспалении простаты мумие уменьшает боль, препятствует развитию фиброза, облегчает мочеиспускание.

Простатит, особенно его трудноизлечимые хронические формы, чаще всего вызывают условно-патогенные микроорганизмы. С ними можно бороться при помощи 5% раствора пчелиного мумие асиль. Это свойство было обнаружено профессором Шакировым А. Ш. и описано в его книге «Тайны древнего бальзама», 1973 г. Асиль активно против золотистого стафилококка и кишечной палочки.

Горный воск стимулирует внутритканевые обменные процессы в простате, быстро снимает отечность, усиливает микроциркуляцию крови. После курса процедур облегчается мочеиспускание, уменьшается боль, повышается качество спермы. При простатите мумие используют в виде свечей.

Мумиё в форме суппозиториев
Мумиё в форме суппозиториев

Горная смола полезна и при аденоме. Активные вещества препятствуют патологическому делению клеток – оказывают противоопухолевое действие.

Противопоказания

Противопоказания к лечению мумие:

  • Гемофилия – повышенная текучесть крови. Антикоагулянтные свойства горной смолы усугубят последствия патологии.
  • Злокачественные опухоли. Биостимуляторы в данном случае могут спровоцировать активный рост опухоли. Перед приемом нужна консультация лечащего врача.
  • Повышенное давление. Горный воск усиливает метаболизм и кровообращение, повышает нагрузку на сердце и сосуды.
  • Индивидуальная непереносимость компонентов. На мумие асиль может возникнуть аллергия как на продукт пчеловодства.

Мумие не токсично, если не превышать рекомендованную дозировку. В противном случае может возникнуть сыпь, тошнота, рвота, тахикардия, ощущение жара.

Как принимать мумие для повышения потенции

Препараты

Мумие выпускают в таблетках, капсулах, свечах, а также в виде пасты и бальзама. Препараты можно купить в аптеке, заказать на «Яндекс-маркете», «Айхерб», «Аптека.ру». Мы отобрали самые популярные препараты.

Капсулы от Youtheory, США

Капсулы от Youtheory, США

Цена 1791 рубль за 60 штук. Принимать по одной дважды в день. Курс приема – месяц.

Капсулы «Шиладжит» от компании «Дабур фарма», Индия

Капсулы «Шиладжит» от компании «Дабур фарма», Индия

Цена 475 рублей за 10 штук.

Принимать по 2 штуки дважды в день во время еды курсом 25 дней. Через 10 дней можно повторить прием.

Таблетки от «Фарм Продукт», РФ

Таблетки от «Фарм Продукт», РФ

От 60 рублей за 30 таблеток. Пить по штуке 2 раза в день на протяжении месяца.

«Золотое мумие» от «Эвалар», РФ

«Золотое мумие» от «Эвалар», РФ

Цена 233 рубля за 60 штук. Пить по таблетке дважды в день в течение месяца.

Паста от «Сашера-Мед», РФ

Паста от «Сашера-Мед», РФ

Цена 879 рублей за 100 г. Принимать по половине мерной ложки во время еды на протяжении месяца.

Ректальные свечи «Горная благодать» от «Сашера-Мед»

Ректальные свечи «Горная благодать» от «Сашера-Мед»

Цена 220 рублей за 10 штук. Вводить по одной свече дважды в день на протяжении месяца.

Свечи от «Материа Био Профи Центр», РФ

Свечи от «Материа Био Профи Центр», РФ

Цена 350 рублей за 10 штук. В составе 80% масла какао и 20% мумие. При обострении простатита ставить по свече дважды в день на протяжении 10 дней.

Крем-карандаш от «Жива», РФ

Крем-карандаш от «Жива», РФ

В составе мумие, масло какао, пчелиный воск. Вводить по свече дважды в день на протяжении двух недель. Цена 350 рублей за 10 штук.

Крем-карандаш «Живичный с мумие»

Крем-карандаш «Живичный с мумие»

Цена 900 рублей за 10 штук. Вводить по свече на ночь на протяжении трех недель.

Рецепты с мумие

Можно купить мумие в кусочках и готовить препараты самостоятельно. Эффект от их применения будет зависеть от качества сырья. Признаки качественного продукта:

  1. Без осадка растворяется в воде и совершенно не растворяется в масле.
  2. Плавится в теплой руке.
  3. При добавлении пищевой соды водный раствор не меняет цвет.
  4. Имеет горький привкус.
  5. При добавлении уксуса цвет водного раствора мумие посветлеет, а на дно выпадет темный осадок.
  6. Если держать кусочек горной смолы в сухом помещении, то дней через 10 он высохнет и станет твердым. В среде с повышенной влажностью снова примет прежний размер – мумие способно впитывать и отдавать влагу.

Как отличить настоящее мумиё от подделки

Удобнее и надежнее приобретать очищенное от примесей мумие в запаянных пакетах или герметичных банках. В нем нет мусора, структура эластична, легко готовить растворы.

Алтайское мумие
Алтайское мумие

Купить можно тут http://mumieorganic.ru/product/mumie-altajskoe. Цена 450 рублей за 20 г + доставка 250 рублей.

В банке
В банке

Цена 382 рубля за 30 г.

Как применять:

  1. Водный раствор: 2 г мумие заморозить, измельчить и растворить в 200 мл теплой, но не горячей воды. Принимать во время еды на протяжении 25 дней. Это официально рекомендованный производителями рецепт.
  2. Спиртовая настойка (народный рецепт): 10 г измельченного сырья залить 70 мл спиртового раствора 20%, настоять неделю, затем долить еще 30 мл. Через 12 часов взболтать и процедить. Принимать по столовой ложке 2 раза в день натощак на протяжении 2-3 недель.
  3. Настойка на водке: 5 г сырья залить 450 мл водки, настоять 9 дней. Можно перед настаиванием добавить столовую ложку меда, чабреца, бутон гвоздики. Принимать по столовой ложке утром и вечером на протяжении 20 дней.
  4. С морковным соком: 25 мг измельченного сырья растворить в 0,5 л сока. Принимать натощак утром на протяжении месяца.
  5. Курс для мужской силы: 4 г сырья растворить в 60 мл теплой воды. Пить по чайной ложке раз в день с едой на протяжении 13 дней, затем прерваться на 5 дней. Всего должно быть 4 курса с интервалом в 5 дней. Потребуется 16 г мумие.

Домашний рецепт приготовления смеси мумие с медом и яичным желтком для повышения потенции

Отзывы мужчин

Мужчины принимают мумие преимущественно при простатите. Это средство действительно работает, но только в натуральном виде, а не в таблетках. С форума https://hron-prostatit.ru/forum/viewtopic.php?t=10779:

Мужчины принимают мумие преимущественно при простатите. Это средство действительно работает, но только в натуральном виде, а не в таблетках.

Есть положительные отзывы о капсулах от «Ютиори» с сайта https://ru.iherb.com/pr/Youtheory-Mens-Shilajit-60-Capsules/78523:

Мужчины принимают мумие преимущественно при простатите. Это средство действительно работает, но только в натуральном виде, а не в таблетках. 2

Выводы

  1. Мумие – это популярное средство народной медицины, биодобавка. Этому веществу посвящено много научных работ, но официально клиническая эффективность не подтверждена. Причина заключается в отсутствии стандартизированных образцов и противоречивые сведения о химическом составе. Этим же объясняется разница в результатах лечения.
  2. Мумие – это не афродизиак, а биостимулятор. Повышение либидо и улучшение эрекции происходит как следствие активизации биохимических процессов, которые замедлились из-за пассивного образа жизни, вредных привычек, дефицита нутриентов.
  3. Эффект от мумие зависит от качества и формы продукта. Положительное влияние на потенцию и состав спермы мужчины отмечают при употреблении натурального горного воска в виде водного раствора.
Уже пробовали мумие? © Kama

Что еще нужно почитать по этой теме:

Оставляйте ваши комментарии к статье и расскажите, как вы применяли мумие.

Источники:

  1. https://forum.aromarti.ru/showthread.php?t=5055
  2. http://daralt.narod.ru/nauchnye_issledovanija_mumijo.html
  3. http://www.mumio.su/mikrobsvoistva.htm
  4. https://cyberleninka.ru/article/n/mumiyo-v-meditsine-obzor-literatury/viewer
  5. https://ru.wikipedia.org/wiki/Мумиё
  6. https://blog.altaimag.ru/mumie-lechebnye-svojjstva-i-sposob-primeneniya/
  7. https://maxcuprum.ru/news/nastoyka-mumiyo/
  8. https://arbat25.ru/o-czentre/publikaczii-i-stati/mumie-pri-ehrektilnoj-disfunkcii
5 comments on Чем полезна горянка для мужчин и как ее принимать для потенции

Чем полезна горянка для мужчин и как ее принимать для потенции

горянка крупноцветковая

Из статьи вы узнаете, чем полезна горянка для потенции, какие препараты есть на ее основе и как их принимать. Мы также собрали несколько рецептов на основе листьев и корней этого растения для самостоятельного приготовления.

Состав и полезные свойства для мужчин

Горянка – это многолетнее растение, обладающее свойствами афродизиака. Его экстракты включают в состав препаратов для повышения потенции и в спортивные добавки.

Горянка
Горянка

Горянка крупноцветковая (эпимедиум) ценна для мужчин высоким содержанием икариина. Основные свойства этого вещества:

  1. Увеличивает количество рецепторов, которые отвечают за синтез тестостерона из холестерина.
  2. Стимулирует образование рецепторов, чувствительных к лютеинизирующему гормону (ЛГ). ЛГ соединяется с соответствующими мишенями и запускает каскад реакций, благодаря которым клетки Лейдига вырабатывают тестостерон.
  3. Способен связываться с тестостероновыми рецепторами. При недостатке андрогена икариин занимает его место в органах-мишенях и выполняет соответствующие функции: стимулирует рост мышечной массы и сперматогенез, повышает либидо, тонизирует состояние нервной системы. Полный текст результатов исследований данного свойства https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16751992/.
  4. Препараты на основе горянки крупноцветной помогают улучшить качество спермы. Их можно включать в состав терапии при подготовке к ЭКО.

Экстракт горянки официально применяется в медицине для лечения гиперплазии простаты. Есть положительный опыт применения российского препарата «Виалиссил» с экстрактами горянки, эврикомы длиннолистной, пальмы сабаль, цинком, йохимбе, селеном. Концентрация икариина в нем составляет 10%. Препарат официально разрешен для применения в клинической практике. Отчет об испытаниях на группе пациентов https://www.uroweb.ru/article/primenenie-fitopreparatov-v-kompleksnom-lechenii-patsientov-s-dobrokachestvennoy-giperplaziey-predstatelnoy-gelezi-i-ere.

Виалиссил
Цена виалиссиа от 1300 рублей

Горянку можно применять в комплексе лечения простатита. Экстракт обладает противовоспалительным и антиоксидантным действием. При курсовом приеме в железе улучшается кровоток, восстанавливаются поврежденные ткани, усиливается синтез секрета, повышается тонус протоков.

Как действует на потенцию

Горянка усиливает кровоток в области малого таза, активизирует работу половых желез и надпочечников, усиливает чувствительность нервных окончаний. Икариин обладает свойствами «Виагры»: подавляет активность ФДЭ-5, увеличивает количество оксида азота и расширяет кавернозные тела члена. С полным текстом подтверждающих исследований можно ознакомиться по ссылкам https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18778098/, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17120748/.

Икариин также способствует росту аксонов в нервных сплетениях малого таза. Это отростки нервных клеток, которые проводят сигналы от тела нейрона. В результате усиливается степень сексуального возбуждения и ощущения от оргазма.

Тело нейрона

Влияние горянки на потенцию:

  • Делает эрекцию более уверенной.
  • Продлевает половой акт.
  • Усиливает оргастические ощущения.
  • Повышает физическую выносливость.
  • Сокращает время восстановления между половыми актами.
Горянка эффективна при сосудистых нарушениях эрекции. Препараты на ее основе можно принимать для профилактики застойного простатита, а также для восстановления половой функции после болезней и операций в области малого таза.

Влияние на либидо

Горянка повышает либидо за счет увеличения синтеза тестостерона. Препараты икариина эффективны при легкой степени андрогенной недостаточности. Добавки с горянкой помогают мужчинам после 40 поддерживать нормальный уровень тестостерона, отодвигают наступление андропаузы, препятствуют развитию аденомы простаты.

👍 Узнайте про 7 способов как повысить потенцию после 60 лет в домашних условиях.

Икариин можно принимать при стрессовом снижении либидо. Вещество действует как антидепрессант, повышает умственную активность, улучшает настроение. Подтверждающие публикации https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17613817/ и https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17142971/.

Противопоказания и побочные эффекты

К противопоказаниям относится индивидуальная непереносимость компонентов экстракта горянки. При совместном приеме с гинкго билоба появляется сыпь.

Прием эпимедиумной пасты не рекомендован лицам с сосудистой дистонией. В первые 2-3 дня возможны головные боли, но затем они проходят.

Икариин нетоксичен. При проведении опытов на грызунах даже многократное превышение рекомендуемой дозировки не приводило к побочным эффектам. У мужчин на фоне повышенных дозировок может участиться сердцебиение и усилиться нервозность.

Как принимать горянку для повышения потенции

В малых дозах икариин неэффективен. Минимальные значения для повышения либидо приведены в таблице ниже.

Таблица 1. Минимальная эффективная дозировка икариина в соответствии с весом

Дозировка, мг Вес, кг
100 60
150 90
200 120

Наиболее ощутимый прирост тестостерона происходит при приеме 12,8 мг икариина на 1 кг веса.

При выборе добавок нужно обращать внимание на процент содержания экстракта. Принимать препарат желательно в первой половине дня. Средний курс – месяц.

Препараты

Все рассмотренные препараты можно купить на «Айхерб».

Экстракт в таблетках от Now Foods

Экстракт в таблетках от Now Foods

Состав препарата

В состав также входит экстракт маки перуанской. Эта трава обладает свойствами афродизиака и стимулирует кровообращение в малом тазу. Принимать по таблетке в день.

Цена 924 рубля за 90 штук.

Экстракт от Full Spectrum

Экстракт от Full Spectrum

Содержит 10% экстракта. Принимать по одной таблетке раз в день. Цена 1121 рубль за 60 таблеток.

Экстракт от Source Naturals

Экстракт от Source Naturals

Принимать по таблетке 2 раза в день. Цена 1050 рублей за 60 штук.

Экстракт от Advance Physician Formulas

Экстракт от Advance Physician Formulas

Содержит 20% икариина. Принимать по капсуле по утрам. Цена 1230 рублей за 60 капсул.

Экстракт от Nature’s Way

Экстракт от Nature's Way

Концентрация икариина 10%. Цена 1525 рубля за 60 капсул. Принимать по одной 2 раза в день.

Эпимедиумная паста от Themra

Эпимедиумная паста от Themra

Цена 1200 рублей за 2 банки.

Кроме экстракта горянки, в состав входят:

Препарат относится к спортивному питанию, но работает эффективнее добавок в таблетках. Для улучшения потенции принимать по чайной ложке за 40 минут до секса. Для лечения эректильной дисфункции – по половине чайной ложки через час после еды 2 раза в день. Для общего укрепления и повышения тонуса – по половине чайной ложки раз в день.

Паста Super Epimedium от Mustafa Bey

Паста Super Epimedium от Mustafa Bey

Цена 1487 рублей за 240 г.

В составе сироп финика, экстракты горянки, маки, женьшеня, гинкго билоба, корица, прополис, пчелиная пыльца, мед. Принимать так же, как предыдущий продукт.

Купить можно тут https://arabian-shop.ru/epimediumnaya-pasta-mustafa-bey-super-epimedium-240-gr/.

Рецепты с горянкой

Молотый корень и траву горянки можно заказать в интернет-магазинах.

С сайта https://apiora.ru/product/epimedium-goryanka-listya-blagodeya/:

С сайта 22
Цена 490 рублей за 50 г

Резаный корень горянки с сайта https://agroserver.ru/b/goryanka-krupnotsvetkovaya-epimedium-1139629.htm:

Резаный корень горянки с сайта
Цена 3000 рублей за 1 кг

Молотый корень с сайта https://tik-shop.ru/tm-tik-shopru/muzhskaya-sila/goryanka-molotaya-100-gr/:

Молотый корень с сайта
Цена 590 рублей за 100 г

Рецепт настоя. 6 г молотого сырья залить 500 мл кипятка, настоять 20 минут, процедить. Пить по стакану трижды в день до еды.

Рецепт отвара. 15 г сырья залить 250 мл кипятка, покипятить 15 минут, настоять 2 часа. Пить по чайной ложке трижды в день до еды.

Смесь с другими травами. Два варианта рецептов:

  1. Приготовить смесь из 10 г высушенных молотых корней спаржи и 10 г горянки. Принимать по щепотке порошка между приемами пищи.
  2. Приготовить смесь из 8 г травы горянки, 2 г корня имбиря, 1 г корня солодки. Разделить на несколько приемов в течение дня.

Рецепт настойки на горянке. 150 г листьев залить 0,5 л водки, настоять неделю, процедить. Принимать по 20 капель, разведенных в 50 мл воды, за полчаса до еды дважды в день.

Отзывы мужчин

Большинство мужчин замечают повышение потенции после курсового приема добавок с экстрактами горянки. Отзывы со спортивного форума https://do4a.net/threads/Икариин.7382/page-2:

С форума https://hron-prostatit.ru/forum/viewtopic.php?t=11237&start=280 про эпимедиумную пасту:

С форума https://ro-ru.ru/viewtopic.php?t=4562:

Мужской обзор на эпимедиумную пасту

Выводы

  1. Горянка помогает безопасно усилить либидо и улучшить эрекцию при условии отсутствия серьезных патологий.
  2. Эффект препаратов в таблетках зависит от концентрации экстракта.
  3. Горянка увеличит тестостерон только в случае его недостатка и при условии нормального состояния яичек.
Пробовали горянку?
© Kama

Что еще нужно почитать по этой теме:

Расскажите в комментариях о вашем опыте применения горянки.

Источники:

  1. https://www.uroweb.ru/article/primenenie-fitopreparatov-v-kompleksnom-lechenii-patsientov-s-dobrokachestvennoy-giperplaziey-predstatelnoy-gelezi-i-ere
  2. http://sportwiki.to/Икариин
  3. https://www.uroweb.ru/article/ikariin
  4. http://lifebio.wiki/горянка
  5. https://shop.evalar.ru/encyclopedia/item/goryanka-krupnotsvetkovaya/
7 comments on Польза грецких орехов с медом для мужчин и 12 рецептов приготовления смеси

Польза грецких орехов с медом для мужчин и 12 рецептов приготовления смеси

Грецкий орех с медом

В статье вы найдете лучшие рецепты из грецкого ореха с медом для мужчин. Они полезны для общего укрепления организма, при хроническом простатите, сосудистых нарушениях, стрессовом снижении потенции.

Польза грецкого ореха с медом для мужчин

В грецких орехах более 70% полезных жиров, до 20% белка, высокая концентрация дубильных веществ, аминокислот, ценных для человеческого организма минералов.

Свойства грецкого ореха:

  • Укрепляет иммунитет.
  • Снижает уровень сахара в крови.
  • Стабилизирует гормональный фон благодаря стеролам и аминокислотам.
  • Очищает сосуды, полезен при атеросклерозе, гипертонии. Понижает уровень холестерина, поддерживает здоровье сердечной мышцы.
  • Железо помогает избавиться от анемии.
  • Магний и аргинин препятствуют развитию воспалительных процессов.
  • Жирные кислоты улучшают память и зрение, успокаивают нервную систему, повышают устойчивость к стрессовым факторам.
  • Магний оказывает легкий мочегонный эффект, предотвращает застой в мочевыводящих путях.
  • Витамины С и Е защищают клетки от окислительного повреждения и старения.

Чем полезен грецкий орех для мужского здоровья:

  1. Стимулирует мужскую репродуктивную функцию, повышает качество спермы.
  2. Улучшает эрекцию (читайте, какие еще орехи улучшают потенцию).
  3. Усиливает кровообращение в простате.
  4. Помогает избавиться от преждевременной эякуляции.
  5. Цинк, магний и калий способствуют повышению уровня тестостерона.

Как выбрать грецкий орех

Оптимальным вариантом употребления, с точки зрения вкуса и пользы, для организма является смесь орехов с медом. Мед усиливает свойства грецкого ореха и сохраняет его нутриенты, поскольку является сильным природным консервантом-антисептиком. Медовые ферменты помогают усваиваться полезным веществам из ореха, предупреждают проблемы с желудочно-кишечным трактом.

Для мужчин наиболее полезным считается липовый мед. Он активнее других стимулирует работу яичек и надпочечников, вырабатывающих половые гормоны. При хроническом простатите стоит выбрать гречишный, а при проблемах с венами – каштановый. Подробнее о пользе различных типов меда для мужчин.

При выборе меда не нужно пугаться густого – это нормально, если с момента сбора прошло 2-3 месяца. Жидкого меда весной быть не должно.

Сорта меда и их влияние на организм человека

Общие правила приема смеси

Орехи являются тяжелым для желудка продуктом, злоупотреблять ими нельзя. Грецких рекомендуется съедать 5-6 штук в сутки. Смесь с медом желательно есть натощак до еды или в качестве перекусов. Запивать не нужно, особенно напитками с кофеином. Продолжительность приема – месяц. Затем нужно сделать 2-4 недели перерыва.

12 лучших рецептов грецкого ореха с медом для мужчин

Ниже мы привели различные варианты приготовления орехово-медовых смесей и настоек. Важно: лимоны нужно предварительно обдавать кипятком, сухофрукты – промывать и замачивать на ночь, чтобы вышел консервант.

Классический рецепт: орехи с медом

Смесь укрепляет иммунитет, восполняет дефицит витаминов, улучшает обменные процессы, способствует улучшению потенции и фертильности мужчин.

Как сделать: покрошить орехи на кусочки, смешать с медом в пропорции 2:1 – две части ореховой крошки и часть меда.

Как употреблять: по столовой ложке до еды.

Автор канала «Реальная качалка» рассказывает рецепт приготовления смеси грецких орехов с медом и как ее принимать

Мед, орехи и тыквенные семечки

Тыквенные семечки обогащают смесь цинком, калием, селеном, магнием, аминокислотами и витаминами. Это ценный продукт для поддержания здоровья предстательной железы и яичек. Такая смесь особенно полезна мужчинам с хроническим простатитом. Подробнее о влиянии тыквенных семечек на мужское здоровье.

Как сделать: смешать очищенные семечки, колотые орехи и мед в равных частях.

Как употреблять: по столовой ложке перед завтраком.

Мед, сухофрукты и грецкие орехи

Классический набор сухофруктов для смеси включает курагу, инжир, чернослив, финики, изюм.

Свойства:

  • Курага богата калием, благодаря чему поддерживает здоровье сердечно-сосудистой системы – это важно для хорошей эрекции.
  • В финиках много магния, серы, кальция, меди, железа. Плоды придают энергию, поддерживают тонус сосудов, разжижают кровь, а аминокислота триптофан снижает влияние стрессов.
  • Чернослив богат антиоксидантами, подавляет воспалительные процессы, снижает уровень сахара в крови.
  • В изюме много калия, железа, природных сахаров. Он придает энергию, нормализует пищеварение, оказывает противовирусное действие.
  • Инжир содержит высокую концентрацию цинка, магния, железа, марганца. Помогает нормализовать давление и стимулирует работу половых желез.

Как сделать: взять 200 г различных сухофруктов в равных пропорциях, порезать на кусочки, добавить стакан колотых грецких орехов, залить половиной стакана меда, перемешать.

Как употреблять: по столовой ложке трижды в день за 20-30 минут до еды.

Смесь из меда, орехов и сухофруктов
Смесь из меда, орехов и сухофруктов

Мед и ореховое молоко

Ореховое молоко хорошо усваивается организмом, но в процессе приготовления часть нутриентов теряется.

Как сделать: стакан очищенных орехов залить питьевой холодной водой и убрать на ночь в холодильник. Утром воду слить, положить орехи в блендер, добавить 3 стакана воды, перемолоть, процедить, добавить столовую ложку меда. Молоко можно хранить в холодильнике 3 дня.

Как употреблять: после занятий спортом в качестве белково-витаминного коктейля или как перекус между приемами пищи.

Домашний рецепт приготовления орехового молока с медом, сухофруктами и бананом

Грецкий орех, мед, пыльца, прополис

Смесь укрепляет иммунитет, стимулирует восстановление поврежденных тканей, придает энергию, усиливает выработку спермы и простатического сока, повышает либидо, угнетает рост патогенной флоры.

Как сделать: потребуется 1 кг меда, 500 г пыльцы, 250 г кедрового ореха, 300 г грецкого ореха, кусочек прополиса размером со сливу. Орехи измельчить в блендере, пыльцу и прополис − в кофемолке.

Подготовленные компоненты
Подготовленные компоненты
Все перемешать в пасту. Это удобно делать при помощи специальной насадки
Все перемешать в пасту. Это удобно делать при помощи специальной насадки

По мере загустения придется домешивать пасту ложкой. Готовую смесь переложить в стеклянную банку, хранить в холодильнике.

Как употреблять: по столовой ложке до еды трижды в день. Можно после тренировки и в качестве перекуса, но не более трех ложек в сутки.

Народный рецепт для улучшения мужской потенции из меда, грецкого ореха, прополиса и цветочной пыльцы

Мед, орехи, алоэ

Рецепт укрепляет иммунитет, оказывает антибактериальное действие, стимулирует восстановление поврежденных тканей, повышает либидо, тонизирует сосуды, выводит токсины.

Как сделать: компоненты – 2 нижних листа алоэ, 0,5 кг колотого грецкого ореха, стакан меда. Алоэ должно быть не моложе двух лет. Перед срезом листьев растение не поливать две недели. Срезанные листья нужно неделю подержать в холодильнике. Все компоненты смешать в блендере, перелить смесь в стеклянную посуду. Хранить в холодильнике.

Как употреблять: по столовой ложке два раза в день за полчаса до еды.

Настойка из грецких орехов с кожурой и медом

Настойка укрепляет иммунитет, улучшает состав крови, стимулирует работу щитовидной железы, омолаживает организм, нормализует обменные процессы.

Настойка из грецких орехов с кожурой и медом

Как сделать: в стеклянную банку уложить заранее промытую и порезанную кожуру молодого грецкого ореха, залить водкой, можно спиртом. Настаивать до тех пор, пока жидкость не станет коричневой.

Как употреблять: пить по чайной ложке утром и вечером, закусывая чайной ложкой меда. Те, кто управляет автомобилем, утренний прием пропускают.

Грецкие орехи, мед, имбирь

Такая смесь оказывает противовирусное и противовоспалительное действие, усиливает кровообращение, укрепляет иммунитет, бодрит, повышает потенцию. Имбирная смесь полезна мужчинам, ведущим малоподвижный образ жизни. Подробнее о пользе имбиря для мужского здоровья.

Как сделать: компоненты – 2 лимона, 0,5 кг меда, 65 г тертого корня имбиря, стакан дробленых на кусочки орехов, 2 палочки корицы.

Предварительно ошпаренный и очищенный от косточек лимон прокрутить через мясорубку, корицу размолоть в кофемолке, все смешать, хранить в холодильнике.

Как употреблять: по столовой ложке по утрам до еды.

Как приготовить медово-имбирную смесь с орехами

Мед, орехи, лимон, чеснок

Этот микс укрепляет и очищает сосуды, разжижает кровь, оказывает противовирусное и антибактериальное действие. Узнайте больше о влиянии чеснока на потенцию мужчин.

Как сделать: потребуется 25 г чеснока, 250 г меда, 40 г грецких орехов, половина лимона.

Взбить все в блендере, перелить в стеклянную или керамическую посуду. Хранить в холодильнике.

Взбить все в блендере, перелить в стеклянную или керамическую посуду.

Как употреблять: по столовой ложке дважды в день во время еды. На ночь не есть, поскольку смесь оказывает выраженное бодрящее действие: усиливается кровообращение, поднимается давление, слегка краснеет лицо.

Мед, курага, грецкий орех

Смесь укрепляет сердечно-сосудистую систему, повышает иммунную защиту, улучшает качество эрекции.

Как сделать: 200 г промытой и вымоченной кураги, 200 г орехов, 100 г меда смешать в мясорубке или блендере. Можно добавить один лимон.

Как употреблять: по столовой ложке трижды в день перед едой.

Настойка на перегородках с медом

В перегородках (перепонках) много йода, который необходим для щитовидной железы и баланса гормонов, а также калия, магния, натрия. Настойка нормализует кровяное давление, улучшает работу сердечно-сосудистой системы.

Как сделать: 50 г перегородок залить 1 л водки, добавить 2 столовых ложки меда, перемешать, оставить в темном месте на 10 дней. Ежедневно взбалтывать. По окончании процедить. Настойка приобретет темно-коричневый цвет.

Как употреблять: по столовой ложке трижды в день.

Рецепт приготовления настойки на перепонках грецкого ореха с медом

Настойка из красного вина и меда с орехами

Настойка избавляет от депрессии, укрепляет иммунитет, помогает при простудных заболеваниях, стимулирует кровообращение.

Как сделать: 100 г колотых орехов залить 0,75 л красного полусладкого вина, добавить 3 чайных ложки меда. Настоять в течение месяца, процедить.

Как употреблять: по столовой ложке трижды в день или перед половым актом для усиления потенции (узнайте про то, как быстро улучшить потенцию перед половым актом).

Противопоказания

Чрезмерное употребление грецких орехов приводит к воспалению слизистых оболочек. Развивается аллергический стоматит, возникает сыпь в ротовой полости, диатез на кожных покровах, увеличиваются миндалины. Орехи нельзя есть мужчинам с оксалатными камнями.

Мед противопоказан лицам с аллергией на продукты пчеловодства. Для проверки реакции можно нанести небольшое количество на внутреннюю часть локтевого сгиба и понаблюдать в течение получаса. Не должно быть сыпи, отека, зуда. Только легкое покраснение.

Имбирь и чеснок противопоказаны при заболеваниях желудочно-кишечного тракта, а также при повышенном давлении.

Отзывы мужчин

Большинство мужчин в обсуждениях на форумах подтверждают пользу меда и грецких орехов для здоровья и усиления потенции. С сайта https://www.pickupforum.ru/index.php?showtopic=104960:

С форума https://ro-ru.ru/viewtopic.php?f=18&t=3128&sid=0db50f737973dc1c4a74f8dadd089c84&start=20:

Отзывы врачей

Врачи считают, что орехи с медом являются хорошим средством для поддержания потенции и иммунитета, но при серьезных нарушениях нужна профессиональная диагностика и препараты. С сайта https://www.consmed.ru/seksopatolog/view/703427/:

Выводы

  1. Орех и мед – это классическое вспомогательное средство для укрепления иммунитета, повышения потенции, профилактики авитаминоза.
  2. Степень влияния орехово-медовой смеси на мужскую репродуктивную систему зависит от состояния здоровья. Средство поможет усилить потенцию при застойных процессах в малом тазу, но не сработает при венозной утечке.
  3. Орехи и мед – аллергенные продукты. При появлении признаков непереносимости прием смеси нужно прекратить.
Любите мед с орехами?
© Kama

Что еще нужно почитать по этой теме:

Оставляйте ваши комментарии и вопросы к статье.

Источники:

  1. https://meduniver.com/Medical/profilaktika/skolko_finikov_mogno_est.html
  2. http://www.intelmeal.ru/nutrition/foodinfo-nuts-walnuts-english.php
  3. https://lifehacker.ru/walnut-milk-recipe/
  4. https://youtu.be/_PtgrHn8PcM
  5. https://youtu.be/kIp-OgwM260
5 comments on Как кальян влияет на мужскую потенцию

Как кальян влияет на мужскую потенцию

Мужчина курит кальян

Многие считают кальян легкой версией сигарет — дым очищается водой, вредные вещества почти отсутствуют. Для здоровья и половой функции такое курение кажется безопасным. В статье мы расскажем правду, опираясь на научные исследования. Кальян и потенция находятся в прямой зависимости: чем чаще мужчина курит, тем хуже его сексуальное здоровье. Давайте разбираться почему так происходит.

Влияние кальяна на потенцию

Кальян так же негативно влияет на потенцию, как и обычные сигареты. Производители этого уже не скрывают и размещают соответствующую информацию на пачках, соблюдая законодательство.

Смесь со вкусом лимона от «Альфакер» − красноречивая надпись «импотенция» предупреждает о последствиях
Смесь со вкусом лимона от «Альфакер» − красноречивая надпись «импотенция» предупреждает о последствиях

Содержание вредных веществ также указано:

Содержание вредных веществ также указано

Жидкости в колбе кальяна не отфильтровывают и 10% содержащихся в паре вредных веществ, а содержание никотина в нем даже выше. В пачке кальянного табака весом 50 г содержится 25 мг никотина. Ее хватит, чтобы забить стандартную чашу 4 раза. За один сеанс курения человек получит 6,25 г никотина, а в сигарете его 0,8 мг.

Защитники кальяна аргументируют свою позицию тем, что влажный табак не горит, как в сигарете, а «усыхает». На самом деле смесь в чаше обугливается ровно также, поскольку температура раскаленных углей над ней достигает 650 градусов. Считающийся самым безопасным кокосовый нагревается до 700 градусов, древесный – до 450-500. Из чего следует, что большинство образующихся в сигаретном дыме веществ присутствуют и в кальянном, причем в больших количествах.

Психиатр-нарколог Василий Шуров рассказывает о вреде кальяна для организма

Весь вред, в том числе для потенции, наносимый сигаретами, актуален и для кальяна. В кальянном дыме действительно меньше компонентов, чем в сигаретном. Но данный факт не делает его безопаснее – отравиться можно и одним веществом.

Ссылки на исследования, подтверждающие, что при вдыхании паров кальяна в организм попадает не меньше вредных веществ, чем от сигарет: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18048615/ и https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19944918/. Второе исследование проиллюстрировано графиками, которые мы привели ниже.

Оборудование, использованное в исследовании
Оборудование, использованное в исследовании

На первом графике показана зависимость процентного содержания карбоксигемоглобина (гемоглобин + угарный газ) в крови от времени курения сигарет и кальяна. Подробнее о негативном влиянии угарного газа вы узнаете в разделе про состав кальянного дыма. На втором графике представлена зависимость пиковой концентрации никотина в крови. Треугольниками обозначен дым от кальяна, квадратами – от сигарет.

На первом графике показана зависимость процентного содержания карбоксигемоглобина

Механизм ухудшения потенции мужчин, регулярно курящих кальян:

  1. Токсины проникают в ткани яичек, угнетают секрецию клеток, производящих тестостерон и сперматозоиды. В результате у мужчины снижается либидо и ухудшается фертильность спермы.
  2. Смолы в составе табачного дегтя снижают эластичность сосудов, уменьшают их просвет. В результате ухудшается микроциркуляция крови в области малого таза, в том числе во время эрекции. Ссылка на исследования под руководством профессора Мэри Резк-Ханна (университет UCLA, США), подтверждающие пагубное влияние кальяна на сосуды и периферическое кровообращение https://www.researchgate.net/profile/Mary_Rezk-Hanna.
  3. Кальянный дым провоцирует скачки давления, что негативно сказывается на тонусе сосудов.
  4. Происходит уменьшение объема легких, возникает одышка даже при небольшой физической нагрузке, снижается выносливость.
  5. Кальян провоцирует загущение крови, повышая уровень фибриногена. Ссылка на научную публикацию на сайте Национальной медицинской библиотеки США https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24582881/.
  6. Дым кальяна нарушает обмен веществ и способствует накоплению жировых отложений в области живота. Ссылка на исследование https://kemsmu.ru/science/reports/files/filippovaas.pdf. Лишний жир трансформирует тестостерон в женский эстроген, из-за чего снижается либидо, нарушается работа сердечно-сосудистой и нервной системы.

У курящих кальян мужчин уменьшается объем спермы, снижается подвижность сперматозоидов и количество морфологически полноценных. Мнение врача с сайта http://doktor.ru/q/7rg4v6/:

У курящих кальян мужчин уменьшается объем спермы, снижается подвижность сперматозоидов и

Еще одна опасность: через кальянную трубку можно заразиться герпесом, туберкулезом, гепатитом.

Влияет ли на потенцию пассивное курение. За час нахождения в прокуренном помещении концентрация никотина в легких вырастет в 8 раз. То есть регулярное вдыхание вторичного дыма для потенции также вредно. Кальянный пар тяжелый и долго «висит» в воздухе, если помещение недостаточно вентилируется.

Может ли быть импотенция от кальяна. При регулярном курении кальяна развитие импотенции возможно. Нарушение будет носить преимущественно сосудистый характер. Во время сексуального возбуждения кровь устремится к половому члену, но стенки его кавернозных тел уже потеряли эластичность и не могут полноценно расширяться. Просвет сосудов сужен из-за осевших в нем смолистых веществ. Они концентрируются не только в легких, но и разносятся с кровью по всему организму. В итоге эрекция будет слабой либо не наступит вовсе.

Первым сигналом развития сосудистой импотенции будет исчезновение ночных и утренних эрекций. Затем в ходе полового акта член будет периодически терять упругость – кавернозные тела уже недостаточны по объему, чтобы сдавливать верхние отводящие вены. Чем реже секс, тем быстрее наступит сосудистая импотенция.

Состав дыма

Состав паров кальяна:

  • Высокомолекулярный бензол – генетически токсичное вещество. Ухудшает состав крови, провоцирует уродства сперматозоидов и дефекты их хромосомного набора.
  • Нитрозамины – производные нитратов. Повышают риск развития онкологии, сахарного диабета, оказывают мутагенное действие. Постепенно накопление в организме гораздо опаснее, чем разовое отравление.
  • Формальдегид – канцерогенный газ. При регулярном поступлении в организм вызывает расстройства желудочно-кишечного тракта, нервной системы, дерматит, экзему, астму, онкологические опухоли. В парах кальяна его в 4 раза больше, чем в сигаретных.
  • Бензопирен – сильный канцероген, образующийся при сгорании любого вещества. Накапливается в организме, провоцируя развитие онкологических опухолей, а также мутации ДНК, которые может унаследовать ребенок.

Состав кальянного дыма

  • Соли тяжелых металлов – более 27 видов. Накапливаясь в организме, они угнетают работу сердечно-сосудистой, эндокринной, нервной систем.
  • Угарный газ (оксид углерода). Его в огромном количестве выделяет тлеющий уголь, причем неважно, какого он происхождения. Существенно опережает кислород по скорости вступления в связь с гемоглобином, что приводит к кислородному голоданию органов. Мозг начинает экономить жизненно необходимый ресурс, для чего ограничивает поступление крови во второстепенные органы – сужает питающие их сосуды. Страдают в том числе ткани полового члена и яичек. Одновременно перегружается сердце, пытаясь прогнать максимальное количество крови, чтобы восполнить кислородное голодание.
  • Увлажнители: глицерин и пропиленгликоль. Этой же смесью пропитывают и обычные сигареты. Глицерин способствует росту патогенных бактерий, провоцирует развитие заболеваний полости рта и слизистых оболочек органов. Также есть версия, что глицерин способствует ослаблению мускулатуры путем обезвоживания. Недобросовестные производители используют фармацевтический глицерин, который провоцирует сердечно-сосудистые заболевания.

Многие производители добавляют в смеси для кальяна и другие вредные вещества, не регламентируя их наличие. В качестве ароматизаторов используют химические аналоги натуральных.

Влияние курения кальяна на здоровье
Влияние курения кальяна на здоровье

Смеси без никотина

Безникотиновые смеси для кальяна также вредны. Однако никотин – далеко не самое опасное соединение, попадающее в организм курильщика. Он обладает нейротоксическим действием, вызывает сильную зависимость, но распадается и выводится. Куда вреднее продукты пиролиза – тления органики. В таком дыме в любом случае присутствуют смолы, угарный газ, полициклические ароматические углеводороды, в числе которых бензопирен.

Есть ли польза

Пользы организму от курения кальяна нет. Он может помочь расслабиться в приятной компании. Курение раз в месяц не нанесет существенного вреда организму. Табак нужно выбирать качественный, лицензированный. От саморазжигающегося угля лучше отказаться. Многие покупают его для домашнего использования, не желая возиться с долгим розжигом. Такой продукт содержит селитру и другие вредные примеси. Они портят вкус табака и вредны для здоровья. Большое количество пепла ссыпается на смесь, изменяя ее химический состав.

Что будет с потенцией, если бросить курить кальян

Возможность восстановления потенции после отказа от кальяна зависит от стажа курения, степени вреда, нанесенного организму. В ряде случаев повреждения сосудов уже необратимы. Если стаж не превышает 5 лет, то через 2-3 месяца после отказа от кальяна потенция восстановится. Некоторым требуется 1-2 года.

Ускорить процесс помогут добавки для потенции. Нормализации кровообращения и тренировке сосудов способствуют упражнения для укрепления тазового дна.

комплексы для профилактики простатита и повышения потенции 2
Комплекс упражнений для тренировки мышц тазового дна

Отзывы мужчин

Большинство мужчин признает негативное влияние кальяна на потенцию. Пример мнений с форума https://www.pickupforum.ru/index.php?showtopic=226988:

Курение кальяна уменьшает размер члена. С форума http://gratis.pp.ru/archive/index.php/t56676.html:

С сайта https://rostabletka24.ru/forum/topic63.html:

Большинство мужчин признает негативное влияние кальяна на потенцию 5

Выводы

  1. Курение кальяна не менее вредно для потенции, чем сигареты. Любой продукт горения, парения и тления опасен вне зависимости от наличия никотина.
  2. Кальян вызывает зависимость.
  3. Снижение потенции от кальяна происходит постепенно. Мужчины склонны связывать это с возрастом, стрессами, питанием – чем угодно, но не с курением.
По вашему мнению, кальян вреден для потенции?
  • Добавить свой ответ
© Kama

Что важно знать для улучшения потенции:

Оставляйте ваши комментарии к статье и расскажите, замечали ли вы негативные эффекты от курения кальяна.

Источники:

  1. https://cyberleninka.ru/article/n/o-vrede-kalyanokureniya/viewer
  2. https://regnum.ru/news/innovatio/2459474.html
  3. https://cmtscience.ru/article/kalyanyrazbor-ot-tehnologa
  4. https://www.kp.ru/daily/27017.7/4079381/
  5. https://aif.ru/health/life/chto_takoe_nitrozaminy
  6. https://pitersmoke.su/blog/kakoy-ugol-dlya-kalyana-vybrat/
  7. https://sperma-test.ru/blog/kurenie_snizhaet_kolichestvo_spermatozoidov_i_iz_podvizhnost/
  8. https://pikabu.ru/story/tak_li_bezvreden_kalyan_kak_o_nyom_govoryat_7445464
  9. https://medach.pro/post/861
  10. http://09.rospotrebnadzor.ru/content/vreden-li-kalyan-dlya-zdorovya
  11. https://zen.yandex.ru/media/id/5e5e195e23f6716bacbc570a/vred-kaliana-kommentarii-narkologa-5e679238ddf4d511a2fb2a92?utm_source=serp
5 comments on Как принимать йохимбин для улучшения потенции

Как принимать йохимбин для улучшения потенции

Йохимбин примафорс

На основе йохимбина производят БАДы для потенции, жиросжигатели, спортивные добавки. Это вещество активно рекламируют как эффективный природный афродизиак. В статье расскажем, действительно ли полезен йохимбин для потенции, как работает это вещество и чем может быть опасно, какие препараты есть на его основе.

Что такое йохимбин

Йохимбин – это алкалоид, вещество, содержащееся в коре дерева йохимбе, а также в раувольфии змеиной и алане. В специализированных источниках йохимбин встречается под названиями «коринин», «кебрахин», «гидроаэрготоцин». В фармакологии алкалоид применяют в виде экстракта коры (порошка) и гидрохлорида – молекулы йохимбина в соединении с соляной кислотой (HCI).

Дерево йохимбе и его кора
Дерево йохимбе и его кора

Полезные свойства для мужчин

Причины, по которым мужчины принимают йохимбин:

  1. Улучшение физической формы. Алкалоид способствует расщеплению жиров без влияния на мышечную массу, снижает аппетит, помогает в период «сушки» спортсменам.
  2. Повышение выносливости.
  3. Устранение симптомов депрессии.
  4. Увеличение количества спермы.

Йохимбин также способствует усилению оргастических ощущений, повышает степень удовлетворенности половым актом.

Действие йохимбина на организм

Как влияет на потенцию

Йохимбин считается природной виагрой, поскольку он способен блокировать альфа-1 и альфа-2 адренорецепторы. В результате происходит расширение сосудов малого таза, усиливается приток крови к члену, улучшается эрекция.

Не все формы вещества одинаково эффективны. Гидрохлорид йохимбина воздействует преимущественно на группу рецепторов альфа-2, а экстракт содержит расширенный набор алкалоидов, которые влияют также и на рецепторы альфа-1. Именно эта группа преобладает в гладкой мускулатуре кавернозных тел полового члена. При приеме препаратов на экстрактах йохимбе они максимально расслабляются и запускают в себя большое количество крови.

При блокировке альфа-2 адренорецепторов усиливается выработка норадреналина, дофамина и важного для эрекции оксида азота. Однако норадреналин оказывает обратный эффект – способствует разблокировке альфа-1 рецепторов. Для выраженного усиления эрекции чистый йохимбин рекомендуют принимать вместе с альфа-1-адреноблокаторами.

Как йохимбин влияет на мужской организм

На уровень тестостерона йохимбин напрямую не влияет, его выработку не стимулирует. Количество гормона может увеличиться за счет улучшения кровотока и усиления питания яичек.

Йохимбин может существенно повысить сексуальное влечение, причем вне зависимости от состояния эректильной функции, уровня тестостерона и степени физического утомления. Данный факт подтвержден опытами на крысах.

Эффективность йохимбина в части усиления эрекции и либидо колеблется от 37 до 78% и зависит от причин, вызвавших сексуальную дисфункцию.

См. также: Лечебные свойства красного корня для мужчин и простые рецепты его применения.

Показания к применению

Йохимбин рекомендуют в следующих случаях:

  • Снижение потенции на фоне депрессии и стрессов. Препарат назначают при посттравматических стрессовых расстройствах.
  • Сосудистая эректильная дисфункция, спровоцированная снижением эластичности сосудов, малоподвижным образом жизни.
  • Ухудшение потенции при курсовом приеме антидепрессантов группы СИОЗС. Некоторые из них существенно снижают либидо и оказывают негативное влияние на эрекцию.
  • Эректильная дисфункция, вызванная вегетативной недостаточностью. Это нарушение нервного обеспечения органов и систем, возникающее, например, при сахарном диабете, гипотиреозе, склеродермии, волчанке. Возможные признаки: головокружение при смене положения тела, учащенное мочеиспускание, запоры, импотенция, тахикардия, повышенное давление в положении лежа.

Взаимодействие с другими лекарствами:

  1. Усиливает антидепрессивное действие флуоксетина.
  2. В сочетании с препаратами, препятствующими обратному захвату норадреналина, может спровоцировать гипертонический криз, судороги, почечную недостаточность.
  3. Одновременный прием с аналептиком «Модафинилом» (средство против сонливости) вызывает тошноту, усиленное сердцебиение, критическое повышение давления.
  4. Усиливает действие «Виагры» и других ингибиторов ФДЭ-5.
  5. Для повышения потенции рекомендуется совмещать с препаратами горянки крупноцветковой.
При сочетании йохимбина с алкоголем в крови повышается уровень норадреналина и его метаболита метоксигидроксифенилгликоля. В результате могут возникнуть внезапные приступы тревоги.

Противопоказания и побочные эффекты

Йохимбе является потенциально токсичным веществом, поскольку оно способно оказывать существенное влияние на артериальное давление. Добавки на его основе запрещены в Новой Зеландии, Австрии, Германии, Канаде, Австралии.

Побочные эффекты от приема йохимбина возникают в основном из-за передозировки. Основные из них:

  1. Повышение давления.
  2. Бессонница.
  3. Нервное перевозбуждение.
  4. Панические атаки, нервные расстройства.
  5. Нарушение координации движения, расстройство памяти.
  6. Рвота, тошнота.
  7. Повышение давления.
  8. Аритмия.
  9. Общая слабость.
  10. Повышенная потливость.
  11. Покраснение кожи, зуд, сыпь.

☝ При превышении дозировки 80-100 мг может привести к летальному исходу.

Противопоказания:

  • Прием препаратов для лечения нервных расстройств.
  • Головокружения.
  • Головные боли.
  • Патологии печени и почек.
  • Сахарный диабет.
  • Тахикардия.
  • Тремор конечностей.
  • Приапизм.
  • Скачки давления.

Йохимбин также не рекомендуют лицам с нервными расстройствами, склонностью к суицидальным мыслям. Особую осторожность следует проявить мужчинам с повышенным весом, поскольку стимулирующее действие йохимбина повисит нагрузку на сердце и сосуды.

Как принимать йохимбин для потенции – обзор лучших препаратов

Препаратов на основе йохимбе много, они доступны без рецепта, но эффективность и безопасность зависит от состава. В некоторых БАДах этот алкалоид вообще отсутствует либо его количество незначительно. Производители опасаются побочных эффектов и стремятся таким образом снизить риски. Это позволяет безопасно продавать ходовой коммерческий продукт и получать прибыль. В некоторых добавках, наоборот, количество йохимбина превышает заявленную на этикетке норму в несколько раз, что и приводит к побочным эффектам. Подробнее можно почитать тут: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26391406/.

Курсовой прием следует начинать с половины дозы и в последующие сутки наблюдать за своим состоянием. Терапевтический эффект йохимбина напрямую зависит от дозировки. Для повышения потенции достаточно 15-30 мг в сутки. Максимум 45 мг при выраженной эректильной дисфункции.

Йохимбина гидрохлорид от ООО «Здоровье фарм»

Йохимбина гидрохлорид

Аптечное лекарство на основе йохимбе. В каждой таблетке по 5 мг йохимбина гидрохлорида.

Как принимать: по 1-2 штуки от 1 до 3 раз в сутки. Курс приема составляет 3-4 недели. Максимальная разовая дозировка – 10 мг, суточная – 30 мг.

Цена и где купить: 460 рублей за 50 таблеток на «аптека.ру».

«Йохимбе форте» от «Эвалар», РФ

Йохимбе форте

В составе каждой капсулы 70 мг экстракта йохимбина, в котором не менее 4,5 мг чистого гидрохлорида. Эффект усиливает 20 мг окиси цинка и 10 мг экстракта женьшеня.

Как принимать: по капсуле в день во время еды.

Цена и где купить: 319 рублей за 30 капсул на официальном сайте, 289 рублей на «аптека.ру».

«Супер пауэр Йохимбе плюс» от «Примафорс», США

Супер пауэр Йохимбе плюс

В каждой капсуле 5 мг йохимбина гидрохлорида.

Как принимать: по 2 капсулы трижды в день до еды.

Цена и где купить: 739 рублей за 90 капсул на «айхерб»: https://ru.iherb.com/pr/Primaforce-Yohimbine-HCl-2-5-mg-90-Vegetarian-Capsules/58663.

«Йохимбекс-гармония» от Борщаговского ХФЗ, Беларусь

Йохимбекс-гармония

В каждой капсуле 5 мг гидрохлорида йохимбина, 50 мг витамина С, 20 мг оксида цинка, 0,1 мг селенита натрия, 90 мг женьшеня.

Как принимать: по штуке 2-3 раза в день во время еды. Курс 20 дней. Далее схему приема корректирует врач.

Цена и где купить: 1610 рублей за 20 капсул на сайте https://i.apteka-medika.com/catalog/prochee/yokhimbeks-garmoniya/.

«Ачив с йохимбе» от NSP, США

Ачив с йохимбе

Состав каждой капсулы (экстракты):

  • 100 мг коры йохимбе.
  • 15,7 мг острого перца.
  • 38 мг дамианы.
  • 98 мг элеутерококка.
  • 53 мг карликовой пальмы.
  • 11 мг ниацина.
  • 1,6 мг хвоща.
  • 15 мг чеснока.
  • 43 мг готу-колы.
  • 9,7 мг звездчатки средней.
  • 24 мг сассапарили.

Как принимать: по капсуле раз в день с едой.

Цена и где купить: 1400 рублей за 50 капсул на сайте https://nsp-peterburg.ru/naturalnye-produkty-dlya-zdorovya/achieve-with-yohimbe-detail или на сайте производителя https://nsp-sun.com/shop/mochevydelitelnaya-sistema/achiv-s-johimbe-nsp/.

Йохимбин «Шпигель» от Solvay Pharma, Германия

Шпигель

В каждой таблетке по 5 мг йохимбина гидрохлорида.

Как принимать: по 1-2 таблетки 1-3 раза в день на протяжении 3-4 недель.

Цена и где купить: в настоящее время в продаже отсутствует.

«Йохимбе экстракт» от «Спорт», РФ

Йохимбе экстракт

В каждой капсуле по 50 мг экстракта коры йохимбе, в том числе 4 мг чистого вещества.

Как принимать: по капсуле в день во время еды на протяжении месяца.

Цена и где купить: 695 рублей за 90 капсул на https://www.wildberries.ru/catalog/11957791/detail.aspx?targetUrl=XS.

«Супер йохимбе плюс» от Irwin Naturals, США

Супер йохимбе плюс

В составе:

В составе

Как принимать: по таблетке в день на протяжении месяца.

Цена и где купить: от 1960 рублей за 100 капсул на сайте https://vitamina.ru/goods/СУПЕР-ЙОХИМБЕ-ПЛЮС-N30-ТАБЛ.

Чай йохимбе от «Афродиза», РФ

Чай йохимбе

В пакетиках порошок коры йохимбе, черный чай и подсластитель стевия.

Как принимать: заваривать в стакане воды, пить раз в день. Не совмещать к кофеинсодержащими напитками, красным вином, бобами, черным шоколадом.

Цена и где купить: 590 рублей за 15 пакетов на сайте https://magazintrav.ru/chai_yohimbe.

Отзывы мужчин

Мужчины препаратами на основе йохимбе довольны: присутствует и бодрящий, и возбуждающий эффект. У некоторых возникают негативные явления в виде тошноты, сердцебиения, нервного перевозбуждения.

Отзывы об экстракте йохимбе от ООО «Спорт» с «Вайлдберриз»:

Отзыв о гидрохлориде йохимбина от ООО «Здоровье»:

С сайта https://ro-ru.ru/viewtopic.php?f=12&t=2305&sid=395f4618b85c308eea938c4608dff4d5&start=10:

Отзывы врачей

Мнения врачей разделились. Одни йохимбе хвалят как качественный растительный афродизиак, помогающий избавиться от психогенной эректильной дисфункции и некоторых типов органических нарушений. Другие критикуют, считая, что вред от БАДа превышает возможную пользу. Примеры с сайта https://protabletky.ru/yohimbin-hydrochloride/:

Негативные отзывы:

Выводы

  1. Йохимбин следует принимать при явном нарушении эрекции. Если с потенцией все в порядке, то ради эксперимента можно выпить таблетку за 1-2 часа до секса. Курсовой прием не требуется.
  2. Начинать следует с аптечного препарата йохимбина гидрохлорида, в котором нет других стимулирующих добавок, а дозировка активного вещества соответствует норме.
  3. Перед приемом йохимбина внимательно изучите противопоказания и проконсультируйтесь с врачом, который знает ваш анамнез.
  4. Во время курсового приема добавки нужно отказаться от кофеинсодержащих напитков и продуктов, черного шоколада, красного вина, бобовых, сыра, печени, энергетиков. Запивать препарат нужно полным стаканом воды.
Пробовали йохимбин?
© Kama

Что еще нужно знать об улучшении потенции:

Оставляйте ваши комментарии к статье и расскажите, принимали ли вы йохимбин и какие эффекты заметили.

Источники:

  1. http://cgon.rospotrebnadzor.ru/content/ostalnoe/johimbe-dejstvitel-no-bezopasno-i-effektivno
  2. http://lifebio.wiki/йохимбин#refnotes:1:note17
  3. http://sportwiki.to/Йохимбин_(Yohimbine)#cite_note-8
  4. https://kodelife.ru/joximbin-10-poleznyx-svojstv-dlya-zdorovya-pobochnye-effekty-i-dozirovka/