6 comments on Как принимать цитруллин для улучшения потенции

Как принимать цитруллин для улучшения потенции

L-цитруллин

В статье расскажем, чем полезен цитруллин для потенции и как его принимать.

Как цитруллин влияет на потенцию

Цитруллин, или L-цитруллин – пищевая аминокислота, которая была выделена из арбуза. На латыни эта ягода называется citrullus − «цитруллус». Отсюда и название вещества. В ДНК человека аминокислота L-citrulline не закодирована, но она присутствует в составе некоторых белков.

В почках цитруллин трансформируется в L-аргинин – аминокислоту, которая необходима клеткам внутренней выстилки сосудистых стенок для выработки оксида азота. Этот природный газ расслабляет гладкую мускулатуру сосудов и расширяет их просвет. В результате кровоток становится интенсивнее, улучшается питание тканей.

Во время сексуального возбуждения оксид азота активно синтезируется клетками сосудов кавернозных тел члена, они быстро заполняются кровью, за счет чего и происходит эрекция. При недостатке L-аргинина газа выделяется мало, сосуды расширяются плохо, возникают проблемы с потенцией. L-citrulline работает по тому же принципу, что и ингибиторы ФДЭ-5: силденафил, тадалафил, аванафил.

См. также: Обзор рабочих таблеток для улучшения потенции у мужчин.

Врач-дерматовенеролог, аллерголог-иммунолог Девяткин Владимир Ильич рассказывает как цитруллин влияет на эректильную функцию

Кому поможет: цитруллин улучшит эрекцию, если ее снижение вызвано следующими факторами:

  • Повышенное давление. У гипертоников часто развивается эректильная дисфункция в связи с нарушением эластичности сосудов. Если давление в пределах нормы, цитруллин на него не повлияет (читайте как статины влияют на потенцию).
  • Сердечно-сосудистые заболевания. L-citrulline уменьшает давление в легочной артерии, нормализует работу сердца.
  • Застойные процессы в районе малого таза, вызванные малоподвижным образом жизни.
  • Возрастное снижение эластичности сосудов и синтеза оксида азота.
  • Нарушение эндотелиальной функции сосудов.
  • Физическое переутомление. L-citrulline повышает физическую выносливость, способствует быстрому восстановлению после тяжелых нагрузок.

При выраженной эректильной дисфункции аминокислота существенной помощи не окажет.

Через сколько наступает эффект: в среднем через месяц приема.

Результат исследований, подтверждающих положительное влияние цитруллина на эрекцию, опубликован на сайте Национальной медицинской библиотеки США: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21195829/. В течение месяца мужчины с легкой формой эректильной дисфункции ежедневно получали по 1,5 г цитруллина. Средний возраст испытуемых составил 56 лет. Эректильная функция объективно нормализовалась у половины группы, остальные также были довольны эффектом.

Источники цитруллина

Самым богатым натуральным источником цитруллина является арбуз. Среднее содержание аминокислоты в нем составляет 2 мг/г. При ежедневном употреблении 780 г натощак количество аргинина в плазме крови повышается на 12-22%.

Другие природные источники:

  1. Огурец.
  2. Обыкновенная, горькая китайская, гигантская и бутылочная тыква.
  3. Мускусная дыня.
Натуральные источники цитруллина
Натуральные источники цитруллина

L-citrulline в виде биодобавок можно приобрести в магазинах спортивного питания, в аптеках, заказать на «Озоне» или «Вайлдберрисе». Существуют биодобавки с уже выделенным L-аргинином. При приеме его уровень в крови повышается, но кратковременно. L-citrulline оказывает длительный эффект, трансформируясь в L-аргинин постепенно.

Во многих биодобавках цитруллин соединен с молекулой органической соли – цитруллина малат. Малат – это соль яблочной кислоты, которая способствует повышению физических показателей, выносливости, восстановлению мышечных волокон за счет ускорения вывода аммиака и переработки молочной кислоты.

Примеры добавок и цен:

  • L-citrulline от Natural Supp (Россия). Цена в «Вайлдберрис» 452 рубля за 60 капсул.
  • От Now Foods на «Айхерб» по 2355 рублей за 180 капсул.
  • Цитруллина малат от «Примафорс» на «Айхерб» по 1379 рублей за 200 г.

Участники форумов бодибилдеров хорошо отзываются о цитруллин малате от UNS Supplements. Банка 200 г стоит в пределах 1000 рублей. При покупке следует обращать внимание на соотношение малата к цитруллину. Последнего должно быть больше.

Как принимать цитруллин малат для потенции

Для улучшения эрекции принимают по 1 г L-citrulline или 1,76 г цитруллин малата трижды в день. Для разового повышения потенции можно принимать 4-8 г малата за 30-40 минут до секса. Количество аргинина в крови при этом увеличится на 120%.

Добавки принимают по 1-3 капсулы в день в зависимости от дозировки. Порошок в количестве 3-4 г разводится в 250-350 мл воды. Получается очень кислый напиток, поэтому его рекомендуют запивать сладким соком.

Начинать нужно с минимальной дозировки от 1,5 до 3 г в сутки, затем при отсутствии болей в желудке и диареи можно увеличить количество до 8 г в сутки.

Как принимать L-citrulline для улучшения потенции рассказывает автор youtube канала «Реальная качалка»

Противопоказания

L-citrulline хорошо переносится, подходит больным сахарным диабетом. Обычно не вызывает расстройств пищеварительного тракта и аллергических реакций, но у некоторых в начале курса возникает легкий дискомфорт в желудке. Подобные симптомы возможны при превышении суточной дозировки в 8 г.

Добавки содержат натрий – это следует учитывать мужчинам на бессолевой диете.

Единственное противопоказание: недостаток фермента аргининосукцинат-синтетаза, который участвует в трансформации цитруллина в аргинин . Может развиться цитруллинемия, в результате чего в крови начнет скапливаться аммиак.

Отзывы мужчин

По отзывам на форумах одни мужчины ощущают пользу цитруллина для потенции, другие нет. Принимают препарат преимущественно для увеличения физической выносливости. Некоторые отмечают слишком мощный прилив крови к мышцам, ощущение распирания.

С форума https://ro-ru.ru/viewtopic.php?t=4587:

Отзывы о продукте от «Примафорс» с сайта https://www.5lb.ru/catalog/amino_free/citruline_Malate_2000/rating.html:

С сайта https://forums.drom.ru/fred/t1152111859-p116.html:

Заключение

Выводы:

  1. Цитруллин способствует улучшению эрекции за счет расширения сосудов и повышения общего тонуса организма. Если с сосудами нет проблем и мужчина не переутомляется, то особого эффекта не будет.
  2. Для повышения потенции подходит как чистый цитруллин, так и малат.
  3. Мужчинам с выраженной сосудистой эректильной дисфункцией вместо цитруллина назначают ингибиторы ФДЭ-5, действующие намного сильнее. Совмещать эти препараты с целью повышения потенции бессмысленно и чревато сильным снижением давления.
Слышали про цитруллин малат? © Kama

Что еще полезно знать об улучшении потенции:

Расскажите в комментариях, принимали ли вы цитруллин малат и какие эффекты заметили.

Источники:

  1. http://sportwiki.to/Цитруллина_малат
  2. https://rocketnutrition.ru/journal/citrullin-dlya-chego-nuzhen-preimushchestva-i-pobochnye-effekty
  3. https://russiaherb.com/l-arginine/
  4. http://lifebio.wiki/цитруллин
1 comment on Простые советы по применению барсучьего жира для потенции

Простые советы по применению барсучьего жира для потенции

Барсучий жир

В статье расскажем, чем полезен барсучий жир для потенции, как его принимать, где и по какой цене купить качественный продукт.

Полезные свойства барсучьего жира

В жире впадающих в зимнюю спячку животных аккумулируется большое количество питательных веществ, необходимых им для поддержания жизни до наступления весны. По осени на них открывают охоту с целью добычи этого ценного продукта. Барсучий жир, он же барсучий смалец вытапливают из обрезанного сала после добычи животного.

Состав:

  1. Комплекс жирных кислот омега-3, 6, 9.
  2. Витамины А, Д и Е.
  3. Линолевая кислота.
  4. Витамины группы В.
  5. Витамин К.
  6. Микро- и макроэлементы.

Что лечит жир барсука

Барсучий жир применяют преимущественно для лечения бронхолегочных заболеваний. Основные свойства:

  • Стимуляция иммунитета.
  • Укрепление сосудов.
  • Регуляция гормонального фона.
  • Повышение гемоглобина, снижение уровня опасного холестерина и триглицеридов, профилактика тромбообразования.
  • Нормализация обменных процессов.

Барсучий смалец благоприятно влияет на состояние кожных покровов и слизистого эпителия, оказывает легкий антибактериальный эффект.

Как влияет на потенцию

Жир барсука способствует повышению потенции благодаря следующим свойствам:

  1. Жирные кислоты укрепляют стенки сосудов, очищают их просвет от холестериновых отложений, в результате чего усиливается кровообращение и улучшается качество эрекции.
  2. Витамины группы В усиливают чувствительность нервных окончаний, фолиевая кислота улучшает качество спермы.
  3. Витамин Е участвует в производстве мужских гормонов, способствует повышению либидо, повышает эластичность сосудистых стенок.

Барсучий смалец не афродизиак. Потенция не усилится после первого приема. Продукт оказывает комплексное воздействие на организм, основной мишенью является сердечно-сосудистая система.

Как принимать барсучий жир для потенции

Барсучий смалец в чистом виде употребляют по столовой ложке в день по утрам за 30-40 минут до еды. Для мужской потенции полезно дополнять его медом в пропорции 1:3 (часть жира на три части меда) или запивать свежевыжатым соком моркови, томата или яблока. Усилит эффект отвар трав: смешать по чайной ложке зверобоя, мяты, чабреца и клевера, залить 0,5 л кипящей воды, настоять до остывания.

Максимальная дозировка – 3 столовых ложки в сутки. Длительность курса составляет от 2 недель до месяца, затем следует 2 недели перерыва и можно повторить.

О способах применения барсучьего жира рассказывает автор youtube канала «Реальная качалка»

Местное применение

Можно втирать барсучий смалец в промежность. Делать это нужно на ночь, после чего надевают просторные хлопчатобумажные трусы. Курс – 1-2 недели.

Для чего это полезно:

  1. Снятие воспаления при простатите и везикулите.
  2. Улучшение кровообращения в области паха.
  3. Уменьшение вздутых вен на члене, снятие дискомфортных ощущений.
Для увеличения члена барсучий жир бесполезен, а вот если на крайней плоти есть трещинки или потертости, то он способствует их заживлению без образования рубцов.

Противопоказания и побочные эффекты

Расщепление барсучьего жира дает большую нагрузку на печень. Если употреблять более 3 столовых ложек в день, может развиться жировая дистрофия органа, нарушатся все обменные процессы. Накапливающиеся кетоновые тела начнут оказывать токсичное влияние на нервную систему.

Поскольку барсучий жир повышает кислотность крови, то для соблюдения равновесия необходимо употреблять растительные продукты, особенно полезен морковный сок.

Противопоказания:

  • Патологии печени, поджелудочной железы, желчного пузыря.
  • Лишний вес.
  • Кишечная непроходимость.

Для наружного употребления противопоказаний нет. Продукт гипоаллергенен.

Где купить и как правильно хранить

Барсучий смалец можно купить в аптеке, в интернет-магазинах, у охотников на их личных страницах или по объявлениям. Лучше всего брать у проверенных продавцов по рекомендациям знакомых или у охотников, которым дорога репутация, например, https://gorlevskijblog.blogspot.com. Можно заказать тут: https://www.hunting.ru/forum/threads/50277/page-2.

Цены: 400 рублей за 100 мл, 2000 рублей за 0,5 л. За свежий продукт цена может доходить до 1300 рублей за 100 г.

У официальных охотников есть разрешение на добычу и ветеринарные свидетельства на продукцию.

Образец ветеринарного свидетельства, выданного охотнику Баринову А. П. (http://naturalprodukt-sibiri.ru/barsuchiy-zhir/):

Образец ветеринарного свидетельства

Разрешение на добычу
Разрешение на добычу

Качественный барсучий жир должен быть белого цвета и обладать характерным запахом. Желтоватый оттенок говорит о том, что животное было старое. Если продукт выраженного желтого цвета или попахивает рыбой, то использовать его нельзя – он испорчен.

Другие причины неприятного запаха:

  • Зверек мучился: попал в капкан, петлю, его долго мяли собаки.
  • Неаккуратная разделка тушки.
  • Извлечение жира не сразу после добычи, а после долгой транспортировки.
  • Плохая промывка полостного жира.

Консистенция барсучьего смальца зависит от времени года, в которое было поймано животное, от его рациона, способа вытапливания. По словам охотников, от барсука, добытого ранней осенью до запечатывания норы, жир будет, как сметана, и почти без запаха. На холоде он застывает до консистенции вазелина, на ладони очень быстро растапливается. Если смалец не застывает, то он, скорее всего, разбавлен растительным маслом.

При комнатной температуре часто происходит расслоение продукта: легкий прозрачный поднимается наверх, тяжелый мутнеет и оседает вниз. Это нормально и обусловлено разной плотностью жира в тушке барсука. Жирные кислоты отличаются по удельному весу и разбиваются на фракции, поэтому для получения однородного по свойствам продукта перед употреблением его нужно перемешивать.

Качественный барсучий жир
Качественный барсучий жир

На рынке и в интернете много подделок. Недобросовестные продавцы покупают качественный смалец и разбавляют его дешевым свиным или собачьим, который льют вниз. На глаз распознать такую подделку невозможно.

Хранить барсучий жир нужно в холодильнике при температуре от 0 до 5˚С не более 2 лет, затем его полезные свойства начнут убывать. Важно минимизировать контакт продукта с кислородом. По мере использования желательно перекладывать смалец в меньшую емкость, чтобы он заполнял ее под крышку.

В аптеках можно купить барсучий жир в следующих видах:

  • Капсулы «Барсукор» по цене 176 рублей за 50 штук. Режим приема: 12 капсул трижды в день во время еды на протяжении месяца. 12 капсул – это суточная доза.
  • Топленый жир «Барсукор» по цене 280 рублей за 100 мл. Принимать по чайной ложке 2 раза в день во время еды на протяжении месяца.
  • Капсулы «Барсучий жир обогащенный» по цене 158 рублей за 120 капсул. Режим приема: 8 капсул трижды в день во время еды на протяжении месяца.
Капсулы «Барсукор»
Топленный барсучий жир в капсулированном виде «Барсукор»

Несмотря на сарказм охотников относительно аптечных препаратов, о них также есть положительные отзывы. С сайта https://otzovik.com/review_5905977.html:

Как проверить барсучий жир на качество

Отзывы мужчин

Мужчины на форумах не видят смысла в наружном применении барсучьего жира для повышения потенции, а его эффективность при внутреннем многие признают.

С форума https://ro-ru.ru/viewtopic.php?t=2387:

Заключение

Выводы:

  1. Эффективен только натуральный свежий барсучий жир.
  2. Польза продукта для потенции заключается в активизации кровотока, расширении сосудов полового члена, повышении либидо.
Пробовали барсучий жир? © Kama

👆 Что еще полезно знать об укреплении потенции:

Пишите ваши комментарии к статье и расскажите будете ли применять барсучий жир.

Источники:

  1. https://forum.sarhunter.ru/threads/barsuchij-zhir.119/page-2
  2. https://vk.com/topic-12725427_27550196
  3. https://forum.aromarti.ru/showthread.php?t=1178
  4. http://naturalprodukt-sibiri.ru/barsuchiy-zhir/
3 comments on Применение мази календулы для повышения потенции

Применение мази календулы для повышения потенции

Мазь календулы

В статье расскажем, как применять мазь календулы для повышения мужской потенции, как она работает, чем усилить ее действие и когда ожидать эффекта.

Как календула влияет на потенцию

Свойства календулы при наружном применении:

  • Ранозаживляющее;
  • Противовоспалительное;
  • Капилляроукрепляющее.

Состав календулы

Флавоноиды и каротиноиды в составе календулы укрепляют сосуды, а кумарины расширяют их просвет за счет расслабления гладкомышечных волокон. Эти же вещества снимают воспаление, подавляют активность грибковой и бактериальной флоры.

Использование календулы для потенции обусловлено ее антитромботическими и сосудоукрепляющими свойствами, благодаря которым мазь успешно применяют для лечения выраженных форм варикозного расширения вен. Антитромботические компоненты способствуют размягчению и растворению кровяных сгустков, улучшают эластичность венозных стенок, открывают мелкие капилляры.

При нанесении препарата на член активные вещества проникают в сосуды, стимулируют их расширение, нормализуют кровоток. При регулярном применении уменьшаются вздутые вены, улучшается эрекция.

Мазь с календулой эффективна при тромбофлебите члена. Это воспаление расширенных вен, сопровождающееся болью и появлением темных точек на коже. Мазь снимает боль, купирует воспалительный процесс, рассасывает мелкие кровоизлияния.

Кому рекомендовано средство: мужчинам, ведущим малоподвижный образ жизни со склонностью к варикозу. На фоне застоя крови в области малого таза сосуды кавернозных тел полового члена теряют эластичность и не раскрываются полностью во время эрекции. Замедленный отток крови провоцирует растяжение венозных стенок и нарушает работу клапанного механизма.

Мазь календулы незаменима для мужчин, практикующих мануальные техники для увеличения члена. После сжатий, скручивания или помпирования часто возникают точечные кровоизлияния, появляется лимфатический отек вокруг головки, потертости и микротравмы кожи.

Как применять мазь календулы для повышения потенции

Аптечные мази

Препарат выпускается в двух формах: на гомеопатической настойке календулы и на обычной настойке. В качестве основы выступает вазелин или парафин.

Варианты мазей:

  1. Гомеопатическая от «Мосфарма» по цене 118 рублей за 30 г.
  2. Классическая от белорусского «Борисовского завода медпрепаратов» по цене 94 рубля за 25 г.
  3. «Календула-хель крем» на экстрактах календулы от немецкой компании Heel по цене 616 рублей за 50 г.
По низкой цене эти средства можно заказать на сервисе «аптека.ру».

Самодельные мази из календулы

Для основы потребуется масло календулы. Его рецепт: полстакана цветков залить стаканом оливкового масла, настоять в течение трех недель, периодически потряхивая. По окончании процедить. Цветки календулы можно купить в любой аптеке по цене от 94 рублей за упаковку в 50 г.

Рецепт мази: в металлической посуде смешать 60 мл приготовленного масла и 2 г пчелиного воска, нагревать на водяной бане, помешивая, до однородной массы. Если масса слишком жидкая, нужно добавить воска. По готовности перелить все в стеклянную емкость, хранить лучше в холодильнике. В рецепт можно добавить 8 г масла какао. Масса станет более пластичной.

Мазь на основе свиного сала: 4 горсти мелко порезанных цветков и листьев залить 500 мл растопленного свиного жира, довести до кипения, накрыть и оставить настаиваться на ночь. Утром смесь нужно слегка подогреть и процедить через ткань. Готовое средство хранить в холодильнике.

Видеорецепт приготовления мази с календулой на основе свиного жира

Как использовать

Мазь наносят тонким слоем на чистую сухую кожу члена 1-2 раза в день на протяжении 14-30 дней. Головку и прилегающую к ней часть крайней плоти не смазывать. Препарат нужно слегка втирать массажными движениями в кожу ствола члена до появления ощущения тепла. Вещества в мази начнут раздражать кожные рецепторы, благодаря чему повышается чувствительность органа.

Можно наносить средство за 20 минут до секса. Выраженной пользы для эрекции после однократного применения не будет, но мазь окажет защитное противовоспалительное действие, предупредит появление микротрещин и инфицирование патогенной микрофлорой. Аллергической реакции не вызывает, для половых органов партнерши после впитывания безопасна.

Существенный минус мази календулы – медленное проникновение в кожу. Ускорить действие помогут глицерин, гепарин или диметилсульфоксид, который содержится в растворе «Димексид», в «Димексид-геле», а также в мази «Капсикам». Последнюю не рекомендовано использовать для чувствительной кожи полового члена и наличия открытых слизистых покровов, так как это чревато ожогами и контактным дерматитом.

Мази-проводники добавляют к календуле в пропорции 1:3 как вспомогательный компонент. Эффективным стимулятором кровообращения также является экстракт конского каштана. Можно добавить пару капель для усиления эффекта.

Противопоказания

Мазь календулы может вызвать появление зуда, сыпи и красных пятен на члене только в случаях индивидуальной непереносимости ее компонентов. При возникновении подобных признаков нужно промыть кожу с мылом, принять таблетку «Супрастина» или «Тавегила».

Заключение

Выводы:

  1. Мазь на основе календулы не является признанным средством для улучшения потенции. Она предназначена для устранения воспалений и ускорения заживления при повреждениях кожи, укусах, дерматозах, ожогах, нарывах.
  2. Ее можно использовать для улучшения состояния сосудистой сети полового члена и повышения эластичности его кожи. Эффект будет заметен через 2 недели. При серьезных нарушениях эрекции или венозной утечке средство не поможет.
Будете пробовать?
© Kama

☝ Что еще нужно почитать по этой теме:

Расскажите в комментариях какие средства для улучшения потенции вы использовали.

Источники:

  1. http://sportwiki.to/Календула#.D0.A4.D0.B0.D1.80.D0.BC.D0.B0.D0.BA.D0.BE.D0.BB.D0.BE.D0.B3.D0.B8.D1.87.D0.B5.D1.81.D0.BA.D0.BE.D0.B5_.D0.B4.D0.B5.D0.B9.D1.81.D1.82.D0.B2.D0.B8.D0.B5
  2. https://glav-dacha.ru/primenenie-mazi-kalenduly/
  3. https://www.liveinternet.ru/users/4600072/post255500925/
  4. https://market.yandex.ru/product—kalendula-maz-d-nar-prim-25g/452781009/spec?lr=2
0 comments on Все про перепелиные яйца для мужчин: польза и вред, рецепты для повышения потенции

Все про перепелиные яйца для мужчин: польза и вред, рецепты для повышения потенции

Перепелиные яйца

Из статьи вы узнаете о пользе и вреде перепелиных яиц для мужчин. Расскажем, как они влияют на потенцию и как их употреблять.

Польза перепелиных яиц для мужчин

Основные свойства:

  1. Детоксикация организма. Аминокислота гистидин связывает и выводит тяжелые металлы, защищает клетки от радиоактивного воздействия. Регулярное употребление перепелиных яиц нормализует состав крови у лиц, подвергшихся облучению, тормозит развитие лучевой болезни.
  2. Лечение аллергии, экземы, кожных заболеваний за счет присутствия в составе антигистаминного белка овомукоида.
  3. Повышение потенции при регулярном включении в рацион, стимуляция либидо при разовом употреблении.
  4. Нормализация артериального давления за счет высокого содержания аминокислоты глицина, жирных кислот и калия. Продукт способствует расширению сосудов, в том числе в области малого таза.

Подробное видео о пользе и лечебных свойствах перепелиных яиц
  1. Аминокислота тирозин помогает бороться со стрессом и повышенным аппетитом.
  2. Витамин РР нормализует работу сердечно-сосудистой системы, выводит лишний холестерин.
  3. Повышение уровня тестостерона. Перепелиные яйца содержат 60% липопротеинов высокой плотности. Это хороший холестерин, который участвует в синтезе молекулы тестостерона. Он не откладывается на стенках сосудов благодаря компенсирующему влиянию лецитина.
  4. Аминокислота лейцин регулирует уровень инсулина, предотвращает развитие сахарного диабета (подробнее о влиянии диабета на мужскую потенцию).

Продукт полезен при анемии, заболеваниях желудочно-кишечного тракта, астме, ослабленном иммунитете. В перепелиных яйцах много интерферона – белка, стимулирующего защитные системы организма. Врачи рекомендуют их для восстановления сил после затяжной болезни, а также для поддержания общего тонуса онкологических или системных патологий.

Состав

При регулярном употреблении перепелиных яиц усиливается либидо, улучшается качество эрекции, повышается фертильность. Они полезны при снижении потенции на фоне стресса, эмоционального и физического истощения. Незаменимы для мужчин, работающих на вредных производствах и регулярно подвергающихся интоксикациям.

Как принимать перепелиные яйца для мужчин

Для мужской силы наиболее полезны сырые яйца, но есть опасность заражения сальмонеллезом. Сальмонелла – это палочка, которая поражает желудочно-кишечный тракт и вызывает интоксикацию организма. Переносится в том числе и перепелами, хотя и значительно реже, чем курами. Это связано не с повышенной температурой тела перепелок, как принято считать, а с изолированными условиями содержания. Для профилактики перед употреблением нужно промывать скорлупу, замачивать на 2-3 часа в содовом растворе (чайная ложка на стакан воды), затем обдавать крутым кипятком.

Взрослому здоровому мужчине можно есть по 3-4 яйца в день на протяжении 40 дней, затем сделать перерыв на 1-2 недели.

Проверить перепелиные яйца на свежесть просто: испорченные яйца всплывают при погружении в холодную соленую воду (7% раствор), свежие ложатся на дно.

Проверить перепелиные яйца на свежесть

Коктейли

Рецепты коктейлей для потенции. Для приготовления использовать блендер:

  • Апельсиновый: 3 яйца, 200 мл сока и 2 киви.
  • Творожно-кефирный: 5 яиц, 150 г нежирного творога, 25 г меда, столовая ложка сметаны, 100 мл кефира.
  • Молочно-кофейный: 3 яйца, 1 банан, 250 мл молока, чайная ложка гранулированного кофе, щепотка ванили.
  • Молочно-медовый: 250 мл молока, 2 яйца, 25 г меда, чайная ложка порошка какао, щепоть корицы.
  • Афродизиак: 4 перепелиных яйца, 30 г коньяка, 100 мл колы, лимонный сок по вкусу.

Коктейли, кроме последнего, пить по 1-2 раза в день, заменяя один из приемов пищи или между ними.

Приготовление коктейля из перепелиных яиц и коньяка
Приготовление коктейля из перепелиных яиц и коньяка

Салаты

«Цезарь»: 7 яиц перепелов, 8 помидоров черри, 100 г отварного куриного филе, 30 г твердого сыра, 70 г салатных листьев. Заправка: столовая ложка оливкового масла, перец, соль, винный уксус по вкусу.

С морепродуктами: по 250 г обжаренных в течение 2 минут мидий и креветок, половина авокадо, 1 помидор, 3 перепелиных яйца, листья салата. Заправка: 50 мл соевого соуса, 50 мл оливкового масла, 2 чайные ложки дижонской горчицы, соль по вкусу.

Вариант салата «Нисуаз»: 7 помидоров черри, 7 перепелиных яиц, 100 г консервированного тунца, 0,5 головки сладкого лука, листья салата. Заправка: соль, перец, винный уксус, сахар.

Салат «Нисуаз»
Салат «Нисуаз»

Настойка с орехами

Сначала готовится настойка на орехах в пропорции 200 г очищенных грецких орехов с перегородками на 100 мл водки. Настаивать в темноте 2 месяца, затем процедить и добавить 3 яйца. Пить по 50 мл в день.

Еще один вариант: выпить 2 сырых перепелиных яйца и запить 20 г водки, настоянной на перегородках грецких орехов.

Рецепты улучшения потенции с перепелиными яйцами от канала «Реальная качалка»

Вред и противопоказания

Последствия злоупотребления:

  • Передозировка витамином А. В результате возникает расстройство пищеварения, повышается внутричерепное давление, ухудшается зрение, развиваются кожные заболевания.
  • Пищевое отравление.
Мужчинам, страдающим сахарным диабетом или атеросклерозом, можно есть не более 3 штук в неделю.

Отзывы мужчин

По отзывам на форумах, одни мужчины в восторге от эффекта перепелиных яиц на потенцию, другие разницы не замечают.

С форума https://forum.onliner.by/viewtopic.php?t=3908625&start=20:

С форума https://hron-prostatit.ru/forum/viewtopic.php?t=8213:

С форума https://ro-ru.ru/viewtopic.php?f=12&t=3756&sid=aec22996912eda6e1d175e2866040981:

Заключение

Выводы:

  1. Перепелиные яйца содержат важные для организма нутриенты, стимулируют иммунитет и биохимические процессы.
  2. Влияние продукта на потенцию зависит от состояния здоровья мужчины. Быстрого эффекта не будет, если имеются проблемы с сердцем, сосудами, гормонами. Все же яйца не «Виагра», а легкий природный афродизиак.
Едите перепелиные яйца?
© Kama

Что еще полезно знать о потенции:

Ну что, есть эффект от перепелиных яиц для потенции? Делитесь вашими историями в комментариях.

Источники:

  1. https://www.ufamama.ru/Posts/View/4458
  2. http://www.perepelka.org.ua/salm.htm
  3. https://www.yaplakal.com/forum7/topic987667.html
  4. https://lovely-ledy.ru/diety/recepty-dlya-poxudeniya/perepelinye-yajca-koktejli.html
  5. https://www.kp.ru/putevoditel/eda/yajtsa/perepelinye-yajtsa/
0 comments on Польза и вред куркумы для здоровья и потенции у мужчин

Польза и вред куркумы для здоровья и потенции у мужчин

Куркума

В статье расскажем про полезные свойства куркумы для мужчин. Вы узнаете, каким образом она влияет на потенцию и в каком виде ее употреблять.

Польза и вред куркумы для мужчин

Основным активным веществом куркумы, она же турмерик, является куркумин. Именно он придает приправе желтый цвет. Свойства куркумы усиливаются куркуминоидами, эфирными маслами, аминокислотами, микро- и макроэлементами.

Состав и полезные свойства для здоровья. Свойства куркумина:

  1. Противовоспалительное. Основано на снижении активности воспалительных ферментов.
  2. Антиканцерогенное. Куркумин сдерживает рост раковых клеток в простате, кишечнике, мочевом пузыре, запускает их гибель и повышает эффективность радиотерапии.
  3. Антиатеросклеротическое и гипотензивное. Куркумин предотвращает повреждение внутренней выстилки сосудистых стенок – эндотелия, а также снижает уровень холестерина и глюкозы.

Полезные свойства куркумы

  1. Кардиопротекторное. Вещество защищает сердечную мышцу от патологического увеличения, воспаления, тромбоза.
  2. Болеутоляющее. Действие 400 мг куркумина сопоставимо со 100 мг нимесулида.
  3. Нейропротекторное. Куркумин защищает клетки мозга от повреждения, способствует сохранению ясности мышления в состоянии стресса, тормозит развитие болезни Альцгеймера и Паркинсона.
  4. Антиоксидантное. Защищает клетки от разрушительного воздействия оксидантов.

Куркума замедляет процессы старения, оказывает антидепрессивное действие, стимулирует работу головного мозга. Ее используют как антисептик при кишечных инфекциях. Специя также подавляет мутагенное воздействие табакокурения.

Пищевая ценность куркумы

Мужчинам после 50 куркума помогает справиться с симптомами простатита и первыми проявлениями андропаузы. Специя увеличивает физическую активность, повышает тонус мышц, стабилизирует эмоциональный фон, способствует поддержанию нормального уровня тестостерона.

Как куркума влияет на потенцию. Куркумин улучшает эрекцию за счет сохранения функциональности эндотелия сосудистых стенок. Именно в нем происходит синтез оксида азота, который расширяет сосуды, в том числе и кавернозных тел полового члена. Куркума полезна для мужчин, страдающих сахарным диабетом (подробнее о влиянии диабета на потенцию), поскольку препятствует разрушению сосудистых стенок и нервных окончаний глюкозой.

Курсовой прием куркумы длительностью от 2 месяцев ускоряет кровообращение. В результате возрастает уровень выделяемого оксида азота, что также полезно для эрекции.

О влиянии куркумы на мужской организм рассказывает автор youtube-канала «Реальная качалка»

Куркума способствует поддержанию нормального уровня тестостерона на фоне угнетающих его синтез факторов: прием метронидазола и алкоголя, интоксикации. Куркумин защищает яички от повреждения, препятствуя трансформации этанола в ацетальдегид, а также снижает активность ароматазы, которая превращает тестостерон в эстроген. Последнее актуально для полных мужчин, поскольку ароматаза концентрируется в жировой ткани.

См. также: Разбираемся, влияет ли ожирение на потенцию у мужчин.

Вред. В высоких дозах куркума может оказывать антиандрогенный эффект, снижая либидо, а также способна спровоцировать дефицит железа.

Другие побочные эффекты:

  • Кровотечение из-за излишнего разжижения крови.
  • Образование камней в почках.
  • Расстройства пищеварения.

У некоторых возникают аллергические реакции.

Противопоказания: не рекомендуется употреблять специю при индивидуальной непереносимости, желчекаменной или язвенной болезни. Абсолютным противопоказанием является гепатит.

Как принимать куркуму для потенции

Куркуму лучше покупать в виде корня. Он должен быть плотным, без видимых повреждений. В таком продукте оптимальное содержание биоактивных веществ. Хранить приправу нужно в прохладном темном месте, поскольку солнечный свет разрушает часть ее компонентов.

БАДы

В естественном виде куркумин плохо всасывается в желудочно-кишечном тракте. Чтобы вещество проявило свои свойства, его нужно употреблять с черным перцем, маслом или в виде специальных комплексов: «Мерива», «Теракумин», повидон. Терапевтическая дозировка составляет от 50 до 800 мг. Безопасная для человека суточная доза составляет 12 г. Рекомендованная доза в составе БАДа – 250 мг. В качестве приправы к пище можно употреблять 2-4 г в сутки.

В качественные биодобавки уже включены вещества-проводники. Чаще всего это черный перец – пиперидин или пиперин. Он повышает биодоступность куркумина в 20 раз. В комплексе «Мерива» в качестве проводника выступают фосфолипиды. В аптеках можно купить куркумин с пиперином от «Эвалар» по цене 900 рублей за 30 капсул.

Золотое молоко

Компоненты:

  • 50 мл воды;
  • Стакан молока;
  • По чайной ложке кокосового масла, куркумы, меда.

Довести воду до кипения, добавить специю, поварить 5 минут, добавить молоко и масло, довести до однородной массы. Когда напиток остынет до теплого состояния, нужно добавить мед.

Приготовления молока с куркумой
Приготовление золотого молока

На кефире

Половину чайной ложки куркумы залить 20 мл кипятка, растворить и влить в стакан кефира. Можно добавить меда.

С медом

Смешать 5 столовых ложек меда с 1 чайной ложкой куркумы. Принимать 1-2 раза в день до еды, запивая теплой водой.

Стимулирующий напиток для мужской силы

Компоненты:

  • По 100 мл миндального и кокосового молока;
  • По половине чайной ложки куркумы, корицы, порошка имбиря, черного чая.
  • По щепоти черного, красного перца, мускатного ореха.
  • Мед по вкусу.
Молоко подогреть до 70 градусов, добавить ингредиенты, настоять 15 минут. Можно пить ежедневно, но не больше 2 недель подряд.

Отзывы мужчин

На форумах мужчины обсуждают куркуму как средство для избавления от простатита, увеличения уровня тестостерона, отмечая попутное повышение потенции.

Отзывы с форума http://forum.avtolikbez5.ru/viewtopic.php?t=567:

Об эффективных способах употребления:

Заключение

Выводы:

  1. Куркумин хорошо усваивается с перцем и маслами.
  2. Эффект наступает через несколько недель. Потенция улучшается за счет нормализации гормонального фона, снятия воспаления репродуктивных органов, стимуляции кровообращения.
  3. Куркума оказывает желчегонное действие, поэтому после приема желательно поесть.
Пробовали куркуму?
© Kama

Что еще помогает мужскому здоровью:

Мужчины, оставляйте ваши комментарии к статьи и делитесь своими рецептами улучшения потенции.

Источники:

  1. http://lifebio.wiki/куркумин
  2. https://www.kp.ru/putevoditel/eda/travy/kurkuma/
  3. https://www.samsmu.ru/files/referats/2017/borisov/dissertation.pdf
0 comments on Простые советы для профилактики импотенции у мужчин в 30, 40, 50 лет

Простые советы для профилактики импотенции у мужчин в 30, 40, 50 лет

Бегает на берегу

В статье расскажем про методы поддержания здоровья репродуктивной системы мужчины. Профилактика импотенции актуальна уже с молодого возраста – ее можно предотвратить, если придерживаться некоторых рекомендаций.

Препараты для профилактики импотенции

Частой причиной импотенции является простатит и проблемы с кровообращением в области малого таза. Для профилактики мужчинам в 30 лет и старше рекомендуется принимать БАДы для поддержания предстательной железы и улучшения кровотока.

Таблица 1. Примеры препаратов для профилактики импотенции

Название Состав Цена
«Простасабаль» Экстракт пальмы сабаль, гинкго билоба, эхинацеи, окись цинка. 410 рублей за 30 капсул
«Ликопрофит» Экстракт пальмы сабаль и полевого хвоща, ликопин, витамины D, Е, С, селен, хром, цинк. 632 рубля за 30 капсул
«Красный корень форте» Корневища копеечника. 178 рублей за 15 капсул
«Ликолам» Ликопин, бета-каротинин, медный комплекс хлорофилла ламинарии. 361 рубль за 30 капсул
Ректальные свечи «Витапрост» Экстракт простаты бычков (пептиды). 1070 рублей за 10 свечей

Каким образом активные компоненты препаратов препятствуют развитию импотенции:

  • Ликопин имеет свойство накапливаться в тканях предстательной железы и защищает ее клетки от повреждений и патологической трансформации, то есть предупреждает развитие гиперплазии и сопутствующей ей импотенции.
  • Экстракт пальмы сабаль блокирует 5-альфа-редуктазу, трансформирующую тестостерон в дигидротестостерон, вследствие чего возникает гиперплазия. Активные вещества растения также оказывают противовоспалительное и противоотечное действие.
  • Копеечник расширяет сосуды за счет расслабления гладкой мускулатуры, укрепляет их стенки, оказывает антиоксидантное воздействие.
  • Гинкго билоба препятствует спазмированию артерий, предотвращает застойные явления в области малого таза и простате, усиливает кровоток в венозном и артериальном русле.

Для профилактики импотенции БАДы принимают по капсуле в день на протяжении месяца каждый квартал. Одной упаковки хватает на курс. После 2 недель приема мужчины, ведущие малоподвижный образ жизни, ощущают периодические приливы тепла к гениталиям, повышение либидо и улучшение эрекции.

Подробнее о БАДах для улучшения потенции рассказывает врач-уролог Макарова Екатерина Александровна

Свечи «Витапрост» помогут избежать импотенции мужчинам в 40 лет и старше. Пептиды регулируют клеточные функции простаты и ее секреторную функцию. В этом же возрасте полезны добавки, поддерживающие синтез тестостерона:

  1. Horny Goat Weed от Sours Naturals на экстрактах горянки (эпимедиума). Цена 1230 рублей за 60 капсул.
  2. DAA от Allmax Nutrition − D-аспарагиновая кислота. Цена 1589 рублей.
  3. Fenugreek от Now Foods – сенной пажитник. Цена 436 рублей за 100 капсул. Пажитник содержит полный набор аминокислот, витамины, рутин, стероидные сапонины, селен и магний. Питает клетки половых органов и костного мозга. Эффективен для профилактики импотенции, онкологии, эндокринных патологий.
  4. «Эффекс Трибулус» на экстрактах якорцов стелящихся. Цена 1594 рубля за 60 капсул.
  5. «Трибестан». Цена 1845 рублей за 60 капсул.

Препараты с якорцами и горянкой не рекомендуется принимать мужчинам с гиперплазией простаты.

В 50 лет для профилактики импотенции уже может потребоваться гормонозаместительная терапия синтетическими препаратами. По этому поводу необходимо консультироваться с андрологом.

Для профилактики импотенции после оперативных вмешательств на предстательной железе назначают ингибиторы ФДЭ-5: тадалафил, силденафил, аванафил. Они эффективно расширяют сосуды полового члена, препятствуя развитию эректильной дисфункции.

Читайте большой обзор рабочих таблеток для улучшения потенции у мужчин.

Сравнение популярных дженериков для усиления эрекции
Для увеличения нажмите на изображение

Народные средства

Для профилактики импотенции наиболее эффективны продукты пчеловодства:

  • Настойка на пчелином подморе.
  • Перга, пыльца. Принимать по чайной ложке под язык натощак.
  • Прополис. Ежедневно рассасывать во рту шарик диаметром 0,5 см.
  • Мед. Можно употреблять с тыквенными семечками, орехами, фруктами и сухофруктами.

\

Рецепт приготовления настойки на пчелином подморе для мужской силы

Для предупреждения импотенции и ее лечения на начальной стадии применяют также настойку на бобровой струе. Это вытяжка из желез бобра, содержащая большое количество биоактивных компонентов.

Для профилактики импотенции можно пить чай с боярышником, кипреем, корнем аира. Повышению общего тонуса и улучшению эректильной функции способствуют настойки женьшеня и элеутерококка.

Рацион

Рекомендации по питанию для профилактики импотенции:

  1. Снизить потребление цельного молока, которое повышает риск развития рака простаты. Желательно заменить его на маложирное.
  2. Уменьшить количество насыщенных жиров: сливочного масла, сливок, сыра, сала, колбасных изделий.
  3. Есть больше продуктов, содержащих ликопин: томаты, грейпфруты, арбузы.
  4. Обязательно включать в рацион омега-3 кислоты: грецкие орехи, семена конопли, чиа, льна, жирную рыбу.
  5. Периодически употреблять тыквенные семечки. Они богаты необходимым для выработки тестостерона цинком и витамином Е.
  6. Есть больше сезонной зелени: петрушки, сельдерея, кинзы.

Для синтеза тестостерона полезны куриные яйца, но не более 2-3 в день.

Самые полезные продукты для мужчин
Для увеличения нажмите на инфографику

Режим работы и отдыха

Причиной импотенции может являться интенсивный рабочий график, высокое эмоциональное напряжение, и, как следствие, недосып.

Ночью организм вырабатывает гормоны, которые важны не только для хорошей потенции, но и для жизнедеятельности в целом. Это соматотропин и тестостерон. У мужчин, которые спят по 8 часов, уровень тестостерона на 60% выше, чем у тех, кто спит по 4-5 часов. Для последних характерна утомляемость, нервозность, переедание, снижение либидо.

Чтобы улучшить качество сна, можно за 1-2 часа употреблять аминокислоту L-триптофан, которая стимулирует синтез мелатонина и тестостерона.

Аминокислота L-триптофан
Аминокислота L-триптофан повышает качество сна и улучшает настроение. Цена от 1870 рублей

Стрессоустойчивость

Психогенная импотенция из-за хронического стресса может возникнуть даже у молодых мужчин. Способы повышения стрессоустойчивости:

  • Поддерживать свое физическое здоровье: высыпаться, рационально питаться, регулярно давать телу нагрузки. Активность помогает организму сжигать стрессовые гормоны.
  • Расслабляться. Медитации, прогулки.
  • Обливаться холодной водой. Это хорошая зарядка для нервной системы и эффективная профилактика сосудистой импотенции.
  • Не злоупотреблять кофе и энергетиками.

Предотвращению стрессовой импотенции способствует прием препаратов с магнием и «Афобазола».

Методы нейтрализации стресса

Физическая активность

Каким образом физкультура помогает предотвратить органическую импотенцию:

  1. Тренировка сосудов. Легкий бег трусцой или любое другое умеренное кардио укрепляет сердечно-сосудистую систему, способствуя улучшению эрекции.
  2. Предупреждение застойных явлений, улучшение питания яичек и простаты, в результате чего поддерживается нормальный гормональный фон.
  3. Профилактика ожирения. Фермент ароматаза, содержащийся в жировой ткани, трансформирует тестостерон в женский эстроген, поэтому полные мужчины часто страдают импотенцией.

См. также: Как ожирение влияет на потенцию.

Если нет возможности ходить в спортзал, то можно делать ежедневную зарядку, и приседать по 30-40 раз утром и вечером.

Упражнения для укрепления мужской силы
Для укрепления мужской силы ежедневно выполняйте комплекс упражнений на низ тела, как показано на рисунке: скручивания, вращение тазом, подъемы ног лежа на животе и спине

Регулярная половая жизнь

Пока половая функция востребована, организм ее будет поддерживать, и импотенция не наступит. Достаточно 3-4 эякуляций в неделю, чтобы простата, половой член и яички были в тонусе. Врачи делают акцент на эмоциональной окраске секса, то есть должно быть желание и яркий оргазм. Усилить ощущения можно при помощи БАДов с перуанской макой, жгучей мукуной или обычной настойки женьшеня.

Читайте как быстро улучшить потенцию перед половым актом.

Своевременное лечение заболеваний

Импотенция у мужчин среднего возраста часто ассоциирована с хроническими заболеваниями простаты, сердечно-сосудистой и эндокринной системы. Для их предотвращения существуют профилактические медосмотры, в ходе которых можно выявить патологии на ранних стадиях. Запущенный простатит, аденома, атеросклероз, гипогонадизм способствуют развитию импотенции, зачастую уже необратимой.

Мужчине после 35-40 лет уже следует знать свой уровень сахара в крови, гормональный профиль. После 45 лет раз в год желательно сдавать кровь на ПСА. Незначительно повышенное значение не должно пугать – это может быть аденома или воспаление.

Что такое анализ крови на ПСА и какие бывают нормы

Отказ от вредных привычек

Главным провокатором импотенции является курение. Смолы оседают на стенках сосудов, они теряют эластичность, эрекция постепенно ухудшается. Поступающие в кровь токсины повреждают ткани яичек, снижается уровень тестостерона, падает либидо.

Суженные вследствие курения просветы сосудов
Суженные из-за курения просветы сосудов

Злоупотребление алкоголем пагубно сказывается на сердечно-сосудистой системе, физической выносливости, артериальном давлении. Печень испытывает повышенные нагрузки, вследствие чего нарушается гормональный фон. Этот орган принимает непосредственное участие в метаболизме гормонов, а из-за поступления алкоголя он вынужден тратить ресурсы на переработку продуктов его распада.

У любителей спиртного снижается чувствительность нервных окончаний, что способствует развитию органической импотенции. Желание есть, но эрекция вялая либо отсутствует.

Как избежать импотенции при диабете

Импотенция является частым спутником диабета, поскольку повышенный уровень сахара в крови нарушает работу всех органов, гормональной системы, структуру нервных окончаний. На фоне диабета у мужчин нарушается мочеиспускание, падает либидо, ухудшается эрекция (подробнее о влиянии диабета на потенцию). Как предотвратить диабетическую импотенцию:

  • Контролировать уровень сахара в крови и своевременно компенсировать состояние при отклонении от нормы.
  • Следить за давлением.
  • Регулярно заниматься физкультурой, давать кардионагрузки, тренируя сосуды.
  • Придерживаться диеты.
Избежать импотенции поможет альфа-липоевая кислота, ингибиторы ФДЭ-5, гормонозаместительная терапия.

Заключение

Выводы:

  1. У диабетиков и мужчин, ведущих сидячий образ жизни, импотенция может развиться даже в молодом возрасте.
  2. Для сохранения потенции важны регулярные физические нагрузки. Кровь должна периодически разгоняться и насыщать органы кислородом. Без этого рациональное питание и БАДы не работают.
Ведете здоровый образ жизни?
© Kama

Что еще нужно почитать по этой теме:

Оставляйте комментарии к статье и задавайте вопросы по теме профилактики проблем с потенцией.

Источники:

  1. https://vulgargirl.ru/blog/potencia-pri-diabete.html
  2. https://www.b17.ru/article/109096/
  3. https://ru.iherb.com/blog/7-natural-supplements-for-prostate-health/459
  4. https://h-doctor.club/dd/vrednoe-vliyanie-nedosypaniya-na
0 comments on Разбираемся в каком возрасте у мужчин начинаются проблемы с потенцией

Разбираемся в каком возрасте у мужчин начинаются проблемы с потенцией

Завявшая морковь

В статье расскажем, в каком возрасте у мужчин начинаются проблемы с потенцией, почему это происходит и как поддержать половую функцию до старости.

В каком возрасте у мужчин снижается потенция

Потенция может снизиться в любом возрасте. У взрослого мужчины она может быть лучше, чем у молодого. Рассмотрим, какие факторы угрожают потенции в разном возрасте.

Снижение потенции у молодых. Бывают случаи, когда импотенция наступает в 20-25 лет. Причиной обычно является хронический простатит. У молодых его провоцируют инфекции, передающиеся половым путем, бывают случаи воспаления, вызванные кишечной палочкой и другой условно-патогенной флорой.

История безуспешного лечения хронического простатита в 20 лет на форуме по ссылке https://hron-prostatit.ru/forum/viewtopic.php?t=16208.

Причина снижения потенции может быть нейрогенной. Некоторые мужчины слишком активно занимаются мастурбацией, подменяя этим нормальные половые контакты. В итоге происходит постепенное снижение чувствительности нервных окончаний генитальной области, истощаются спинальные половые центры. Оргазм со временем не приносит удовольствия, член перестает подниматься в ответ на прежние раздражители. Потенция падает настолько, что совершить половой акт с женщиной уже невозможно.

Врач уролог-андролог Екатерина Макарова подробнее о потере чувствительности головки после мастурбации

Снижение потенции у мужчин среднего возраста. По статистике снижение потенции у мужчин фиксируется с 35-40 лет. Дело не в постепенном уменьшении синтеза тестостерона, отвечающего за либидо, а во внешних факторах, влияющих на физическое и психическое здоровье.

Тестостерон снижается медленно и не оказывает непосредственного влияния на эрекцию. У здорового мужчины сохраняется потенция и до 70 лет, но по факту многие заканчивают половую жизнь уже в 60, имея к этому возрасту массу хронических заболеваний.

Снижение уровня тестостерона в зависимости от возраста
Снижение уровня тестостерона в зависимости от возраста

Основные причины снижения потенции у мужчин 40-45 лет:

  • Заболевания сердечно-сосудистой системы из-за повышенного уровня сахара, холестерина, вредных привычек. В результате даже на фоне сексуального желания неожиданно пропадает эрекция.
  • Развитие застойных процессов в районе малого таза, вызванное малоподвижным образом жизни и нерациональным питанием.
  • Повреждение половых центров и нарушение нервной проводимости. Причиной могут быть патологии кровообращения в головном мозге (рассказываем подробно о потенции после инсульта), спинальные грыжи, сахарный диабет.
  • Снижение либидо вследствие хронических стрессов в профессиональной и бытовой сфере.

У мужчин, находящихся в постоянных моногамных отношениях с молодого возраста, потенция нередко снижается с 30-35 лет и даже раньше. Причина в привычке, отсутствии прежнего либидо и эмоций. На смену интимным отношениям приходят заботы, связанные с рождением детей, их обеспечением, приобретением жилья, карьерой. Количество сексуальных контактов постепенно сокращается до физиологически ненормального минимума. Как следствие, репродуктивная система мужчины и его потенция за невостребованностью начинают угасать.

В возрастном диапазоне 38-45 лет многих настигает кризис среднего возраста. Его начало и выраженность зависят от того, как долго мужчина находится в постоянных отношениях, насколько он ими доволен, а также от степени его общей удовлетворенности своей жизнью. Снижение потенции – одно из характерных проявлений. Причины в данном случае преимущественно психогенные. Нередко мужчина уходит из семьи, и его потенция резко возрастает с новой женщиной.

См. также: Психогенная импотенция – что это такое и как ее преодолеть.

Что такое кризис среднего возраста у мужчин и в каком возрасте он наступает рассказывает врач-психотерапевт, сексолог Зубков Олег Александрович

Важную роль играет и половая конституция, совпадение сексуального темперамента партнеров. Если женщине секс практически не нужен, что проявляется далеко не в первые годы отношений, а мужчина морально мучается из-за измен, то его потенция рано или поздно упадет. Пример такой ситуации ниже.

С форума https://ro-ru.ru/viewtopic.php?t=2850&start=540:

Снижение потенции у мужчин после 60. В возрасте 55-60 у большинства мужчин проявляются признаки снижения тестостерона:

  1. Вырастает большой живот, обвисает грудь, сужаются и подаются вперед плечи.
  2. Портится характер: появляются приступы меланхолии, агрессии, депрессия.
  3. Проявляются сердечно-сосудистые заболевания, одышка, варикоз, повышенное давление.
  4. Снижается работоспособность и мотивация.
  5. Падает либидо.

Симптомы дефицита тестостерона

В пенсионном возрасте для многих становится актуальной проблема гиперплазии простаты. Появляются пугающие симптомы со стороны мочеполовой системы в виде затруднения мочеиспускания, паховых болей, повышенного уровня ПСА. Мужчина уже не обращает внимания на потенцию, стремясь справиться с неприятной симптоматикой и опасаясь рака.

Потенция может снизиться на фоне длительного приема препаратов от гипертонии, а также обезболивающих, противоаллергических средств, антидепрессантов, нейролептиков. Врагами потенции являются мочегонные средства, в составе которых присутствует спиронолактон, подавляющий тестостерон.

Вышеперечисленные факторы вызывают возрастную импотенцию, но физиологически она преждевременна. Мужчина еще вполне может вести половую жизнь.

Врач уролог-андролог Живов Алексей Викторович подробнее о влиянии возраста на потенцию

Симптомы

Симптомы снижения потенции:

  • Отсутствие утренних эрекций.
  • Неполная или периодически пропадающая эрекция.
  • Отсутствие сексуального желания и интереса к сексу.

Если мужчина легко достигает эрекции и оргазма при мастурбации или с новой партнершей, то проблем с потенцией у него нет.

Как сохранить потенцию надолго

Что поможет сохранить потенцию до старости (больше информации о профилактике импотенции):

  1. Отказ от курения. Никотин губит сосуды и эрекцию.
  2. Стабильная половая жизнь, подразумевающая 2-3 эякуляции в неделю.
  3. Регулярные физические нагрузки: создание мышечного корсета, кардиотренировки для здоровья сердечно-сосудистой системы. Мужчинам после 45 полезны ежедневные упражнения Кегеля. Они помогают сохранить функции тазовой мускулатуры и здоровье простаты.

Упражнение Кегеля

  1. Здоровое питание: больше белка, омега-кислот, овощей и фруктов.
  2. Присутствие в рационе продуктов для здоровья простаты и поддержания функций яичек: тыквенные семечки, орехи, петрушка, сельдерей, жирная рыба, мед.
  3. Курсовой прием биодобавок: «Простаплант», «Простасабаль», свечи «Витапрост». В качестве альтернативы можно принимать природные биостимуляторы: настойку на пчелином подморе, пергу, прополис, алоэ с медом.

Рецепт настойки на подморе для улучшения потенции
Для сохранения потенции обязательным условием является здоровье органов мочеполовой системы, поэтому 1-2 раза в год необходимо посещать уролога или андролога.

Отзывы: до какого возраста можно сохранить потенцию

В деревнях у многих мужчин потенция сохраняется до глубокой старости благодаря хорошей экологии, отсутствию стрессов, постоянному движению и натуральному питанию. Все эти факторы побеждают даже периодическое употребление спиртного.

С форума https://www.sxn.io/nashe-zdorove-f/potenciya-posle-40-ka-t.html:

Советы с форума https://www.woman.ru/relations/sex/thread/4070374/3/:

Заключение

Выводы:

  1. Хорошая потенция на фоне сидячего образа жизни, курения, злоупотребления алкоголем и вредной пищей надолго не сохранится. Есть лишь редкие исключения.
  2. Снижение потенции в 35-40 лет стало закономерным благодаря малоподвижному образу жизни. Чтобы не забыть о сексе после 45, нужно принимать меры заранее.
  3. Регулярный секс через силу с нежеланной женщиной не нужен, лучше мастурбация. Эмоциональный окрас половых актов и интенсивность оргазмов играют важную роль для гормонального фона и здоровья простаты. Семейным парам в случае кризиса помогают сексологи.
Была ли статья для вас полезной?
© Kama

Что еще полезно знать о мужской потенции:

Оставляйте ваши комментарии к статье и задавайте вопросы.

Источники:

  1. https://aif.ru/health/mens_health/vsyo_delo_v_tabletke_kakie_lekarstva_portyat_intimnuyu_zhizn.
  2. https://rostabletka.ru/forum/topic72.html.
0 comments on Все про секс после инсульта: как восстановить потенцию и как заниматься безопасно

Все про секс после инсульта: как восстановить потенцию и как заниматься безопасно

У мужчины слабость в руках

Последствия даже краткосрочного нарушения мозгового кровообращения непредсказуемы. В статье расскажем, можно ли вернуть секс после инсульта – каковы шансы и от чего зависят, когда можно возобновлять половую жизнь и как это правильно делать.

Есть ли потенция после инсульта

Потенция после инсульта практически пропадает у 80% мужчин. У одних она спонтанно восстанавливается через несколько месяцев, а у других этот процесс затягивается на годы. Часто причина половой дисфункции не столько в физических патологиях и нарушении нервной проводимости рефлекторных дуг, сколько в психологических сложностях восстановительного периода.

Физические причины ухудшения потенции после инсульта:

  • Гемиплегия – одновременный паралич руки и ноги с одной стороны.
  • Диплегия – паралич обеих ног или обеих рук.
  • Тетраплегия – паралич всех конечностей.
  • Урологические осложнения. У 50-70 % мужчин в первый год после инсульта возникает недержание мочи, у 15% оно сохраняется на более долгий срок. Характер осложнений зависит от локализации и степени повреждения мозга.
  • Потеря чувствительности генитальной области.
  • Афазия – невозможность говорить или воспринимать речь других людей.
  • Умственные расстройства.

Снижению либидо способствует препараты для понижения давления и антидепрессанты.

Последствия инсульта
Последствия инсульта

Психологические причины импотенции после инсульта:

  1. Отвращение к собственному телу, неприятие своего состояния. Беспомощность, отсутствие контроля за физиологией вызывают раздражение.
  2. Нежелание следить за своей гигиеной. Больной может погружаться в депрессию, перестает ухаживать за собой и не дает этого делать другим.
  3. Увлечение вредными привычками как способ уйти от проблемы.

Даже если с физиологией все нормально и реабилитация проходит успешно, мужчины опасаются секса, подсознательно считая, что он может спровоцировать повторный инсульт.

Можно ли заниматься сексом после инсульта

После инсульта на человека обрушивается масса проблем и ему становится, мягко говоря, не до секса. Врачи настаивают, что возобновлять половую жизнь не только можно, но и нужно. Это касается и ишемической, и геморрагической форм болезни. Ишемическая обычно возникает в 60 лет и позднее. У тех, кто возобновляет регулярный секс, рецидивные приступы фиксируются реже.

Когда можно заниматься сексом после инсульта:

  • При легкой форме, если обошлось только слабым параличом конечностей и головокружениями, половую жизнь можно возобновлять примерно через три месяца, но только при условии стабильного артериального давления. Пока оно скачет или повышено, сексом заниматься нельзя.
  • Если инсульт спровоцировал выраженные неврологические отклонения, например, тяжелый паралич, устойчивое нарушение координации движения, срок воздержания от секса составляет от полугода.
  • При тяжелых осложнениях половая жизнь возобновляется не раньше чем через год. Это минимальный срок.

У каждого пациента есть ведущий его врач, который и обозначит время возобновления половой жизни.

Польза секса после инсульта:

  1. Улучшение психоэмоционального фона.
  2. Стимуляция выработки эндорфина, повышение иммунитета.
  3. Усиление кровотока, профилактика образования тромбов, тренировка сердечно-сосудистой системы.
  4. Восстановление эректильной функции. Эрекция после инсульта часто ухудшается из-за нарушения передачи нервных импульсов. Регулярные попытки сексуального возбуждения и стимуляции, пусть поначалу и неудачные, помогают организму «вспомнить» процесс.
  5. Улучшение метаболизма и стабилизации гормонального баланса.
Половая жизнь после инсульта противопоказана в тех случаях, если пациент страдает от тяжелой сердечной патологии или готовится к операции по поводу ликвидации аневризмы, поврежденного сосуда. Повышение давления во время секса спровоцирует обострение и кровотечение.

Как заниматься сексом после инсульта

Партнерше нужно проявить терпение и понимание. Начинать следует с легкой мастурбации. Не обязательно всеми силами стараться довести себя до оргазма – его, скорее всего, не будет. Важно, чтобы появились признаки эрекции. Затем по мере ее улучшения постепенно можно переходить к непосредственному контакту. Безопаснее всего для мужчины поза, в которой женщина сверху, или на боку, а он сзади. При параличе под парализованную область подкладывают подушку. Рекомендуется прохладная температура в помещении – 18-20˚ С. Последний прием пищи должен быть не ранее чем за 2 часа.

Поза "Ложечки" Женщина сверху

Безопасные позы для секса после инсульта

Первое время нельзя перенапрягаться. Если возникает одышка или дискомфорт в груди, необходимо временно прекратить попытки и обязательно сообщить об этом врачу.

У некоторых мужчин либидо после инсульта не только восстанавливается, но и усиливается. Это связано с изменениями в гипоталамусе, которые активизируют выработку половых гормонов. Эрекция в таких случаях может возникать в неподходящее время.

Как восстановить потенцию после инсульта

Эректильная функция восстановится только в комплексе с остальными системами организма. Благоприятные факторы, повышающие шансы на возвращение половой жизни:

  • Сохранность интеллекта.
  • Ранняя реабилитация и правильно подобранная программа с положительной динамикой. У нейрореабилитологов есть окно в полгода, потом шансы на восстановление существенно снижаются.
  • Активное участие пациента и поддержка семьи, в частности, партнерши.

Постепенно функции погибших клеток головного мозга берут на себя соседние, активизируются ранее спящие нейроны, связи между ними перестраиваются. Чтобы процесс проходил успешно, необходимо приступать к реабилитации в первые дни.

ЛФК

Пассивная гимнастика и массаж в первую фазу реабилитации обязательны. Необходимо сгибать и разгибать суставы, разминать мышцы. В противном случае разовьются контрактуры, сковывающие движения, появятся трофические язвы. Если движению препятствуют сильные спазмы, назначают анальгетики. Если сознание сохранно, то подключают дыхательную гимнастику. Одним из наиболее эффективных упражнений является надувание шариков.

Методики восстановления двигательной активности и нервной проводимости:

  • PNF – проприоцептивное нервно-мышечное расслабление. Происходит воздействие на приоцептивные рецепторы мышц, которые реагируют на сжатие и растяжение.
  • Бобат-терапия – совокупность физических и мыслительных упражнений.
  • Кинезиотерапия – проработка и расслабление мышц при помощи специальных тренажеров.

Из физиотерапевтических методик применяют электростимуляцию, магнитотерапию, иглорефлексотерапию, лазерную стимуляцию. Это помогает восстановить чувствительность, в том числе генитальной области.

Для восстановления эрекции применяют вибростимуляцию, например, при помощи прибора Viberect, а также вакуумную терапию.

В домашних условиях после выписки необходимо продолжать ежедневные занятия.

Пример гимнастики

ЛФК после инсульта

Какие препараты для эрекции можно принимать после инсульта

Наиболее эффективны для восстановления эрекции ингибиторы ФДЭ-5 (силденафил, тадалафил, варденафил), но их можно принимать не раньше, чем через полгода после инсульта и только с разрешения врача.

Препараты, назначаемые в период реабилитации:

  1. «Цераксон» для улучшения обменных процессов в тканях нервов, восстановления нейронных связей, отвечающих за память, мышление, внимание.
  2. «Глиатилин» для стимуляции кровообращения в головном мозге и метаболических процессов в нервных клетках.
  3. «Церебролизин», «Глицин» для восстановления мозгового кровотока.
  4. «Энцефабол», «Ноотропил» для частичной регенерации поврежденных инсультом тканей мозга, предотвращения кислородного голодания.
  5. «Аспирин», «Варфарин» для разжижения крови, профилактики тромбообразования, снижения артериального давления.
  6. Антидепрессанты.
  7. Гипотензивные препараты.
Ноотропил
Ноотропил — это препарат, который помогает восстановить функции мозга после гипоксии, инсульта и отравления. Цена от 235 рублей

При геморрагическом инсульте важно предотвратить дальнейшие кровоизлияния, для чего терапию дополняют ангиопротекторами и ганглиоблокаторами.

По мере регенерации клеток головного мозга и нервных тканей будет восстанавливаться потенция. Постепенно повысится чувствительность рецепторов половых органов, стабилизируется функционирование мочевого пузыря.

БАДы для улучшения потенции после инсульта могут быть опасны, поскольку большинство из них содержит вещества, повышающие давление и возбуждающие нервную систему. Допустимы добавки с витаминами и аминокислотами. Некоторым мужчинам помогает прием препарата АСД-2.

АСД-2
АСД-2 является природным антисептиком, но оказывает не антибактериальное действие, а стимулирующее, активизируя иммунный ответ организма. Цена от 300 рублей

Питание

В рационе после инсульта должны присутствовать продукты, богатые витаминами А, В1, В6, С, Е, калием и магнием. Они способствуют улучшению церебрального кровотока, восстановлению нервных тканей, улучшению проводимости нейронов.

Принципы питания:

  • Мясо должно быть без видимого жира и кожи, молочные продукты с пониженной жирностью.
  • Сладости заменить сухофруктами и медом.
  • Соленья, сдоба и копчености – не чаще раза в месяц.
  • Картофель и макароны в ограниченных количествах.
  • Хлеб и соль в первые месяцы лучше исключить.

Такая диета поможет избежать вязкости крови, повышения уровня холестерина и глюкозы. В результате нормализуется давление и кровообращение, что важно для восстановления организма.

Правильное питание после инсульта

Врач-диетолог высшей категории клиники “Into-Sana” Наталия Алексеевна Деревянко рассказывает о питании в период восстановления после инсульта

Народные средства

Рецепты, которые помогут восстановиться после инсульта:

  1. Прием внутрь настойки сабельника и растирание тела настойкой золотого уса. Эти средства помогают вернуть чувствительность пострадавшим частям тела через 2-3 недели. Золотой ус готовят следующим образом: 4 плети длиной по 15-20 междоузлий нарезать, залить 1 л водки, накрыть тканью и настаивать в темном месте на протяжении месяца. Настойку сабельника можно купить в аптеке.
  2. Отвар зверобоя. Эффективное средство от страхов и депрессий. Рецепт: 10 г залить стаканом кипящей воды, потомить на огне полчаса, остудить. Пить по трети стакана за полчаса до еды трижды в день.
  3. Настой для восстановления давления и кровообращения. Цветки донника, плоды японской софоры, траву луговой герани в равных пропорциях смешать, взять 2 столовые ложки, залить двумя стаканами кипящей воды и оставить на ночь в термосе настаиваться. Пить по трети стакана трижды в день за полчаса до еды на протяжении 1,5 месяцев.

Эффективным средством для восстановления потенции и организма в целом являются продукты пчеловодства: настойка на пчелином подморе, перга, прополис.

Рецепт настойки на прополисе и ее применение для улучшения потенции

Видео приготовления настойки на пчелином подморе для усиления потенции

Помощь психолога, сексолога

Профессиональную психологическую помощь могут оказать в реабилитационных центрах, так как не каждый рядовой сексолог или психолог сможет помочь человеку, страдающему постинсультными тревожными состояниями.

Заключение

Выводы:

  1. Шансы на восстановление потенции после инсульта зависят от состояния здоровья до приступа, а также степени нанесенного им ущерба и времени начала реабилитации.
  2. Специальной программы восстановления эректильной функции после инсульта нет. Все усилия нужно направить на то, чтобы заново научиться чувствовать свое тело. Для этого необходимы постоянные физические упражнения и физиотерапия.
  3. Если сам пациент не хочет заниматься, не верит в успешность проводимых мероприятий, срывается на близких и замыкается, то он с большой вероятностью останется импотентом.
Была ли статья для вас полезной?
© Kama

Что еще нужно изучить по этой теме:

Оставляйте комментарии к статье и расскажите вашу историю восстановления после инсульта.

Источники:

  1. https://www.eurolab.ua/encyclopedia/565/45021/
  2. https://www.insult.blog/single-post/2018/04/04/Seks-posle-insulta-Chast-1
  3. https://dom-prestarelyh.net/seks-posle-insulta/
  4. https://www.kp.ru/guide/vosstanovlenie-posle-insul-ta.html
  5. https://aif.ru/boostbook/reabilitatsija-posle-insul-ta.html
0 comments on Как мужчине быстро восстановиться после секса

Как мужчине быстро восстановиться после секса

Мужчина и женщина

Качественный половой акт требует от мужчины физических и эмоциональных затрат. Из статьи вы узнаете, как быстро восстановиться после секса, чтобы продолжить процесс либо бодрым вернуться к повседневным делам.

Как быстрее восстановиться после первого оргазма, чтобы продолжить

После оргазма, сопровождающегося семяизвержением, у мужчины наступает рефрактерный период. В это время организм восстанавливается, нервные ткани становятся невосприимчивыми к стимуляции. Уровень тестостерона падает, повышается пролактин, который подавляет дофамин – гормон, поддерживающий сексуальное возбуждение. По этой причине нет смысла пытаться стимулировать половой член сразу после эякуляции. Мужчина ничего не испытает, кроме боли, в результате чего рефрактерный период затянется. Необходимо оставить его в абсолютном покое минимум на 5 минут, а лучше на 10.

Цикл сексуального взаимодействия
Цикл сексуального взаимодействия

Время восстановления для последующего полового акта зависит от нескольких факторов:

  • Возраст. Юношам и молодым мужчинам требуется от 5 до 15 минут, а после 35-40 лет это время уже составляет от 25-30 минут до нескольких часов.
  • Половая конституция. Некоторые мужчины от природы нуждаются в частом сексе и могут без напряжения совершить несколько половых актов с минимальным перерывом.
  • Состояние здоровья. Мужчины, у которых нет проблем с сосудами, давлением, гормонами, восстанавливаются быстро.
  • Партнерша. С желанной женщиной восстановление происходит быстрее.

Само наличие и длительность периода восстановления обусловлено не столько необходимостью выработки новой порции сперматозоидов, сколько перестройкой биохимических реакций под воздействием гормонов. В издании J Endocrinol за 2003 г., 179 (3) опубликованы результаты исследований влияния гормонального фона на продолжительность рефрактерного периода. Было выяснено, что пролактин можно блокировать каберголином – веществом, добываемым из гриба-паразита под названием «спорынья». Препараты Cabeser, Dostinex могут полностью устранить восстановительный период, дав мужчине возможность испытывать несколько оргазмов.

Возможность повторного полового акта зависит не от скорости выработки сперматозоидов, а от способности члена к эрекции. Ускорить его возвращение в состояние готовности помогают следующие способы:

  1. Массаж. Легкие прикосновения друг к другу, стимуляция эрогенных зон вне половых органов, поглаживание корня члена и яичек. Такие ненавязчивые движения способствуют приливу крови и возвращению сексуального возбуждения.
  2. Прием ингибиторов ФДЭ-5. Силденафил, тадалафил, варденафил существенно ускоряют восстановление, поскольку устраняют препятствия для кровенаполнения полового члена. Препараты помогут только в том случае, если у мужчины присутствует сексуальное возбуждение. Важно: при пониженном давлении данная группа стимуляторов противопоказана. Читайте обзор рабочих таблеток для улучшения потенции.
Сравнение популярных дженериков для усиления эрекции
Для увеличения нажмите на изображение
  1. Перекус. Это может быть чашка кофе с корицей и гвоздикой, какао, горький шоколад, бокал вина, зеленый чай, орешки или бананы, клубника. Очень кстати сладости или сухофрукты, поскольку мужчине необходимо восстановить запас гликогена. Продукты-афродизиаки типа устриц и чеснока не приветствуются из-за характерного запаха, а от обильной тяжелой пищи неизбежно начнет клонить в сон – организму нужны ресурсы на пищеварение.
  2. Стимуляция нервной системы. Для этого можно выпить 20-25 капель настойки женьшеня или элеутерококка, разведенных в чашке воды. Гипертоникам такой способ не подойдет.
  3. Жидкий L-карнитин с витаминами и фруктозой, который спортсмены пьют для повышения выносливости и ускорения жиросжигания перед кардиотренировками. Секс также является серьезной аэробной нагрузкой, поэтому такая добавка будет уместна.
Еще несколько способов можно узнать из статьи «Как быстро улучшить потенцию перед половым актом».

Важным фактором в вопросе восстановления после секса является физическое и эмоциональное состояние мужчины. Изматывающая тренировка в спортзале, тяжелый день на работе и нерешенные проблемы навряд ли оставят силы для повторного полового акта.

Как восстановить силы после секса мужчине, когда продолжение не нужно

Сколько мужчина восстанавливается после секса: полное эмоциональное и физиологическое восстановление происходит через 8-10 часов сна.

Многие спортсмены за несколько дней до соревнований отказываются от секса, обосновывая это тем, что после эякуляции они становятся менее энергичными, а концентрация внимания снижается. На самом деле один половой акт не принесет серьезного ущерба. При эякуляции теряется всего 11 мг углеводов, 0,1 г белка, 1 мг жиров и 50 калорий энергии. Тестостерон восстанавливается через пару часов, достигает пикового значения на 7 сутки воздержания.

Автор ютуб-канала «I Know» о быстрых методах восстановления сил после секса

Потерянные при эякуляции сперматозоиды восстанавливаются через 2-3 дня. Однако эта информация полезна только для пар, планирующих зачатие ребенка или для мужчин, которым предстоит сдавать спермограмму.

Секс – это естественный физиологический процесс, не требующий какого-то особого восстановления. Если дело происходит днем или утром, то достаточно принять душ, перекусить для восполнения энергии, выпить кофе или чая.

Продукты, помогающие быстро восстановить энергию:

  • Батончики мюсли с сухофруктами.
  • Яйца. Можно в виде омлета с овощами.
  • Мед. Очень полезен «живой» с маточным молочком или прополисом.
  • Овощные и фруктовые салаты.
  • Жирная рыба. Отличным вариантом является скумбрия.
  • Орехи.

Продукты для восстановления энергии

Народные средства для быстрого восстановления:

  1. Несколько капель настойки женьшеня или элеутерококка.
  2. Отвар шиповника. Две столовые ложки ягод измельчить, залить 500 мл кипящей воды и настоять до остывания, затем добавить столовую ложку меда.
  3. Настойка на пчелином подморе.

Рецепт приготовления настойки из пчелиного подмора на водке

Хорошо расслабляет и одновременно восстанавливает силы массаж. Следует сделать акцент на шейно-воротниковой зоне, чтобы усилить приток крови к голове. Также подойдут интенсивные растирания ушей ладонями.

Степень усталости после секса во многом зависит от состояния здоровья мужчины, заряда бодрости. Полезные продукты, витамины, регулярные занятия спортом способствуют быстрому восстановлению энергии после эякуляции.

Заключение

Выводы:

  1. Период восстановления между половыми актами зависит от физиологии мужчины и внешних факторов: если он заинтересован в партнерше как в сексуальном объекте, повторный секс не является проблемой.
  2. Продукты и напитки помогут восстановиться, если у мужчины все в порядке со здоровьем. Если есть хронические заболевания сердечно-сосудистой, репродуктивной системы, то даже один половой акт может даваться с трудом.
  3. Секс не должен отнимать много сил. Процесс должен доставлять удовольствие обоим партнерам, обеспечивать обмен сексуальной энергией и выброс гормонов радости, вдохновлять, приносить удовлетворение. Если этого не происходит, значит, есть проблемы: не та партнерша, плохая техника, наличие заболеваний, инфекций.
Сколько раз вы можете за ночь?
© Kama

Что еще нужно почитать по этой теме:

Оставляйте ваши комментарии и расскажите как вы восстанавливаетесь после секса.

Источники:

  1. https://www.pickupforum.ru/index.php?showtopic=191186
  2. https://pikabu.ru/story/seks_i_trenirovki_kak_sovmeshchat_6809094
  3. http://1sexology.ru/10-multiorgazm-i-refrakternyj-period-sovremennyj-analiz-problemy/
  4. https://intrigue.dating/vse-o-sekse/luchshie-sposoby-bystro-vosstanovitsja-posle-seksa-mezhdu-pervoj-i-vtoroj/
0 comments on Психогенная импотенция: что это такое и как ее преодолеть

Психогенная импотенция: что это такое и как ее преодолеть

Мужчина сидит

Может ли не стоять от нервов? В статье расскажем от чего возникает психологическая импотенция, как ее распознать и вылечить.

Что такое психологическая импотенция

Психологическая импотенция – это невозможность совершить полноценный половой акт из-за подсознательных барьеров, нервных расстройств или страхов. Отличить физиологическую импотенцию от психогенной легко: если у мужчины нет проблем с утренними эрекциями и мастурбацией, а с партнершей ничего не получается, то дело в психике.

Главная причина психогенной импотенции – это сниженная чувствительность кавернозных тел полового члена к воздействию вызывающих эрекцию факторов. Влияние последних подавляет головной мозг. Рефлекторная эрекция по утрам означает, что сосуды члена в порядке, сигналы от спинномозговых центров проходят без сбоев. В состоянии бодрствования включается сознание, которое принимает непосредственное участие в возникновении эрекции.

Механизм возникновения эрекции
Механизм возникновения эрекции

У молодых мужчин психогенная импотенция возникает в 4-5 раз чаще, чем у тех, кому за 40. В старшем возрасте добавляются физиологические проблемы, диагностируется смешанная эректильная дисфункция.

Психологические причины импотенции у мужчин

Основные причины психогенной эректильной дисфункции:

  1. Отдельные сексуальные неудачи. У каждого может возникнуть ситуация, когда во время полового акта эрекция исчезает или не возникает вовсе. Одни не придают этому значения, другие сильно переживают и зацикливаются. В следующий раз мужчина уже начинает заранее напрягаться и переживать. В итоге эти мысли не дают расслабиться и с эрекцией действительно возникают проблемы. Это называется синдромом тревожного ожидания сексуальной неудачи.
  2. Ситуационные факторы. К таковым относятся невозможность уединения, алкогольное опьянение, неблагоприятная обстановка, внешние раздражители, усталость, стресс. То есть это все, что мешает настроиться и провести нормальный половой акт в данный момент.
  3. Длительный период воздержания. Сексуальное возбуждение присутствует, но эректильная функция «не включается», требуется время для ее восстановления.

Как стресс влияет на организм

  1. Венерофобия – боязнь заразиться половыми инфекциями. Мужчина подсознательно боится вступать в сексуальный контакт даже в презервативе, поэтому эрекция не возникает.
  2. Токофобия – боязнь беременности партнерши. Подобный страх может возникнуть после того, как партнерша напугала ложной нежелательной беременностью либо действительно забеременела, а мужчина был к этому не готов. В результате все последующие половые связи подсознательно пресекаются.
  3. Надевание презерватива. Как только он касается головки, член падает, и мужчина ничего не может с этим сделать. В этом случае не играет роли ни размер презерватива, ни степень сексуального возбуждения.
  4. Проблемы с партнером. К психогенной импотенции могут привести частые намеки сексуальной партнерши на несостоятельность мужчины: плохую технику, малую продолжительность полового акта, недостаточный размер члена.
  5. Личностные особенности: заниженная самооценка, склонность к постоянному самоанализу и контролю, ошибочные установки, полученные в детстве, неосознанная ненависть к противоположному полу.

Врач-психотерапевт Григорий Овцов о причинах психологической импотенции у мужчин
  1. Гипермотивация. Иногда мужчина настолько сильно желает женщину, что, когда наконец наступает момент близости, эрекция вдруг подводит – синдром перегорания.
  2. Чувство вины. Иногда мужчина не в состоянии вступать в половые контакты со своей женой или постоянной партнершей из-за измены. Это может быть единичный случай либо постоянная связь на стороне.

Важную роль играет половая конституция мужчины. Те, у кого она сильная, имеют потребность в частых сексуальных контактах. У них активное либидо, которое не дает возможности заниматься самокопанием. Сексуальное желание преобладает над подсознанием. Проще говоря, мужчине настолько хочется секса, что ему нет дела до страхов и окружающей обстановки. Слабая половая конституция располагает к повышенной восприимчивости к внешним факторам, самокритике, боязни сексуальных неудач.

Нередки случаи, когда психологическая эректильная дисфункция приходит на место физиологической. То есть врачи устранили, например, сосудистые проблемы, и эрекции ничего не мешает, но мужчина психологически не готов к проведению нормальных половых актов.

Симптомы психологической импотенции

Эректильную дисфункцию психологического характера можно распознать по ряду признаков:

  • Внезапное начало. Исключением является лишь психогенная импотенция, возникшая из-за детской психологической травмы или ошибок в половом воспитании.
  • Проблемы с эрекцией носят эпизодический характер: только с одной партнершей или при определенных условиях.
  • Стабильная эрекция во время предварительных ласк, и ее исчезновение при попытках введения члена во влагалище.
  • Твердая эрекция при сексуальном возбуждении, когда есть уверенность в том, что полового акта точно не будет.

Основным признаком является сохранение эрекции во сне и при мастурбации.

Сравнение признаков физиологической и психологической импотенции
Сравнение признаков физиологической и психологической импотенции

Диагностика

К кому обращаться: если с утренней эрекцией нет проблем, отсутствует физический дискомфорт, то можно сразу обращаться к сексологу, сексопатологу. В большинстве случаев мужчина может указать на событие, после которого возникла импотенция. Для собственного успокоения можно сдать анализы на ЗППП, но инфекции, как правило, не являются причиной исчезновения эрекции перед половым актом.

В ряде случаев мужчины с чисто психогенной дисфункцией обращаются к урологу, тот берет анализы, начинает лечение, но ситуация остается прежней. В результате пациент убеждается, что ситуация серьезная, и его проблема усугубляется глубокой депрессией.

Задача сексопатолога – выяснить причину эректильной дисфункции путем подробной беседы с пациентом. Чем откровеннее он будет отвечать на вопросы, тем эффективнее будет терапия.

Как избавиться от психологической импотенции

Для избавления от психологической импотенции необходимо разорвать психосоматическую связь между сознанием и половым членом, то есть мужчина должен преодолеть психологический барьер. Для этого используют лекарственные препараты, физиотерапию, психологические тренинги.

Препараты

Врач назначает препараты в зависимости от причин, вызывающих эректильную дисфункцию. При повышенной тревожности применяют следующие:

  • Антидепрессанты: «Доксепин».
  • Транквилизаторы: «Фенибут», «Афобазол»
  • Успокоительные средства на растительной основе: «Новопассит», настойка пустырника.

Хорошо приводит в норму нервную систему глицин. Курсовой прием способствует избавлению от хронического стресса и нормализует эмоциональный фон.

Препарат "Глицин"
Глицин — лекарство для улучшения мозговой деятельности, помогает справляться со стрессами и легче переносить нервные нагрузки. Цена от 31 рубля

Преодолеть психологический барьер помогают ингибиторы ФДЭ-5. Наиболее эффективными считаются препараты на основе тадалафила. При сексуальном возбуждении мужчина может достичь уверенной эрекции в любое время на протяжении 36 часов после приема таблетки. Препараты работают как на физиологическом, так и психологическом уровне – максимальный приток крови к члену в сочетании с уверенностью в медикаментозной поддержке.

Читайте подробнее: Обзор рабочих таблеток для улучшения потенции у мужчин.

В качестве общеукрепляющих средств прописывают препараты цинка, кальция, глюкозы, витамины А, Е, группы В. На ранних этапах развития импотенции положительное влияние оказывают растительные адаптогены: настойки женьшеня, элеутерококка, левзеи, заманихи.

Физиотерапия

Физиотерапевтические методы помогают расслабиться, восстановить рефлексы и нервную систему, улучшить кровообращение. Рекомендованные процедуры:

  • Массажный душ;
  • Акупунктура;
  • Крестцово-промежностная гальванизация;
  • Радоновые, углекислые ванны.

В ряде случаев применяют ЛОД-терапию для улучшения кровотока в половом члене и усиления чувствительности его нервных окончаний. Наблюдение собственной твердой эрекции помогает мужчине преодолеть неуверенность в своих силах, закрепляет эффект в памяти.

Проведение ЛОД-терапии
Проведение ЛОД-терапии: в колбе создается локальное отрицательное давление, кровь приливает к члену, возникает эрекция

Психотерапия

Хорошего психотерапевта или сексолога лучше искать по отзывам. Не все дипломированные специалисты действительно обладают способностью реально помогать пациентам. Процесс лечения кропотливый и длительный.

Эффективным методом является гипносуггестивная терапия. Мужчину погружают в гипнотический сон. Это состояние полудремы, в котором человек способен воспринимать внушения на фоне отключения так называемой цензуры сознания. Как происходит процесс, можно посмотреть тут: https://classic-hypnos.ru/index/gipnoz_video_seans_gipnoza_video_pod_gipnozom_video/0-5.

Сеансы гипноза от психологов-сексологов можно пройти онлайн. Вот примеры:

Но эффективнее работа со специалистом в непосредственном контакте, хотя некоторые активно предлагают консультации по скайпу.

Цены за прием гипнотерапевта:

  • «Центр психологической помощи», Москва – 3000 рублей за час;
  • Клиника гипнотерапии «ВераМед», СПб – 5000 рублей за сеанс.
Стоимость лечения психогенной импотенции в «АВС-клинике» г. Москва
Стоимость лечения психогенной импотенции в «АВС-клинике» г. Москва

Гипноз сработает на внушаемых людях с богатым внутренним миром и подвижной психикой. Именно такие чаще всего и страдают от психогенной импотенции. Продолжительность лечения индивидуальна.

Если занятия с психологом один на один дают положительные результаты, можно перейти к работе в паре и приходить на сеансы вместе с партнершей. Специалист выслушает обоих и даст советы по коррекции поведения. Это помогает устранить конфликтные ситуации, внести разнообразие в сексуальную жизнь.

Некоторым мужчинам проще заниматься групповой психотерапией. Такие занятия помогают понять, что проблема психологической импотенции распространенная и устранимая.

Что делать в домашних условиях

Бороться с психогенной импотенцией в домашних условиях имеет смысл только при отсутствии серьезных расстройств, для коррекции которых необходим психолог или психиатр.

Для стимуляции эректильной функции и улучшения общего эмоционального фона можно попробовать следующие средства:

  1. Имбирно-медовый настой. Вскипятить 2 стакана воды, добавить чайную ложку имбиря в порошке, потомить 40 минут. Охладить, добавить мед по вкусу.
  2. Настой сельдерея. Столовую ложку семян размешать в 400 мл теплой кипяченой воды, настоять 8 часов. Пить по столовой ложке трижды в день до еды.
  3. Настой дубовой коры. 20 г сырья залить 400 мл кипящей воды, потомить на водяной бане 40 минут. Пить по стакану дважды в день на протяжении 2 недель.
Настой дубовой коры
Усилить целебные свойства дубовой коры поможет тысячелистник, пастушья сумка и лапчатка. На 1 ч. л. дубовой коры по 3 ст. л. сухого растения каждого вида. Измельчить, залить 1 л горячей воды и прокипятить 10–15 минут. Принимать по ½ стакана дважды в день 10–14 суток

Из альтернативных методов можно применять следующие:

  • Дыхательная гимнастика цигун.
  • Йога. Для улучшения кровообращения в области паха полезны позы «лук», «лодочка», «плуг».
  • Физические упражнения и упражнения Кегеля.

Чем может помочь женщина:

  1. Следует с пониманием отнестись к ситуации и постараться совместно устранить негативные факторы.
  2. Не давить на мужчину и не упрекать.
  3. Внести разнообразие в сексуальную жизнь, элементы неожиданности.

Специалисты рекомендуют по возможности сменить обстановку, уехать на совместный отдых. Новые позитивные эмоции и отсутствие стрессов помогают избавиться от подсознательных барьеров.

8 рабочих способов поднять эмоциональное, душевное и физическое состояние мужчины

Профилактика

Меры профилактики психогенной импотенции:

  • Хорошо высыпаться. Недосып расшатывает нервную систему, приводит к перееданию, необоснованной агрессии, снижению либидо.
  • Находить время для физических упражнений. Хороший кровоток в области малого таза поможет избежать осечек в постели и предпосылок для развития синдрома ожидания неудачи.
  • Рационально питаться. Витамины способствуют поддержанию нормальной физической и сексуальной формы.
Важно научиться не зацикливаться на сексуальных неудачах, не бояться экспериментов, обсуждать проблемы с партнершей.

Заключение

Выводы:

  1. Присутствие утренних эрекций – верный признак нормальной потенции.
  2. С психогенными нарушениями эректильной функции можно справиться самостоятельно или вместе с партнершей.
  3. Если результатов от самостоятельной работы нет, можно проконсультироваться со специалистом, в том числе онлайн.
  4. С психогенной эректильной дисфункцией необходимо бороться, иначе сработает психосоматика и разовьется физиологическая импотенция.

Что еще нужно почитать по этой теме:

Была ли статья для вас полезной?
© Kama

Оставляйте ваши комментарии, как вы справляетесь с психологической импотенцией.

Источники:

  1. https://semeinayapara.clinic/media/Main/Work/2019-08-01/Эректильная%20дисфункция,%20учебно-методическое%20пособие.pdf
  2. https://studfile.net/preview/6147785/page:18/
  3. https://meduniver.com/Medical/profilaktika/psixogennaia_impotencia_prichini_erektilnix_disfunkcii.html
  4. https://kulgavchuk.ru/statyi/sexologia/erektilnaya-disfunktsiya/
  5. https://www.b17.ru/blog/129643/