0 comments on Как статины влияют на мужскую потенцию

Как статины влияют на мужскую потенцию

Статины

В статье расскажем, как взаимосвязаны между собой статины и потенция, какое влияние оказывают медикаменты на мужскую силу – негативное или положительное.

Влияние статинов на потенцию мужчин

Эректильная дисфункция может развиться на фоне психологических или физиологических нарушений. Чаще причиной являются органические заболевания, а именно атеросклероз, гипертония, инсульт, сахарный диабет (взаимосвязь диабета и потенции). Провокатором опасных сердечно-сосудистых болезней, которые влияют на потенцию, становится повышенный уровень холестерина. Он способствует развитию:

  • Ишемической болезни сердца;
  • Стенокардии;
  • Инфаркта;
  • Инсульта;
  • Атеросклероза;
  • Тромбоза;
  • Цереброваскулярной недостаточности.

Все эти болезни могут привести к эректильной дисфункции.

Статины (гиполипидемические средства) – это препараты для снижения уровня плохого холестерина.  Они могут принести пользу в повышении потенции у пациентов с сердечно-сосудистыми заболеваниями, особенно при атеросклерозе. При этой болезни стенки сосудов становятся неэластичными, покрываются атеросклеротическими бляшками и сужаются. В результате ухудшается приток крови к половому члену.

Механизм действия статинов

Эффективность статинов в лечении ЭД была подтверждена клинически (https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/jsm.12521), автором эксперимента стал директор Института сердечно-сосудистых заболеваний Джон Костис.

В исследовании принимало участие 647 мужчин с эректильной дисфункцией и высоким уровнем холестерина. Через 4 месяца приема статинов показатели эректильной функции увеличились на 24,3%. По оценкам ученых улучшение эрекции составляет треть или даже половину того эффекта, которого можно достичь при приеме «Виагры».

Помимо снижения уровня холестерина, статины расширяют сосуды и улучшают функцию эндотелия, усиливая приток крови к половому члену и эрекцию. Этим обусловлен эффект в виде повышения потенции. Однако статины будут не эффективны, если у мужчины нормальный уровень холестерина.

Врач-невролог КДП неврологического отделения факультетских клиник ИГМУ Борисов Алексей рассказывает о показаниях и противопоказаниях статинотерапии

Несмотря на положительное влияние гиполипидемических средств на потенцию, не исключен и обратный эффект. При их применении может, наоборот, развиться импотенция. Статины снижают уровень холестерина, который необходим для синтеза тестостерона. Если снижение будет критично, то вероятны гормональные нарушения, которые приведут к ухудшению эрекции. Хотя такой эффект можно получить в краткосрочном периоде, в перспективе же потенция восстановится, поскольку снизится уровень холестерина.

Но длительное время принимать статины не стоит. До 25% всех случаев ЭД связаны с приемом лекарственных препаратов (Slag M. F. и соавт., 1983, O‘Keefe M. и соавт., 1995, Hale  T. M.  et  al.  2002). Австралийский комитет по побочным эффектам от приема медикаментов предоставил отчет, в котором шла речь о 42 случаях эректильной дисфункции на фоне приема «Симвастатина» (источник №5). К сожалению, взаимосвязь не была досконально изучена. Возможно, ухудшение эрекции было вызвано не именно «Симвастатином», а его сочетанием с другими препаратами, которые принимали пациенты.

Греческими учеными было проведено исследование, в котором приняли участие около 100 мужчин в возрасте 40-70 лет с высоким уровнем холестерина и проблемами с потенцией. В течение трех месяцев половина мужчин принимали «Аторвастатин», оставшиеся 50 человек не употребляли медикаментов и вели здоровый образ жизни. В первой группе улучшение потенции составило 43%, что свидетельствует о положительном воздействии «Аторвастатина» на эректильную функцию.

Влияние на эрекцию других известных статинов, например, «Розувастатина» не изучалось. Но об этом препарате известно, что он приводит к стойкому снижению уровня холестерина. По сравнению с аналогичными препаратами терапевтический эффект развивается через неделю терапии. Поэтому есть повод предполагать, что этот статин принесет пользу мужчинам с очень высоким уровнем холестерина и ЭД, которая развилась на фоне этого.

Как восстановить потенцию после приема статинов

Когда уровень вредного холестерина снижен, а курс приема статинов окончен, стоит задуматься о повышении потенции.

Стоит начать с правильного питания. Необходимо исключить из рациона продукты с высоким содержанием трансжиров, простых углеводов и сахара, поскольку они способствуют повышению вредного холестерина в организме. Под запретом:

  • Копчености;
  • Жареная пища;
  • Маргарин;
  • Пальмовое масло;
  • Кондитерские изделия;
  • Фаст-фуд, чипсы, сухарики;
  • Полуфабрикаты;
  • Майонез.

Что такое трансжиры, где они содержатся и в чем заключается их вред для организма

В рацион стоит включить злаковые, фрукты, овощи, растительные масла, рыбу. Потребление яиц, цельного молока и красного мяса лучше ограничить, поскольку они могут повышать уровень холестерина. Но отказываться от них совсем не стоит. Особенно полезны для мужчин продукты с высоким содержанием цинка, витаминов группы В, С, Е и рутина. Эти вещества необходимы для здоровья кровеносной системы и хорошей потенции. В рацион нужно включить морепродукты, рыбу, орехи, злаковые, бобовые, растительные масла, авокадо, цитрусовые, абрикосы, шиповник.

См. также: Какие фрукты полезны для мужской потенции.

После лечения «Аторвастатином» необходимо поддерживать здоровый образ жизни, отказаться от употребления алкоголя и курения, следить за весом, включить физические нагрузки. Следует помнить, что гиподинамия – предрасполагающий фактор повышения холестерина.

Мужчинам важно избегать стрессовых ситуаций, поскольку стресс также повышает риск атеросклероза. Прием любых медикаментов нужно согласовывать с врачом, поскольку гипотензивные, седативные препараты и антидепрессанты могут привести к проблемам с потенцией.

Как стресс влияет на организм

Если эрекция плохая из-за проблем с кровообращением, то можно принимать «Виагру». Но лучше пройти комплексное обследование и лечение. «Виагра» помогает вернуть эрекцию на время, но она не лечит. Необходимо устранять причину.

Отзывы мужчин о влиянии статинов на потенцию

Воздействие статинов на потенцию до сих пор до конца не изучено. Есть информация о положительном и негативном влиянии. Подтверждение тому результаты исследований.

Об улучшении эректильной функции рассказывает источник http://urotoday.ru/issue/2-2014/article/priem-statinov-uluchshaet-erektsiyu
Об улучшении эректильной функции рассказывает источник http://urotoday.ru/issue/2-2014/article/priem-statinov-uluchshaet-erektsiyu
Источник: https://www.obozrevatel.com/health/digest/25183-pobochnoe-svojstvo-populyarnogo-lekarstva-okazalos-poleznyim-pri-impotentsii-mediki.htm
О негативном воздействии статинов на эрекцию https://www.lvrach.ru/2002/03/4529241/

Заключение

Статины улучшают эрекцию при эректильной дисфункции, вызванной атеросклерозом и другими болезнями, возникшими на фоне высокого холестерина. Однако лечение должен назначать врач, иначе есть риск побочных эффектов. Не нужно забывать, что четверть случаев ЭД обусловлена приемом медикаментов, самолечение может навредить.

Источники:

    1. https://www.rmj.ru/articles/kardiologiya/Statiny__starye_mify_i_novye_fakty/
    2. http://www.mif-ua.com/archive/article/11161
    3. Cirino G., Sorrentino R., di Villa ­Bianca R. et al. Involvement of beta 3-adrenergic receptor activation via cyclic GMP- but not NO-depen-dent mechanisms in human corpus caverno-sum function // Proc. Natl. Acad. Sci USA. –– 100. – 5531-36.
0 comments on Почему отсутствует утренняя эрекция и как ее вернуть

Почему отсутствует утренняя эрекция и как ее вернуть

Утренняя эрекция – это нормальное физиологическое явление. Она есть у всех мужчин, достигших репродуктивного возраста. В статье расскажем, стоит ли переживать, если нет эрекции по утрам и что делать в этом случае.

Почему нет утренней эрекции

Отсутствие утренней эрекции – это не повод для беспокойства. Необходимо рассматривать самочувствие мужчины в целом. Если других проблем в интимной жизни нет, молодого человека устраивает его потенция во время секса, то беспокоиться об отсутствии эрекции не стоит.

За ночь может возникать до 3-5 спонтанных эрекций, которые приравниваются к утренним. Они свидетельствуют о нормальном уровне тестостерона и хорошем кровообращении полового члена. После ночных эрекций утренняя может отсутствовать. Это нормальное явление.

Как часто у вас наблюдается утренняя эрекция?
© Kama

Врач-уролог Макарова Екатерина Александровна о причинах отсутствия эрекции по утрам

Утренняя эрекция зависит от физического и психологического состояния мужчины. Как только негативные факторы перестанут действовать, а организм восстановит силы, она вернется.

Эрекция по утрам может пропасть из-за действия таких факторов:

  • Стрессы;
  • Чрезмерные физические или эмоциональные нагрузки;
  • Бессонница или некачественный сон ночью;
  • Малоподвижный образ жизни;
  • Вредные привычки;
  • Прием мочегонных, седативных и других препаратов;
  • Бурная ночь секса накануне.

Как стресс влияет на организм

В норме эрекция может отсутствовать по несколько дней и даже недель, но при условии, что половой акт происходит без проблем. Ежедневная эрекция по утрам характерна для молодых людей до 25 лет, поскольку у них повышенная гормональная активность. Для мужчин 25-50 лет норма, если она появляется ежедневно или хотя бы 2-3 раза в неделю. У мужчин после 50 лет выработка тестостерона снижается, могут появляться сердечно-сосудистые болезни, поэтому утренние эрекции возникают не постоянно, а периодически.

Единичные случаи отсутствия эрекции по утрам у молодых мужчин репродуктивного возраста не должны вызывать панику. Но если она пропала на продолжительное время, более двух недель, то стоит обратиться к врачу. Это может свидетельствовать о проблемах со здоровьем.

Физиологические причины отсутствия утренней эрекции:

  • Гормональные нарушения;
  • Сахарный диабет (влияет ли диабет на потенцию);
  • Сердечно-сосудистые заболевания, например, гипертония, сердечная недостаточность;
  • Простатит, аденома простаты;
  • Венерологические заболевания.

Все эти болезни приводят к эректильной дисфункции и отсутствию утренней эрекции. Виной могут статьи и психологические нарушения. Речь идет о депрессиях, неврозах, комплексах, синдроме ожидания неудачи. Помощь психотерапевта в этом случае поможет избежать развития психогенной импотенции.

К какому врачу обратиться

Если отсутствует утренняя эрекция, то в первую очередь необходимо посетить андролога. Этот врач занимается диагностикой и лечением мужских болезней половой сферы. Если эректильные нарушения вызваны болезнями сосудов, сахарным диабетом или другими проблемами со здоровьем, не связанными с репродуктивной системой, то потребуется помощь узкопрофильных специалистов. Это может быть уролог, эндокринолог, кардиолог, сосудистый хирург и другие врачи.

Что такое андрология и какие болезни лечит врач-андролог рассказывает врач уролог-андролог клиники ЭКО «АльтраВита» Тикоцкий Дмитрий Вадимович
Помощь психотерапевта или сексопатолога нужна при психологических проблемах.

Диагностика

Методы диагностики зависят от того, к какому специалисту обратился мужчина и что стало причиной отсутствия утренней эрекции. Уролог или андролог проводят осмотр половых органов, расспрашивают о потенции и интимной жизни в общем, чтобы составить клиническую картину. Обязательно берутся мазок и моча на выявление инфекций. Затем проводится УЗИ органов малого таза, чтобы исключить простатит и аденому, допплерография сосудов члена для выявления нарушений кровообращения.

Если есть подозрение на гормональные нарушения, то назначается анализ крови на гормоны. В зависимости от полученных результатов обследования принимают решение о дальнейших действиях.

Таблица нормальных показателей анализов на гормоны
Таблица нормальных показателей анализов на гормоны у мужчин

При наличии хронических заболеваний в анамнезе, проводится диагностика по их поводу.

Как восстановить эрекцию по утрам

Утренняя эрекция является индикатором мужского здоровья. Если она есть, значит у мужчины высокий уровень тестостерона, хорошее кровообращение и передача импульсов от мозга к половому члену. Это подтверждение нормального взаимодействия нервной, эндокринной и сердечно-сосудистой систем.

Если патологии нет, а виной усталость, недосыпание или стрессы, то профилактических мер достаточно. Необходимо придерживаться таких рекомендаций:

  1. Наладить режим труда и отдыха. Ночной сон должен быть полноценным, длиться не менее 8 часов, ложиться спать нужно до полуночи.
  2. Не перетруждаться физически, делать перерывы в работе на отдых.
  3. Избегать стрессов и эмоциональных перенапряжений.
  4. Отказаться от тесного нижнего белья, поскольку оно сдавливает половые органы, в результате нарушается кровообращение.
  5. Вести активный образ жизни. Особенно эта рекомендация ценна для офисных сотрудников, водителей и работников других профессий, деятельность которых связана с отсутствием физической активности. Малоподвижный образ жизни приводит к застою крови в органах малого таза, из-за этого ухудшается кровообращение, может развиться эректильная дисфункция. Чтобы вернуть утреннюю эрекцию, желательно делать зарядку по утрам, пробежки по вечерам, больше гулять на свежем воздухе. Для улучшения притока крови к половым органам следует ежедневно приседать.

Тренер по кроссфиту Геннадий Мальковский показывает правильную технику приседаний
  1. Отказаться от курения и употребления алкоголя.
  2. Следить за весом. При избыточном весе нарушается гормональный фон, повышается риск сахарного диабета, сердечно-сосудистых болезней.
  3. Отказаться от приема седативных средств, транквилизаторов, препаратов для стимуляции эрекции (если потенция нормальная).
  4. Вести регулярную интимную жизнь, что является профилактикой аденомы простаты и эректильной дисфункции.
  5. Придерживаться здорового питания, принимать витаминно-минеральные комплексы. Необходимо употреблять в пищу мясо, рыбу, яйца, морепродукты, овощи, зелень, фрукты, растительные масла. Для мужчины важен белок, цинк, витамины группы В, А, Е, С.
Продукты питания богатые витамином В
Продукты питания богатые витамином В

Если вышеперечисленные рекомендации не помогли вернуть утреннюю эрекцию, то понадобится врачебная помощь. Врач назначит обследование, и в зависимости от выявленных проблем подберет лечение. Одновременно с терапией он посоветует вести здоровый образ жизни, больше отдыхать, высыпаться.

Без назначения врача нельзя принимать препараты для усиления эрекции, пить гормональные средства для повышения уровня тестостерона. Такое лечение ни к чему хорошему не приведет, а лишь добавит проблем.

Заключение

Отсутствие эрекции по утрам может быть как патологией, так и нормой. Самостоятельно обнаружить причину вряд ли удастся, поскольку даже психологические проблемы сказываются на потенции. Необходимо консультироваться с врачом. Чтобы сохранить мужское здоровье, важно проходить профилактические осмотры у уролога или андролога.

Источники:

  1. https://lbuckshee.com/forum/muzhskoj-forum/zdorove/potentsiya/topic/muzhiki-pochemu-po-utram-stoit/
  2. https://www.liveexpert.ru/topic/view/757222-erekciya-po-utram
0 comments on Влияет ли просмотр порно на потенцию

Влияет ли просмотр порно на потенцию

Просмотр порно

Расскажем, как порно влияет на потенцию и как от него отказаться, если появились проблемы с эрекцией.

Может ли от порно развиться эректильная дисфункция

Порно-индуцированная эректильная дисфункция – это состояние, при котором мужчина не может достичь эрекции или поддерживать ее длительное время во время полового акта по причине порнозависимости. Но в официальной медицине такого диагноза не существует. Исследования, проводимые в этом направлении, как подтверждают взаимосвязь между порно и ЭД, так и опровергают ее. Единого мнения нет.

Психолог-сексолог Лариса Штарк о последствиях просмотра порнографии

Уролог Мэтью Кристман нашел взаимосвязь между порнографией и эректильной дисфункцией. В его исследовании принимали участие 300 мужчин. По результатам после длительного просмотра порно у совершенно здоровых, с физиологической точки зрения, молодых людей появились такие проблемы:

  • Снизилось половое влечение;
  • Ухудшилась потенция;
  • Появилось преждевременное семяизвержение;
  • Мужчины не могли достичь оргазма.

Невролог Николь Прауз скептически относится к термину «порнозависимость». По его мнению, порно-индуцированная эректильная дисфункция не имеет медицинских доказательств. Он склоняется к тому, что ухудшение потенции вызвано именно мастурбацией, а не просмотром порно. Вероятность развития порнозависимости такая же, как и в случае использования секс-игрушек низкая.

Механизм зависимости от порнографии и онанизма
Механизм зависимости от порнографии и онанизма (для увеличения нажмите на изображение)

Влияет ли просмотр порно на потенцию

Порнография влияет на потенцию. Поначалу это влияние положительное, порно помогает добиться стойкой эрекции, получать новые эмоции. Однако, чем больше порнографии просмотрено, тем хуже становится потенция. С чем это связано?

Постоянный просмотр порнографии и мастурбация приводят к снижению чувствительности пениса. Мужчине требуется более продолжительная сексуальная стимуляция, чтобы достичь возбуждения. Однако не только пенис, но и мозг привыкают к этому. Почему так?

Во время просмотра порно высвобождается допамин. Это нейромедиатор, который активирует реакцию организма на сексуальное удовольствие, то есть вызывает эрекцию. Чем больше его выделяется, тем хуже становится реакция головного мозга, замедляется или вообще не осуществляется передача нервных импульсов к пенису, поскольку появляется привыкание. Для возбуждения требуются еще более экстремальные ощущения, только тогда возникает эрекция. Сексуальные ресурсы настолько истощаются, что приходится просматривать все более агрессивные порнографические ролики, чтобы возбудиться.

Врач-уролог Камалетдинов Риназ Энесович подробно рассказывает о порнозависимости и как она влияет на потенцию

После просмотра порно у мужчины могут возникать психологические проблемы. Такое возможно из-за разочарования в себе, когда он не может повторить то, что видел в порно. Полные мужчины, насмотревшись на накачанные тела парней в роликах, могут начать комплексовать, что отразится на их интимной жизни.

Увлеченность порнографией также приводит к снижению либидо. Порно дает нереалистичные ожидания от секса, во время просмотра мужчина фантазирует, ему доступны новые женские тела. В это время заинтересованность в реальном сексуальном партнере снижается, как и половое влечение к нему.

Однако по результатам исследования (https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1002/sm2.58) стало известно, что порно может помочь при эректильных нарушениях, вызванных проблемами в отношениях. Ролики помогают обеим партнерам настроиться на секс, даже если между ними есть разногласия.

Как восстановить потенцию после длительного просмотра порно

Если возникли проблемы в постели, то стоит убедиться, что они связаны именно с просмотром порно, а не с физиологическими факторами. Первым делом лучше посетить уролога или андролога, исключить органические заболевания мочеполовой системы.

Сексуальное возбуждение – сложный процесс, в котором участвуют не только половые органы, но также мозг, нервные окончания, кровеносные сосуды и гормоны. На появление импотенции может повлиять сахарный диабет, нейропатия, гипертензия и другие болезни, поэтому помимо андролога и уролога, может потребоваться консультация невролога, эндокринолога, сосудистого хирурга. Затем необходимо посетить сексопатолога и психотерапевта. Повышенная тревожность, стрессы, неудачи в постели и недопонимания с партнером могут привести к снижению потенции.

Половая дисфункция у мужчин с сахарным диабетом
Статистика половых расстройств у мужчин с сахарным диабетом

Если врачи не выявят проблем, тогда стоит задуматься о порнозависимости. Как проверить, есть ли она у мужчины? Необходимо ответить на следующие вопросы:

  • Испытываете ли вы меньшую сексуальную тягу к партнеру?
  • Помогает ли вам порно повысить потенцию, если она слабая во время интимных ласк с женщиной?
  • Появляется ли у вас эрекция, когда вы вспоминаете фрагменты из порно?
  • Вы часто смотрите порно?
  • Вы пытаетесь повторить увиденное в роликах сексуального характера?

Если на все вопросы дан положительный ответ, то вероятна порнозависимость. Чтобы избавиться от нее и улучшить эрекцию, стоит отказаться от просмотра порно.

Сколько потребуется времени для восстановления потенции? Все индивидуально, зависит от психоэмоционального состояния мужчины. Гейб Дим, который является основателем ресурса Reboot Nation, говорит, что его другу понадобилось 9 месяцев, чтобы избавиться от порнозависимости. Если мужчина подсел на просмотр порно в подростковом возрасте, то на восстановление уйдет еще больше времени.

Как перестать смотреть порно

Отказаться от просмотра порно будет так же тяжело, как, например, избавиться от алкогольной зависимости. Можно попробовать такие методы:

  1. Составить график, в котором будет указана окончательная дата избавления от порнозависимости. Время на «реабилитацию» разбить на этапы. В каждом новом этапе постепенно снижать количество просмотренных порно-роликов.
  2. Избавиться от провоцирующих факторов. Необходимо выбросить порнографические журналы, не посещать сайты, где может содержаться контент сексуального характера.
  3. Отказаться от употребления алкоголя. В состоянии алкогольного опьянения тяжело контролировать себя, есть риск сорваться.
  4. Найти себе хобби, которое займет все свободное время, которое можно потратить на просмотр порнографии. Лучше посвятить себя спорту, но подойдет также охота, рыбалка, рисование и многое другое.

Если самостоятельно справиться с зависимостью не удается, стоит узнать опыт мужчин, которые смогли отказаться от порно. В интернете есть форумы, где есть обсуждения на эту тему, например, https://psy-practice.com/forum/seksualnye-problemy-i-rasstroystva/. Можно обратиться за помощью к сексопатологу.

Помимо отказа от порно, для восстановления здоровой сексуальной активности необходимо укрепить нервную систему и улучшить физическую подготовку.

Здоровый образ жизни и питание

Для поддержания нормального психоэмоционального состояния поможет медитация и йога. Очень важны социальная активность, реализация в профессии, общение с друзьями. Мужчина должен ощущать себя личностью, комфортно чувствовать себя в социуме. Не менее важно взаимопонимание с партнершей. Любые разногласия негативно отражаются на сексуальной жизни.

Необходимо придерживаться здорового образа жизни. Тренировки помогут стать выносливее, обрести хорошую физическую форму. Совместно с занятиями спортом, важно правильно питаться. Стоит отказаться от трансжиров, копченостей, фастфуда и другой вредной пищи. Важно включить в рацион продукты с высоким содержанием цинка и витамина Е, морепродукты, орехи, фрукты, обладающие свойствами афродизиаков. Можно принимать пищевые добавки с аргинином и орнитином. Эти аминокислоты положительно влияют на эрекцию.

Правильное питание для мужчины
Чтобы репродуктивная система мужчины работала без сбоев, нужно обеспечить организм полным набором необходимых для этого веществ. Добиться этого можно коррекцией рациона

Принимать «Виагру» или схожие по действию препараты не рекомендуется. Они эффективны лишь при ЭД, вызванной нарушением кровообращения.

Заключение

Длительный просмотр порно со временем приводит к снижению потенции у мужчины. Если вы замечаете за собой зависимость, от которой не можете избавиться, лучше обратиться за помощью к врачу.

Источники:

  1. https://inosmi.ru/social/20170928/240382743.html
  2. https://www.medicalnewstoday.com/articles/317117.php#other-causes-of-erectile-dysfunction
  3. http://male-happiness.com/6-steps-to-improve-your-potency
  4. https://reportshealthcare.com/5579/porn-induced-erectile-dysfunction-affect-person/
  5. https://mhealth.ru/sex/mozhet-li-porno-sdelat-tebya-impotentom/
0 comments on Все о том, как диабет влияет на потенцию мужчины

Все о том, как диабет влияет на потенцию мужчины

Диабет и потенция

Эректильная дисфункция (ЭД) встречается почти у половины больных сахарным диабетом. Проблемы в постели возникают из-за осложнений, которые появляются на фоне повышенного сахара к крови. В статье расскажем, насколько сильно страдает потенция при сахарном диабете, вероятна ли импотенция и что делать, чтобы улучшить качество сексуальной жизни.

Влияет ли сахарный диабет на потенцию

Сахарный диабет влияет на работу всего организма, в том числе и на мужскую силу. Основная проблема мужчин-диабетиков в том, что они не могут достичь или поддерживать стойкую эрекцию.

Для нормальной потенции необходимо взаимодействие сосудистой, нервной и эндокринной системы. Если в их работе происходит сбой, то возникают проблемы с сексуальной функцией.

Видео о причинах развития и методах лечения импотенции при сахарном диабете

При сахарном диабете развивается диабетическая нейропатия. Для этого осложнения характерно повреждение нервов, что приводит к нарушению нервной регуляции между головным мозгом и половыми органами. В результате ухудшается способность к поддержанию стойкой эрекции. Мужчина не испытывает сильного сексуального влечения и возбуждения, не может достичь оргазма.

Вторым распространенным осложнением сахарного диабета является диабетическая ангиопатия, которая проявляется сосудистыми нарушениями, ухудшением проходимости и эластичности стенок сосудов. В результате нарушается кровообращение, из-за недостаточного притока крови к половому члену возникают проблемы с эрекцией.

У мужчин, больных сахарным диабетом 2-го типа, падает уровень тестостерона, поэтому снижается половое влечение. Они испытывают усталость, ухудшается работоспособность, что также влияет на сексуальную активность. Неудачи в постели приводят к психологическим проблемам, из-за чего эректильные нарушения только усиливаются. Мужчина заведомо знает, что не сможет начать или довести до конца половой акт, поскольку у него сахарный диабет и проблемы с потенцией. Снижение самооценки и повышенная тревожность приводят к депрессивному состоянию, на фоне которого развивается не органическая, а психогенная импотенция и синдром тревожного ожидания сексуальной неудачи (СТОСН).

Проблемы с эрекцией могут возникать не только из-за высокого сахара в крови и сопутствующих осложнений, но также в результате приема лекарственных препаратов, например, адреноблокаторов, тиазидных диуретиков, психотропных средств.

Исследования о влиянии диабета на потенцию

Вероятность развития эректильных нарушений у диабетиков зависит от таких факторов:

  • Возраст мужчины;
  • Уровень сахара в крови;
  • Длительность сахарного диабета;
  • Наличие нейропатии, ангиопатии.

Проблемы с потенцией среди больных диабетом 2-го типа чаще появляются уже после 50 лет, для 1-го типа характерна ЭД в молодом возрасте.

Согласно данным исследования S. Morano в 2003 году, у диабетиков снижается производство оксида азота. Вещество высвобождается из сосудов кавернозных тел при возбуждении и способствует расслаблению гладкой мускулатуры кровеносных сосудов половых органов. Этот механизм нарушается при диабете, в результате мужчина испытывает проблемы с эрекцией.

Половая дисфункция у пациентов с диабетом
Статистика половых расстройств у пациентов с диабетом

Импотенция при сахарном диабете

Проблемы с потенцией у больных сахарным диабетом могут иметь органическое и психогенное происхождение. В последнем случае ЭД возникает внезапно, хотя ночная и утренняя эрекция сохранена. Вероятность возбуждения зависит от ситуации и настроения, во время полового акта напряженность члена нормальная, мужчина получает оргазм.

Органическая импотенция возникает на фоне осложнений сахарного диабета. Ее симптомы:

  1. Проблемы в постели появляются постепенно, со временем прогрессируют (от ухудшения эрекции до невозможности осуществить половой акт из-за вялости пениса).
  2. Во время секса напряжение члена может исчезнуть, он остается мягким даже при сильном возбуждении и стимуляции.
  3. Утренняя и ночная эрекция отсутствует (подробнее про отсутствие утренней эрекции).
При первых проявлениях ЭД нужно обратиться к урологу и эндокринологу. Мужчинам с психогенной импотенцией понадобится помощь психотерапевта, поскольку проблемы в постели не связаны с осложнениями сахарного диабета, а находятся в голове больного.

Диагностика

Поскольку эректильные нарушения часто встречаются у диабетиков, то все пациенты хотя бы раз в год должны обследовать половую систему. Также важно вовремя выявлять болезни сосудов и нервов, гормональные изменения, контролировать сахар в крови.

Диагностика должна включать:

  • Физикальное обследование наружных половых органов на воспалительные процессы, новообразования;
  • Проверку на тактильную чувствительность, реакции на вибрацию;
  • Определение уровня глюкозы в крови;
  • Допплеровское ультразвуковое исследование для оценки состояния кровеносных сосудов;
  • Анализ крови на гормоны – тестостерон, ЛГ, ФСГ, эстрадиол, тиреотропный и другие.
Нормы гормонов для мужчин

В медицинской практике для оценки эрекции при диабете используют опросники. Чтобы врач смог поставить верный диагноз и помог мужчине, пациент должен рассказать о своей сексуальной жизни и проблемах, которые у него возникают. Необходимо вспомнить все неудачные попытки совершить половой акт, при каких обстоятельства это происходило, что могло повлиять.

Пройдите опросник прямо сейчас, ответив на вопросы. Этот тест предназначен для самостоятельной оценки вашего сексуального здоровья. Он разработан на основе Международного индекса эректильной дисфункции IIEF-5. Результаты помогут вашему врачу установить нарушения эрекции и назначить адекватную терапию.

Каждый вопрос содержит пять вариантов ответа. Отметьте тот, который наиболее полно соответствует вашему состоянию в течение последних 4 недель. Выбрать можно только один ответ.

1. Как часто вам удавалось достичь эрекции при сексуальных действиях (секс, ласки, мастурбация)?
2. В тех случаях, когда у вас возникала эрекция во время сексуальной стимуляции (эротические игры с партнершей, просмотр порно), как часто она была достаточно сильной для введения полового члена во влагалище?
3. Как часто при попытке совершения полового акта вам удавалось ввести половой член во влагалище?
4. Во время полового акта как часто вам удавалось сохранять эрекцию после введения полового члена во влагалище?
5. При половом акте удавалось ли вам сохранять эрекцию до его завершения?

Есть и другой опросник – дневник сексуальных отношений. Мужчина должен вести его сам дома. После каждого полового акта ему необходимо делать записи, насколько он оценивает свою эрекцию. Дневник может быть использован не только для диагностики нарушений, но и для оценки эффективности терапии. Форма ведения дневника свободная.

Лечение импотенции при сахарном диабете

Лечение подбирается индивидуально в зависимости от степени тяжести эректильной дисфункции и других осложнений сахарного диабета. Оно должно быть направлено на восстановление половой функции и на терапию основного заболевания.

Первоочередной задачей при диабете 1-го типа является снижение уровня сахара в крови и поддержание его в пределах нормы. Для этого используются гипогликемические препараты. При диабете 2-го типа важно придерживаться диеты, не допускать увеличения веса, нормализовать обмен веществ.

Врач эндокринолог-андролог, сексолог Калинченко Светлана Юрьевна о влиянии диабета на потенцию и методах лечения импотенции

Медикаментозное

Основу лечения импотенции составляют такие препараты:

  1. Андрогенные препараты. Эффективны при снижении производства тестостерона. Применяется «Андриолом», «Сустанон-250». Гормональное лечение противопоказано при карциноме простаты.
  2. Препараты алпростадила (аналога простагландина Е1). Вводятся интрауретрально, снимают спазм с гладкомышечных клеток и спиральных артерий, избавляют от болевых ощущений. Применяется «Эдекс», «Каверджект». Вазоактивные препараты на основе алпростадила не используются для интракавернозной терапии при сахарном диабете, поскольку возрастает риск кровоизлияния и развития фиброза полового члена.
  3. Препараты альфа-липоевой кислоты. Эффективны в лечении диабетической нейропатии.
  4. Ингибиторы ФДЭ-5. Оказывают сосудорасширяющий эффект, способствуют увеличению кровотока в кавернозных телах полового члена. Но действуют только в ответ на сексуальную стимуляцию. Они противопоказаны при гипертензии и других сердечно-сосудистых болезнях, при лечении нитратами. Представители этой группы – «Виагра», «Сиалис», «Левитра».
Сравнение популярных дженериков для усиления эрекции
Сравнение популярных дженериков для усиления эрекции (для увеличения нажмите на изображение)
Если консервативная терапия не эффективна, то прибегают к оперативному лечению.

Психотерапия

Психотропные препараты, консультация у психотерапевта и сексолога – единственное правильное лечение при психогенной ЭД. Хотя психологические факторы могут осложнять любые формы импотенции.

Применяются антидепрессанты из группы ингибиторов обратного захвата серотонина, альфа2-адреноблокаторы, например, препараты йохимбина.

Хирургическое

Есть два вида операции для лечения импотенции при сахарном диабете:

  1. Реконструкция сосудов полового члена. Основная цель – улучшить приток крови к члену. Эффективна лишь при васкулогенной эректильной дисфункции, эффективность достигает 30-70%.
  2. Протезирование кавернозных тел (фаллопротезирование). Используются полужесткие и мягкие протезы, которые физиологически позволяют осуществить половой акт.
Протезирование кавернозных тел
Фаллопротезирование (эндофаллопротезирование) – это замена кавернозных (пещеристых) тел полового члена на функциональные импланты, задачей которых является имитация полноценной эрекции

В домашних условиях

При сахарном диабете необходимо пересмотреть образ жизни – правильно питаться, отказаться от вредных привычек, поддерживать высокую физическую активность.

Диетотерапия важна для поддержания нормального уровня сахара в крови. Пациентам с ЭД стоит придерживаться низкоуглеводной диеты. Ее принципы:

  • Частое, но дробное питание;
  • Разнообразие и обилие овощей, суточная норма – 0,6-1 кг;
  • Увеличение количества моно- и полиненасыщенных жиров, которые содержатся в оливковом масле, морепродуктах, авокадо, орехах;
  • Исключение вредной пищи – жирного, жареного, острого, копченостей, солений, маринадов, консервов, сладостей, сдобы, кондитерских изделий, фаст-фуда, полуфабрикатов, алкоголя, кофе, газированных напитков.

Памятка при сахарном диабете

Предпочтение отдается пище растительного происхождения. Если диета подобрана правильно, то после приема пищи скачков сахара быть не должно.

Необходимо контролировать артериальное давление и сахар в крови. При высоком уровне глюкозы снижается сексуальная активность, поэтому в домашних условиях можно делать инъекции инсулина или принимать сахароснижающие препараты, например, «Сиофлор», «Диабетон».

Перед инъекционным введением лекарства, сначала необходимо пройти обучение. Эндокринолог расскажет о технике введения инсулина, подберет правильную дозу. Помимо него, в пещеристое тело вводится любой вазоактивный препарат. Эрекция наступает через 5-10 минут после инъекции. Для перорального приема на дому подходит «Виагра». Она действует через 30-60 минут после приема, эффект сохраняется на протяжении 4 часов.

Можно прибегнуть к народной медицине. Эффективные средства:

  1. Корица. Снижает сахар в крови, стимулирует работу поджелудочной железы, бодрит. Достаточно употреблять 4 г приправы натощак, запивая водой.
  2. Отвар лаврового листа. Нормализует сахар в крови. Для приготовления отвара 10 листов залить 500 мл кипятка, настаивать 5 ч. Пить по 100 мл за 30 минут до еды.
  3. Чай на основе корня женьшеня. Это мощный афродизиак, который можно употреблять ежедневно.
  4. Продукты, повышающие потенцию. Нужно есть петрушку, сельдерей, орехи, киви, авокадо, цитрусовые.

Обзор полезных свойств имбиря для повышения мужской силы

Помимо медикаментов и народных средств, можно попробовать механические устройства. Речь идет о вакуумных помпах и эрекционных кольцах. Их нужно использовать непосредственно перед сексом. За счет вакуумной помпы создается отрицательное давление, кровь нагнетается в половой член, после чего достигается устойчивая эрекция. Напряженность пениса сохраняется с помощью кольца, надетого на его основание.

Как повысить потенцию при сахарном диабете

Чтобы восстановить эрекцию, необходимо придерживаться рекомендаций:

  • Не допускать сильного повышения сахара в крови, поскольку страдают сосуды, нервная система и сексуальная функция;
  • Вести активный образ жизни, делать зарядку по утрам, бегать, ездить на велосипеде, заняться плаванием;
  • Вовремя лечить осложнения сахарного диабета;
  • Придерживаться диеты;
  • Отказаться от курения и употребления алкоголя;
  • Не впадать в депрессию, посещать сеансы психотерапевта;
  • Избегать стрессовых ситуаций, не переутомляться, высыпаться.
Профилактика сахарного диабета
Для увеличения нажмите на изображение

Сахарный диабет 2-го типа чаще возникает у мужчин старше 40 лет. При этой форме не столь важно медикаментозное лечение, сколько коррекция образа жизни и правильное питание. Необходимо сбросить лишний вес. Мужчина должен придерживаться низкоуглеводной диеты, отказаться от всех «быстрых» углеводов. Для снижения веса нужно заняться спортом, но физическая активность должна быть умеренной, с учетом самочувствия и возможных ограничений. Для стимуляции секреции инсулина применяются такие препараты – «Репаглинид», «Хлорпропамид» и другие.

При диабете 1-го типа наибольший эффект дают медикаменты, снижающие сахар, ингибиторы ФДЭ-5 и другие. Не менее важна и диета.

Отзывы о лечении

Владимир, 42 года: «Два года назад мне поставили диагноз диабет 2-го типа, буквально через полгода появились проблемы с потенцией. Член стал не таким упругим во время секса, возбудиться становилось все сложнее. Как оказалось, эрекция ухудшилась из-за нейропатии. После лечения и изменения образа жизни, состояние намного улучшилось».

Алексей, 33 года: «Диабет достался мне по наследству. К сожалению, в столь молодом возрасте пришлось столкнуться с проблемами в постели. Благодаря диете, спорту и сахароснижающим препаратам эрекция ко мне вернулась».

Заключение

Сахарный диабет – не повод, чтобы ставить крест на интимной жизни. Импотенция возникает на фоне осложнений. Если предпринимать профилактические меры и выполнять все рекомендации врача, то проблемы с потенцией не возникнут.

Источники:

  1. https://www.rmj.ru/articles/endokrinologiya/Lechenie_erektilynoy_disfunkcii_u_bolynyh_saharnym_diabetom_sovremennoe_sostoyanie_problemy/
  2. https://medi.ru/info/10325/
  3. https://cyberleninka.ru/article/n/primenenie-prostaglandina-e-v-diagnostike-i-lechenii-razlichnyh-form-narusheniya-erektsii/viewer
  4. https://www.rmj.ru/articles/endokrinologiya/Lechenie_erektilynoy_disfunkcii_u_bolynyh_saharnym_diabetom_sovremennoe_sostoyanie_problemy/
0 comments on Как лишний вес может влиять на потенцию у мужчин

Как лишний вес может влиять на потенцию у мужчин

Мужчина с лишним весом

Лишний вес негативно отражается на работе всего организма. Мужчина становится менее уверенным в себе, развиваются системные заболевания. Расскажем, как лишний вес влияет на потенцию у мужчин и поможет ли похудение вернуть мужскую силу.

Влияние лишнего веса на потенцию у мужчин

Полнота – частая причина снижения полового влечения, импотенции и бесплодия. По утверждению кандидата медицинских наук Элизабет Селвин, более 50% мужчин с ожирением имеют эректильные нарушения.

Физиологические факторы

Жировая ткань – регулятор гормонального фона. Чем больше жира живота, тем выше уровень эстрогена и ниже концентрация тестостерона. Избыточный вес приводит к гормональным нарушениям, меняется внешний вид мужчины, он приобретает женоподобную внешность, но главное, снижается половое влечение и становится хуже потенция.

Симптомы дефицита тестостерона:

  • Снижение или отсутствие сексуального влечения;
  • Ухудшение настроения, раздражительность, бессонница;
  • Уменьшение роста волос на лице и теле;
  • Изменение тембра голоса;
  • Увеличение живота в объеме и рост груди;
  • Снижение мышечной массы;
  • Импотенция;
  • Бесплодие.

Симптомы дефицита тестостерона

Из-за лишних килограммов и снижения физической активности нарушается гормональная регуляция половых органов, возрастает риск сахарного диабета 2-го типа и сердечно-сосудистых заболеваний. При увеличении массы тела повышается количество липидов в крови, ухудшается состояние кровеносных сосудов и кровообращение, что также приводит к ухудшению эрекции.

Психологические

Помимо проблем со здоровьем, избыточный вес становится причиной неуверенности в себе, заниженной самооценки, комплексов. Мужчина стесняется своего тела, осознает, что не привлекателен для женщин, страдает от депрессии и плохого настроения. Угнетенное эмоциональное состояние и переживания «блокируют» половое влечение, отсюда и неудачи в постели.

Физический

Полнота в прямом смысле мешает осуществлению полового акта. Мужчина становится неповоротливым, неуклюжим в постели, а секс – однообразным. Попробовать новые позы мешает большой живот. Помимо этого, лишний вес приводит к быстрой утомляемости и физической слабости. У мужчины не хватает сил на продолжительный и качественный половой акт.

В совокупности физиологический, физический и психологический факторы приводят к снижению тестостерона и нарушению эрекции.

Повышается ли потенция при похудении

Согласно проведенному исследованию (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1479584/), сжигание жировых отложений и наращивание мышечной массы положительно сказывается не только на фигуре, но и на интимной жизни.

С уменьшением веса нормализуется кровообращение, уменьшается нагрузка на сердце и сосуды. В результате снижается риск атеросклероза, гипертонии, ишемической болезни и сахарного диабета. Увеличение физической активности позволяет нарастить мышечную массу, стать стройнее и увереннее в себе. Как только уйдут лишние килограммы, мужчина почувствует прилив сил и энергии.

Изменения, которые происходят с организмом при потере веса
Хорошая физическая форма, положительный настрой и отсутствие хронических заболеваний – залог стойкой эрекции и высокого либидо.

Можно ли принимать препараты для улучшения эрекции при ожирении

Да, ингибиторы ФДЭ-5, к которым принадлежит и «Виагра», могут помочь, но только, если снижение потенции связано с нарушением кровообращения. Препараты этой группы усиливают эрекцию путем воздействия на кровеносную систему, благодаря расширению кровеносных сосудов и притоку крови к половым органам. Они эффективны при таких проблемах, возникших на фоне ожирения:

  • Высокий уровень холестерина или сахара в крови;
  • Атеросклероз;
  • Сужение кровеносных сосудов, снижение эластичности стенок.

Таблетки не помогут при низком уровне тестостерона, психогенной импотенции. В этих случаях нужно избавляться от причины.

Врач эндокринолог-андролог, сексолог Светлана Юрьевна Калинченко о влиянии ожирения на эректильную функцию мужчины

Как похудеть

Чтобы избавиться от лишних килограммов и забыть об эректильных нарушениях, стоит придерживаться здорового образа жизни и соблюдать диету.

Диета

Любая диета будет неэффективной, если не создать дефицит калорий рациона. Организм начинает использовать жировую ткань в качестве источника энергии лишь в том случае, если недополучает калории. Чтобы похудеть, важно точно подсчитывать суточную калорийность, а не определять ее на глаз.

Чтобы рассчитать свой дефицит калорий воспользуйтесь статьей https://changeyourbody.ru/kak-rasschitat-deficit-kalorij.

Питание для мужчин
Основные принципы выстраивания питания для мужчин — поддерживайте баланс БЖУ, не забывайте овощи, фрукты и зелень, пусть рацион будет разнообразен и откажитесь от мусорной еды

Из рациона нужно исключить высококалорийные и вредные продукты:

  • Трансжиры – маргарин, спред;
  • Жареное;
  • Маринады, соленья;
  • Острые специи, соус, майонез, кетчуп;
  • Ограничить сахар и соль;
  • Мучные изделия;
  • Фаст-фуд, полуфабрикаты;
  • Копчености, колбасные изделия;
  • Газированные напитки и алкоголь.

Вредные продукты для потенции

В рационе мужчины должны быть мясо, рыба, яйца, кисломолочная продукция, овощи, фрукты и морепродукты. Важная роль в синтезе тестостерона отведена цинку (самое высокое его содержание в устрицах).

Помимо диеты, необходимо соблюдать правильный питьевой режим. Мужчине стоит выпивать не менее 1,5 л чистой воды в день, желательно минеральной. Дефицит жидкости в организме приводит к достаточно серьезным проблемам, о которых мужчина даже не подозревает:

  1. Замедляется обмен веществ.
  2. Сгущается кровь, из-за чего возрастает риск сердечно-сосудистых заболеваний, повышается уровень холестерина, ухудшается кровообращение.
  3. Появляется слабость, снижается работоспособность и либидо, а соответственно и потенция.
  4. Повышается вероятность болезней суставов, поскольку уменьшается количество суставной смазки.

Суточная норма воды для мужчин

Лечение ожирения при гормональных нарушениях также предполагает диету. Невозможно нормализовать гормональный фон, не снизив массу тела, поскольку висцеральный жир, который расположен в брюшной полости, влияет на работу гормонов.

Рекомендации для похудения аналогичные: дефицит калорий, регулярные тренировки, полноценный сон, уменьшение стресса, отказ от вредных привычек. Как только снизится вес, увеличится выработка тестостерона, а этот гормон важен не только для половой функции, но и для жиросжигания.

Физические нагрузки

Занятия спортом не только способствуют снижению веса, но и тренируют сердечно-сосудистую систему. В результате усиливается кровообращение, кровь насыщается кислородом, улучшается ее состав, повышается потенция.

При высоком артериальном давлении, атеросклерозе или других болезнях сердца, необходимо подобрать щадящие тренировки, чтобы не возникло осложнений.

Физическая активность способствует выработке тестостерона, положительно влияет на психоэмоциональное состояние. Она позволяет снять стресс, уменьшить тревожность, укрепить нервную систему. В ходе тренировок повышается выносливость и сила, что является плюсом для интимной жизни.

Для восстановления потенции мужчинам подойдет:

  1. Плавание.
  2. Теннис.
  3. Кардионагрузки.
  4. Медитация, йога.
Лицам с процентом жира более 35%, силовые тренировки могут навредить в плане травм опорно-двигательного аппарата. Рекомендуется сначала похудеть до 35% жира и ниже с помощью дефицита калорий и увеличения легкой активности, а дальше подключать силовые тренировки.

Здоровый образ жизни

Совместно с физической активностью, важен полноценный сон продолжительностью не менее 8 часов. Засыпать нужно до полуночи.

Необходимо отказаться от вредных привычек. Курение и алкоголь приводят к снижению уровня тестостерона. Помимо них, негативное влияние на гормональный фон оказывают постоянные стрессы. Необходимо избегать конфликтных ситуаций.

Заключение

Масса тела и физическая подготовка мужчины напрямую влияют на потенцию. Чем больше процент жира, тем хуже эрекция. Необходимо поддерживать себя в хорошей физической форме и правильно питаться, тогда проблем со здоровьем будет меньше.

Источники:

  1. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15902279
  2. https://www.forhims.com/blog/weight-and-ed-how-being-overweight-can-affect-your-erection
1 comment on Какие фрукты полезны для мужской потенции

Какие фрукты полезны для мужской потенции

Фрукты

Из статьи узнаем какие фрукты для потенции нужно употреблять мужчине, подробно разберем состав и полезные свойства каждого. Рассмотрим рецепты фруктовых блюд, которые улучшают эрекцию.

Полезные фрукты

Для повышения потенции полезно употреблять фруктовые плоды. Эффективны цитрусовые, киви, авокадо, папайя, бананы, хурма и другие. Рассмотрим их пользу.

Киви

Этот фрукт усиливает потенцию. Он полезен мужчинам, которые имеют эректильные нарушения, связанные с болезнями сосудов.

Пищевая ценность киви:

    1. Аскорбиновая кислота. Киви – рекордсмен по содержанию витамина С, который положительно влияет на состояние сосудов. Он укрепляет стенки, разрушает холестериновые бляшки. Благодаря этому поддерживается нормальное кровообращение и потенция.
    2. Витамины группы В. Они необходимы для нормального кроветворения, профилактики тромбоза и выведения плохого холестерина. А хорошее кровообращение – залог стойкой эрекции.
    3. Витамин Е (Токоферол). Он предотвращает риск онкологических болезней простаты, необходим для синтеза мужского гормона.
    4. Витамин А. Уменьшает риск сосудистых болезней, которые могут привести к импотенции.
    5. Цинк. Обеспечивает нормальную выработку тестостерона и поддерживает эректильную функцию.

Киви является мощным афродизиаком, то есть продуктом, влияющим на потенцию.  Он повышает либидо, укрепляет эрекцию, делает половой акт продолжительным, улучшает качество спермы. Для выраженного эффекта стоит употреблять по одному плоду перед сексом.

Киви нельзя сочетать с кисломолочными продуктами, фрукт под запретом при камнях в почках или желчном пузыре, при аллергии.

Витамины в киви

Лимон

Он полезен при эректильных нарушениях, поскольку содержит большую концентрацию витамина С. Лимон помогает чистить и укреплять сосуды, нормализует артериальное давление, предотвращая развитие сосудистых патологий и импотенции.

Наличие антиоксидантов снижает риск онкологических заболеваний и воспалительных процессов в простате. Тиамин в составе отвечает за общую энергию, сексуальную активность, высокую скорость сперматозоидов, а цинк и токоферол необходимы для поддержания гормонального баланса.

При отсутствии болезней ЖКТ и аллергической реакции на цитрусовые в день нужно съедать несколько колец лимона или разбавлять этот объем сока в 200 мл воды.

Ананас

Полезные свойства:

  • Аскорбиновая кислота укрепляет и очищает стенки сосудов, улучшая приток крови к члену, оказывает противовоспалительный и укрепляющий эффект;
  • Калий снижает уровень холестерина, предотвращая нарушение кровообращения и импотенцию;
  • Фермент бромелаин снижает риск болезней простаты и придатков.

Ананас под запретом при повышенной кислотности желудка.

Пищевая ценность ананаса
Максимально пользы можно получить употребляя свежевыжатый сок ананаса. Выпивайте стакан фреша за полчаса до еды

Апельсин

Богат антиоксидантами, которые производят омолаживающий эффект, уменьшают воспаление и снижают риск онкологии. Благодаря витамину С улучшается кровообращение пещеристых тел.

Для улучшения потенции апельсиновый сок или апельсины нужно употреблять ежедневно.

Инжир

Это афродизиак, который богат клетчаткой, витаминами группы В, С, кальцием, калием, магнием, железом. Плоды полезны для поддержания здоровья сосудов и сердца, они насыщают организм мужчины полезными веществами, эффективны в борьбе с простатитом.

Гранат

Лучший фрукт при эректильной дисфункции. Его еще называют «естественной Виагрой». Польза для мужского здоровья:

  1. Благодаря антиоксидантам в составе, улучшается состояние сосудов, что позволяет вернуть стойкую эрекцию.
  2. Витамины В6, В9 и В12 улучшают кроветворение, а в сочетании с калием повышают активность кровяных клеток, в результате член быстрее наполняется кровью, а половой акт сопровождается новыми яркими ощущениями.
  3. Медь в сочетании с фосфором улучшают активность сперматозоидов и увеличивают количество природной смазки.
  4. Цинк и токоферол участвуют в выработке тестостерона.

В день достаточно выпивать 100 мл натурального гранатового сока.

О пользе гранатового сока и как его принимать

Манго

Он обладает свойствами афродизиака. Манго содержит цинк и витамин Е, которые необходимы для поддержания нормального гормонального фона. Аскорбиновая кислота снижает уровень холестерина и предотвращает засорение сосудов.

Также плод содержит калий, марганец и селен.

Хурма

Это источник кальция и магния, которые необходимы для стойкой эрекции и нормального сперматогенеза. Хурму можно употреблять для профилактики бесплодия и простатита.

В составе фрукта есть аскорбиновая кислота, витамины группы В, А и Р. Последний – это рутин, необходим для укрепления стенок капилляров.

Хурму нельзя употреблять при сахарном диабете, обострении язвы или болезнях почек.

Банан

Полезные свойства:

  • Фермент бромелаин повышает либидо;
  • Калий необходим для здоровья сердечной мышцы, увеличивает выносливость во время секса;
  • Витамины группы В укрепляют нервную систему, поддерживают высокий уровень энергии, благодаря чему продолжительность полового акта увеличивается;
  • Токоферол способствует выработке половых гормонов;
  • Магний необходим для сперматогенеза и здоровой сексуальной реакции.

Бананы повышают способность к зачатию, поскольку не только улучшают сексуальные возможности, но и качество спермы.

Авокадо

Для поддержания потенции и увеличения плодовитости мужчинам стоит ежедневно употреблять по половине этого плода. Это афродизиак, который содержит такие полезные вещества:

  1. Токоферол. Необходим для поддержания детородной функции.
  2. Бета-каротин. Антиоксидант, позволяющий бороться с воспалением и преждевременным старением.
  3. Витамины группы В. Необходимы для нормального кроветворения и кровообращения, для поддержания нервных импульсов. Фолиевая кислота отвечает за выработку здоровых сперматозоидов.
  4. Фосфор, калий и магний. Нужны для нормального функционирования всего организма, в том числе и половой системы.

Ежедневно употребляя авокадо, можно усилить сексуальное влечение, улучшить качество спермы, предотвратить воспалительные и онкологические процессы в простате.

Польза авокадо

Абрикос

Он повышает потенцию за счет бета-каротина в составе. Также абрикос содержит калий, фосфор, магний и железо, которые необходимы для укрепления нервной, сердечно-сосудистой системы и профилактики эректильных нарушений.

Наибольшую пользу приносит курага. Достаточно съедать 100 г продукта в день.

Персик

В нем содержатся витамины группы В, А, С, Е, К, РР, железо, калий, цинк, марганец, фосфор и магний. Все они необходимы для поддержания мужского здоровья и физической выносливости, улучшают здоровье простаты, нормализуют гормональный фон.

Эфирные масла позволяют избавиться от стресса и нервного перенапряжения, которые могут стать причиной импотенции.

Персики нельзя употреблять при сахарном диабете и ожирении.

Пищевая ценность персика

Папайя

Плоды эффективны, если эректильные нарушения имеют нервную природу. Благодаря витаминам группы В в составе, нормализуется нервная регуляция и возвращается эрекция.  Калий, магний, фосфор и другие минералы необходимы для продукции спермы, витамин С укрепляет сосуды.

Груши

В груше много цинка, поэтому тестостерон будет в норме. Также они богаты витаминами группы В, С, РР и Р, которые поддерживают нормальное кроветворение и стойкую эрекцию. Фруктоза и лактоза бодрят, позволяют как можно дольше «оставаться в строю».

Лучшие ягоды для потенции

Помимо фруктов, рацион мужчины должен включать и ягоды. Некоторые из них обладают свойствами афродизиака.

Клубника

Это источник витаминов группы В, в частности, фолиевой кислоты, которая необходима для поддержания репродуктивной функции и высокого качества спермы. Клубника заряжает энергией, усиливает потенцию и повышает либидо.

Черника

Эта ягода богата антиоксидантами, необходимыми для молодости и здоровья половой системы мужчины. Она повышает уровень азотной кислоты, которая расслабляет сосуды, действует наподобие Виагры.

Арбуз

Ягода полезна при проблемах с потенцией, вызванных сосудистыми нарушениями. Аминокислота цитруллин укрепляет и расширяет сосуды, делает стенки эластичными. Благодаря этому кровь нормально циркулирует в половых органах.

Виноград

Это источник органических кислот, витамина В6, С, А. Ягода усиливает кровообращение в половых органах, нормализует выработку токоферола.

Ресвератрол в винограде
Благодаря ресвератролу, который есть только в красных сортах винограда, усиливается продукция спермы и активность сперматозоидов

Малина

Ягода содержит витамин С, поэтому укрепляет сосуды, иммунитет и усиливает потенцию. Помимо аскорбиновой кислоты, в составе есть токоферол, кальций, фосфор, железо, витамины группы В, магний. Эти вещества необходимы, чтобы повысить качество спермы и поддерживать высокую сексуальную активность.

Рецепты для потенции

Фрукты и ягоды можно использовать для приготовления коктейлей, йогуртов, салатов, муссов. Предлагаем рецепт мощного афродизиака на основе бананов.

Понадобится:

  • Банан – 1 шт.;
  • Грецкие орехи – 50 г;
  • Карри – 1/2 ч. л.

Бананы нарезать кольцами, добавить измельченные грецкие орехи и посыпать приправой.

Можно сделать фруктовый салат для усиления потенции. Хорошо сочетаются киви, бананы, персики, хурма и манго. Фрукты выбирать по желанию.

Из банана и киви можно сделать полезный коктейль. Ингредиенты:

  • Киви – 2 шт.;
  • Бананы – 1 шт.;
  • Молоко – 200 мл;
  • Ванильное мороженое – 3 ст. л.

Фрукты очистить от кожуры и нарезать на маленькие кусочки. Поместить их в блендер, влить молоко, взбивать 2-3 мин. Затем добавить мороженое, взбивать 1 мин.

Можно приготовить не только фруктовый, но и ягодный коктейль. Свежие ягоды стоит употреблять со сметаной или сливками, с добавлением орехов. Однако такое блюдо высококалорийное, способствует набору веса. Сметану лучше заменить молоком с творогом.

Мощным афродизиаком является салат из авокадо и креветок. Ингредиенты:

  • Креветки очищенные – 200 г;
  • Авокадо – 1 шт.;
  • Йогурт для заправки;
  • Зелень.

Мякоть авокадо порезать на мелкие кубики, добавить креветки, измельченную зелень (лучше петрушку), заправить йогуртом.

Рецепт фруктового коктейля с корнем перуанской маки

Отзывы о влиянии фруктов на потенцию

Николай, 36 лет: «Лично на себе почувствовал мощную силу афродизиаков. Ежедневно стараюсь употреблять в пищу киви, инжир или авокадо, всегда испытываю сильное сексуальное возбуждение, проблем с эрекцией нет».

Иван, 27 лет: «Несмотря на свой возраст, испытал на себе как это, когда у тебя не встает. Оказалось, причиной стало истощение организма. Постоянные физические и эмоциональные нагрузки, дефицит полезных веществ привели к проблемам в постели. Восстанавливал силы с помощью фруктов и орехов, употреблял морепродукты. Теперь все в порядке.»

Сергей 27 лет: «Немного поднабрав лишний вес, сидел на фруктово-овощной диете. Чувствовал себя превосходно, секс ежедневно, эрекция – как по расписанию».

Заключение

Фрукты не только улучшают эрекцию, но и насыщают организм мужчины полезными веществами. При тяжелых эректильных нарушениях, помимо правильного питания необходима медицинская помощь.

Источники:

  1. https://elev8.hellobeautiful.com/352895/top-5-super-fruits-to-enhance-your-sex-drive/
  2. https://www.mensjournal.com/food-drink/the-best-8-fruits-for-better-health/2-apple/