0 comments on Простые советы для профилактики импотенции у мужчин в 30, 40, 50 лет

Простые советы для профилактики импотенции у мужчин в 30, 40, 50 лет

Бегает на берегу

В статье расскажем про методы поддержания здоровья репродуктивной системы мужчины. Профилактика импотенции актуальна уже с молодого возраста – ее можно предотвратить, если придерживаться некоторых рекомендаций.

Препараты для профилактики импотенции

Частой причиной импотенции является простатит и проблемы с кровообращением в области малого таза. Для профилактики мужчинам в 30 лет и старше рекомендуется принимать БАДы для поддержания предстательной железы и улучшения кровотока.

Таблица 1. Примеры препаратов для профилактики импотенции

Название Состав Цена
«Простасабаль» Экстракт пальмы сабаль, гинкго билоба, эхинацеи, окись цинка. 410 рублей за 30 капсул
«Ликопрофит» Экстракт пальмы сабаль и полевого хвоща, ликопин, витамины D, Е, С, селен, хром, цинк. 632 рубля за 30 капсул
«Красный корень форте» Корневища копеечника. 178 рублей за 15 капсул
«Ликолам» Ликопин, бета-каротинин, медный комплекс хлорофилла ламинарии. 361 рубль за 30 капсул
Ректальные свечи «Витапрост» Экстракт простаты бычков (пептиды). 1070 рублей за 10 свечей

Каким образом активные компоненты препаратов препятствуют развитию импотенции:

  • Ликопин имеет свойство накапливаться в тканях предстательной железы и защищает ее клетки от повреждений и патологической трансформации, то есть предупреждает развитие гиперплазии и сопутствующей ей импотенции.
  • Экстракт пальмы сабаль блокирует 5-альфа-редуктазу, трансформирующую тестостерон в дигидротестостерон, вследствие чего возникает гиперплазия. Активные вещества растения также оказывают противовоспалительное и противоотечное действие.
  • Копеечник расширяет сосуды за счет расслабления гладкой мускулатуры, тонизирует их стенки, оказывает антиоксидантное воздействие.
  • Гинкго билоба препятствует спазмированию артерий, предотвращает застойные явления в области малого таза и простате, усиливает кровоток в венозном и артериальном русле.

Для профилактики импотенции БАДы принимают по капсуле в день на протяжении месяца каждый квартал. Одной упаковки хватает на курс. После 2 недель приема мужчины, ведущие малоподвижный образ жизни, ощущают периодические приливы тепла к гениталиям, повышение либидо и улучшение эрекции.

Подробнее о БАДах для улучшения потенции рассказывает врач-уролог Макарова Екатерина Александровна

Свечи «Витапрост» помогут избежать импотенции мужчинам в 40 лет и старше. Пептиды регулируют клеточные функции простаты и ее секреторную функцию. В этом же возрасте полезны добавки, поддерживающие синтез тестостерона:

  1. Horny Goat Weed от Sours Naturals на экстрактах горянки (эпимедиума). Цена 1230 рублей за 60 капсул.
  2. DAA от Allmax Nutrition − D-аспарагиновая кислота. Цена 1589 рублей.
  3. Fenugreek от Now Foods – сенной пажитник. Цена 436 рублей за 100 капсул. Пажитник содержит полный набор аминокислот, витамины, рутин, стероидные сапонины, селен и магний. Питает клетки половых органов и костного мозга. Эффективен для профилактики импотенции, онкологии, эндокринных патологий.
  4. «Эффекс Трибулус» на экстрактах якорцов стелящихся. Цена 1594 рубля за 60 капсул.
  5. «Трибестан». Цена 1845 рублей за 60 капсул.

Препараты с якорцами и горянкой не рекомендуется принимать мужчинам с гиперплазией простаты.

В 50 лет для профилактики импотенции уже может потребоваться гормонозаместительная терапия синтетическими препаратами. По этому поводу необходимо консультироваться с андрологом.

Для профилактики импотенции после оперативных вмешательств на предстательной железе назначают ингибиторы ФДЭ-5: тадалафил, силденафил, аванафил. Они эффективно расширяют сосуды полового члена, препятствуя развитию эректильной дисфункции.

Читайте большой обзор рабочих таблеток для улучшения потенции у мужчин.

Сравнение популярных дженериков для усиления эрекции
Для увеличения нажмите на изображение

Народные средства

Для профилактики импотенции наиболее эффективны продукты пчеловодства:

  • Настойка на пчелином подморе.
  • Перга, пыльца. Принимать по чайной ложке под язык натощак.
  • Прополис. Ежедневно рассасывать во рту шарик диаметром 0,5 см.
  • Мед. Можно употреблять с тыквенными семечками, орехами, фруктами и сухофруктами.

\

Рецепт приготовления настойки на пчелином подморе для мужской силы

Для предупреждения импотенции и ее лечения на начальной стадии применяют также настойку на бобровой струе. Это вытяжка из желез бобра, содержащая большое количество биоактивных компонентов.

Для профилактики импотенции можно пить чай с боярышником, кипреем, корнем аира. Повышению общего тонуса и улучшению эректильной функции способствуют настойки женьшеня и элеутерококка.

Рацион

Рекомендации по питанию для профилактики импотенции:

  1. Снизить потребление цельного молока, которое повышает риск развития рака простаты. Желательно заменить его на маложирное.
  2. Уменьшить количество насыщенных жиров: сливочного масла, сливок, сыра, сала, колбасных изделий.
  3. Есть больше продуктов, содержащих ликопин: томаты, грейпфруты, арбузы.
  4. Обязательно включать в рацион омега-3 кислоты: грецкие орехи, семена конопли, чиа, льна, жирную рыбу.
  5. Периодически употреблять тыквенные семечки. Они богаты необходимым для выработки тестостерона цинком и витамином Е.
  6. Есть больше сезонной зелени: петрушки, сельдерея, кинзы.

Для синтеза тестостерона полезны куриные яйца, но не более 2-3 в день.

Самые полезные продукты для мужчин
Для увеличения нажмите на инфографику

Режим работы и отдыха

Причиной импотенции может являться интенсивный рабочий график, высокое эмоциональное напряжение, и, как следствие, недосып.

Ночью организм вырабатывает гормоны, которые важны не только для хорошей потенции, но и для жизнедеятельности в целом. Это соматотропин и тестостерон. У мужчин, которые спят по 8 часов, уровень тестостерона на 60% выше, чем у тех, кто спит по 4-5 часов. Для последних характерна утомляемость, нервозность, переедание, снижение либидо.

Чтобы улучшить качество сна, можно за 1-2 часа употреблять аминокислоту L-триптофан, которая стимулирует синтез мелатонина и тестостерона.

Аминокислота L-триптофан
Аминокислота L-триптофан повышает качество сна и улучшает настроение. Цена от 1870 рублей

Стрессоустойчивость

Психогенная импотенция из-за хронического стресса может возникнуть даже у молодых мужчин. Способы повышения стрессоустойчивости:

  • Поддерживать свое физическое здоровье: высыпаться, рационально питаться, регулярно давать телу нагрузки. Активность помогает организму сжигать стрессовые гормоны.
  • Расслабляться. Медитации, прогулки.
  • Обливаться холодной водой. Это хорошая зарядка для нервной системы и эффективная профилактика сосудистой импотенции.
  • Не злоупотреблять кофе и энергетиками.

Предотвращению стрессовой импотенции способствует прием препаратов с магнием и «Афобазола».

Методы нейтрализации стресса

Физическая активность

Каким образом физкультура помогает предотвратить органическую импотенцию:

  1. Тренировка сосудов. Легкий бег трусцой или любое другое умеренно кардио укрепляет сердечно-сосудистую систему, способствуя улучшению эрекции.
  2. Предупреждение застойных явлений, улучшение питания яичек и простаты, в результате чего поддерживается нормальный гормональный фон.
  3. Профилактика ожирения. Фермент ароматаза, содержащийся в жировой ткани, трансформирует тестостерон в женский эстроген, поэтому полные мужчины часто страдают импотенцией.

См. также: Как ожирение влияет на потенцию.

Если нет возможности ходить в спортзал, то можно делать ежедневную зарядку, и приседать по 30-40 раз утром и вечером.

Упражнения для укрепления мужской силы
Для укрепления мужской силы ежедневно выполняйте комплекс упражнений на низ тела, как показано на рисунке: скручивания, вращение тазом, подъемы ног лежа на животе и спине

Регулярная половая жизнь

Пока половая функция востребована, организм ее будет поддерживать, и импотенция не наступит. Достаточно 3-4 эякуляций в неделю, чтобы простата, половой член и яички были в тонусе. Врачи делают акцент на эмоциональной окраске секса, то есть должно быть желание и яркий оргазм. Усилить ощущения можно при помощи БАДов с перуанской макой, жгучей мукуной или обычной настойки женьшеня.

Читайте как быстро улучшить потенцию перед половым актом.

Своевременное лечение заболеваний

Импотенция у мужчин среднего возраста часто ассоциирована с хроническими заболеваниями простаты, сердечно-сосудистой и эндокринной системы. Для их предотвращения существуют профилактические медосмотры, в ходе которых можно выявить патологии на ранних стадиях. Запущенный простатит, аденома, атеросклероз, гипогонадизм способствуют развитию импотенции, зачастую уже необратимой.

Мужчине после 35-40 лет уже следует знать свой уровень сахара в крови, гормональный профиль. После 45 лет раз в год желательно сдавать кровь на ПСА. Незначительно повышенное значение не должно пугать – это может быть аденома или воспаление.

Что такое анализ крови на ПСА и какие бывают нормы

Отказ от вредных привычек

Главным провокатором импотенции является курение. Смолы оседают на стенках сосудов, они теряют эластичность, эрекция постепенно ухудшается. Поступающие в кровь токсины повреждают ткани яичек, снижается уровень тестостерона, падает либидо.

Суженные вследствие курения просветы сосудов
Суженные из-за курения просветы сосудов

Злоупотребление алкоголем пагубно сказывается на сердечно-сосудистой системе, физической выносливости, артериальном давлении. Печень испытывает повышенные нагрузки, вследствие чего нарушается гормональный фон. Этот орган принимает непосредственное участие в метаболизме гормонов, а из-за поступления алкоголя он вынужден тратить ресурсы на переработку продуктов его распада.

У любителей спиртного снижается чувствительность нервных окончаний, что способствует развитию органической импотенции. Желание есть, но эрекция вялая либо отсутствует.

Как избежать импотенции при диабете

Импотенция является частым спутником диабета, поскольку повышенный уровень сахара в крови нарушает работу всех органов, гормональной системы, структуру нервных окончаний. На фоне диабета у мужчин нарушается мочеиспускание, падает либидо, ухудшается эрекция (подробнее о влиянии диабета на потенцию). Как предотвратить диабетическую импотенцию:

  • Контролировать уровень сахара в крови и своевременно компенсировать состояние при отклонении от нормы.
  • Следить за давлением.
  • Регулярно заниматься физкультурой, давать кардионагрузки, тренируя сосуды.
  • Придерживаться диеты.
Избежать импотенции поможет альфа-липоевая кислота, ингибиторы ФДЭ-5, гормонозаместительная терапия.

Заключение

Выводы:

  1. У диабетиков и мужчин, ведущих сидячий образ жизни, импотенция может развиться даже в молодом возрасте.
  2. Для сохранения потенции важны регулярные физические нагрузки. Кровь должна периодически разгоняться и насыщать органы кислородом. Без этого рациональное питание и БАДы не работают.
Ведете здоровый образ жизни?
© Kama

Что еще нужно почитать по этой теме:

Оставляйте комментарии к статье и задавайте вопросы по теме профилактики проблем с потенцией.

Источники:

  1. https://vulgargirl.ru/blog/potencia-pri-diabete.html
  2. https://www.b17.ru/article/109096/
  3. https://ru.iherb.com/blog/7-natural-supplements-for-prostate-health/459
  4. https://h-doctor.club/dd/vrednoe-vliyanie-nedosypaniya-na
0 comments on Разбираемся в каком возрасте у мужчин начинаются проблемы с потенцией

Разбираемся в каком возрасте у мужчин начинаются проблемы с потенцией

Завявшая морковь

В статье расскажем, в каком возрасте у мужчин начинаются проблемы с потенцией, почему это происходит и как поддержать половую функцию до старости.

В каком возрасте у мужчин снижается потенция

Потенция может снизиться в любом возрасте. У взрослого мужчины она может быть лучше, чем у молодого. Рассмотрим, какие факторы угрожают потенции в разном возрасте.

Снижение потенции у молодых. Бывают случаи, когда импотенция наступает в 20-25 лет. Причиной обычно является хронический простатит. У молодых его провоцируют инфекции, передающиеся половым путем, бывают случаи воспаления, вызванные кишечной палочкой и другой условно-патогенной флорой.

История безуспешного лечения хронического простатита в 20 лет на форуме по ссылке https://hron-prostatit.ru/forum/viewtopic.php?t=16208.

Причина снижения потенции может быть нейрогенной. Некоторые мужчины слишком активно занимаются мастурбацией, подменяя этим нормальные половые контакты. В итоге происходит постепенное снижение чувствительности нервных окончаний генитальной области, истощаются спинальные половые центры. Оргазм со временем не приносит удовольствия, член перестает подниматься в ответ на прежние раздражители. Потенция падает настолько, что совершить половой акт с женщиной уже невозможно.

Врач уролог-андролог Екатерина Макарова подробнее о потере чувствительности головки после мастурбации

Снижение потенции у мужчин среднего возраста. По статистике снижение потенции у мужчин фиксируется с 35-40 лет. Дело не в постепенном уменьшении синтеза тестостерона, отвечающего за либидо, а во внешних факторах, влияющих на физическое и психическое здоровье.

Тестостерон снижается медленно и не оказывает непосредственного влияния на эрекцию. У здорового мужчины сохраняется потенция и до 70 лет, но по факту многие заканчивают половую жизнь уже в 60, имея к этому возрасту массу хронических заболеваний.

Снижение уровня тестостерона в зависимости от возраста
Снижение уровня тестостерона в зависимости от возраста

Основные причины снижения потенции у мужчин 40-45 лет:

  • Заболевания сердечно-сосудистой системы из-за повышенного уровня сахара, холестерина, вредных привычек. В результате даже на фоне сексуального желания неожиданно пропадает эрекция.
  • Развитие застойных процессов в районе малого таза, вызванное малоподвижным образом жизни и нерациональным питанием.
  • Повреждение половых центров и нарушение нервной проводимости. Причиной могут быть патологии кровообращения в головном мозге (рассказываем подробно о потенции после инсульта), спинальные грыжи, сахарный диабет.
  • Снижение либидо вследствие хронических стрессов в профессиональной и бытовой сфере.

У мужчин, находящихся в постоянных моногамных отношениях с молодого возраста, потенция нередко снижается с 30-35 лет и даже раньше. Причина в привычке, отсутствии прежнего либидо и эмоций. На смену интимным отношениям приходят заботы, связанные с рождением детей, их обеспечением, приобретением жилья, карьерой. Количество сексуальных контактов постепенно сокращается до физиологически ненормального минимума. Как следствие, репродуктивная система мужчины и его потенция за невостребованностью начинают угасать.

В возрастном диапазоне 38-45 лет многих настигает кризис среднего возраста. Его начало и выраженность зависят от того, как долго мужчина находится в постоянных отношениях, насколько он ими доволен, а также от степени его общей удовлетворенности своей жизнью. Снижение потенции – одно из характерных проявлений. Причины в данном случае преимущественно психогенные. Нередко мужчина уходит из семьи, и его потенция резко возрастает с новой женщиной.

См. также: Психогенная импотенция – что это такое и как ее преодолеть.

Что такое кризис среднего возраста у мужчин и в каком возрасте он наступает рассказывает врач-психотерапевт, сексолог Зубков Олег Александрович

Важную роль играет и половая конституция, совпадение сексуального темперамента партнеров. Если женщине секс практически не нужен, что проявляется далеко не в первые годы отношений, а мужчина морально мучается из-за измен, то его потенция рано или поздно упадет. Пример такой ситуации ниже.

С форума https://ro-ru.ru/viewtopic.php?t=2850&start=540:

Снижение потенции у мужчин после 60. В возрасте 55-60 у большинства мужчин проявляются признаки снижения тестостерона:

  1. Вырастает большой живот, обвисает грудь, сужаются и подаются вперед плечи.
  2. Портится характер: появляются приступы меланхолии, агрессии, депрессия.
  3. Проявляются сердечно-сосудистые заболевания, одышка, варикоз, повышенное давление.
  4. Снижается работоспособность и мотивация.
  5. Падает либидо.

Симптомы дефицита тестостерона

В пенсионном возрасте для многих становится актуальной проблема гиперплазии простаты. Появляются пугающие симптомы со стороны мочеполовой системы в виде затруднения мочеиспускания, паховых болей, повышенного уровня ПСА. Мужчина уже не обращает внимания на потенцию, стремясь справиться с неприятной симптоматикой и опасаясь рака.

Потенция может снизиться на фоне длительного приема препаратов от гипертонии, а также обезболивающих, противоаллергических средств, антидепрессантов, нейролептиков. Врагами потенции являются мочегонные средства, в составе которых присутствует спиронолактон, подавляющий тестостерон.

Вышеперечисленные факторы вызывают возрастную импотенцию, но физиологически она преждевременна. Мужчина еще вполне может вести половую жизнь.

Врач уролог-андролог Живов Алексей Викторович подробнее о влиянии возраста на потенцию

Симптомы

Симптомы снижения потенции:

  • Отсутствие утренних эрекций.
  • Неполная или периодически пропадающая эрекция.
  • Отсутствие сексуального желания и интереса к сексу.

Если мужчина легко достигает эрекции и оргазма при мастурбации или с новой партнершей, то проблем с потенцией у него нет.

Как сохранить потенцию надолго

Что поможет сохранить потенцию до старости (больше информации о профилактике импотенции):

  1. Отказ от курения. Никотин губит сосуды и эрекцию.
  2. Стабильная половая жизнь, подразумевающая 2-3 эякуляции в неделю.
  3. Регулярные физические нагрузки: создание мышечного корсета, кардиотренировки для здоровья сердечно-сосудистой системы. Мужчинам после 45 полезны ежедневные упражнения Кегеля. Они помогают сохранить функции тазовой мускулатуры и здоровье простаты.

Упражнение Кегеля

  1. Здоровое питание: больше белка, омега-кислот, овощей и фруктов.
  2. Присутствие в рационе продуктов для здоровья простаты и поддержания функций яичек: тыквенные семечки, орехи, петрушка, сельдерей, жирная рыба, мед.
  3. Курсовой прием биодобавок: «Простаплант», «Простасабаль», свечи «Витапрост». В качестве альтернативы можно принимать природные биостимуляторы: настойку на пчелином подморе, пергу, прополис, алоэ с медом.

Рецепт настойки на подморе для улучшения потенции
Для сохранения потенции обязательным условием является здоровье органов мочеполовой системы, поэтому 1-2 раза в год необходимо посещать уролога или андролога.

Отзывы: до какого возраста можно сохранить потенцию

В деревнях у многих мужчин потенция сохраняется до глубокой старости благодаря хорошей экологии, отсутствию стрессов, постоянному движению и натуральному питанию. Все эти факторы побеждают даже периодическое употребление спиртного.

С форума https://www.sxn.io/nashe-zdorove-f/potenciya-posle-40-ka-t.html:

Советы с форума https://www.woman.ru/relations/sex/thread/4070374/3/:

Заключение

Выводы:

  1. Хорошая потенция на фоне сидячего образа жизни, курения, злоупотребления алкоголем и вредной пищей надолго не сохранится. Есть лишь редкие исключения.
  2. Снижение потенции в 35-40 лет стало закономерным благодаря малоподвижному образу жизни. Чтобы не забыть о сексе после 45, нужно принимать меры заранее.
  3. Регулярный секс через силу с нежеланной женщиной не нужен, лучше мастурбация. Эмоциональный окрас половых актов и интенсивность оргазмов играют важную роль для гормонального фона и здоровья простаты. Семейным парам в случае кризиса помогают сексологи.
Была ли статья для вас полезной?
© Kama

Что еще полезно знать о мужской потенции:

Оставляйте ваши комментарии к статье и задавайте вопросы.

Источники:

  1. https://aif.ru/health/mens_health/vsyo_delo_v_tabletke_kakie_lekarstva_portyat_intimnuyu_zhizn.
  2. https://rostabletka.ru/forum/topic72.html.
0 comments on Все про секс после инсульта: как восстановить потенцию и как заниматься безопасно

Все про секс после инсульта: как восстановить потенцию и как заниматься безопасно

У мужчины слабость в руках

Последствия даже краткосрочного нарушения мозгового кровообращения непредсказуемы. В статье расскажем, можно ли вернуть секс после инсульта – каковы шансы и от чего зависят, когда можно возобновлять половую жизнь и как это правильно делать.

Есть ли потенция после инсульта

Потенция после инсульта практически пропадает у 80% мужчин. У одних она спонтанно восстанавливается через несколько месяцев, а у других этот процесс затягивается на годы. Часто причина половой дисфункции не столько в физических патологиях и нарушении нервной проводимости рефлекторных дуг, сколько в психологических сложностях восстановительного периода.

Физические причины ухудшения потенции после инсульта:

  • Гемиплегия – одновременный паралич руки и ноги с одной стороны.
  • Диплегия – паралич обеих ног или обеих рук.
  • Тетраплегия – паралич всех конечностей.
  • Урологические осложнения. У 50-70 % мужчин в первый год после инсульта возникает недержание мочи, у 15% оно сохраняется на более долгий срок. Характер осложнений зависит от локализации и степени повреждения мозга.
  • Потеря чувствительности генитальной области.
  • Афазия – невозможность говорить или воспринимать речь других людей.
  • Умственные расстройства.

Снижению либидо способствует препараты для понижения давления и антидепрессанты.

Последствия инсульта
Последствия инсульта

Психологические причины импотенции после инсульта:

  1. Отвращение к собственному телу, неприятие своего состояния. Беспомощность, отсутствие контроля за физиологией вызывают раздражение.
  2. Нежелание следить за своей гигиеной. Больной может погружаться в депрессию, перестает ухаживать за собой и не дает этого делать другим.
  3. Увлечение вредными привычками как способ уйти от проблемы.

Даже если с физиологией все нормально и реабилитация проходит успешно, мужчины опасаются секса, подсознательно считая, что он может спровоцировать повторный инсульт.

Можно ли заниматься сексом после инсульта

После инсульта на человека обрушивается масса проблем и ему становится, мягко говоря, не до секса. Врачи настаивают, что возобновлять половую жизнь не только можно, но и нужно. Это касается и ишемической, и геморрагической форм болезни. Ишемическая обычно возникает в 60 лет и позднее. У тех, кто возобновляет регулярный секс, рецидивные приступы фиксируются реже.

Когда можно заниматься сексом после инсульта:

  • При легкой форме, если обошлось только слабым параличом конечностей и головокружениями, половую жизнь можно возобновлять примерно через три месяца, но только при условии стабильного артериального давления. Пока оно скачет или повышено, сексом заниматься нельзя.
  • Если инсульт спровоцировал выраженные неврологические отклонения, например, тяжелый паралич, устойчивое нарушение координации движения, срок воздержания от секса составляет от полугода.
  • При тяжелых осложнениях половая жизнь возобновляется не раньше чем через год. Это минимальный срок.

У каждого пациента есть ведущий его врач, который и обозначит время возобновления половой жизни.

Польза секса после инсульта:

  1. Улучшение психоэмоционального фона.
  2. Стимуляция выработки эндорфина, повышение иммунитета.
  3. Усиление кровотока, профилактика образования тромбов, тренировка сердечно-сосудистой системы.
  4. Восстановление эректильной функции. Эрекция после инсульта часто ухудшается из-за нарушения передачи нервных импульсов. Регулярные попытки сексуального возбуждения и стимуляции, пусть поначалу и неудачные, помогают организму «вспомнить» процесс.
  5. Улучшение метаболизма и стабилизации гормонального баланса.
Половая жизнь после инсульта противопоказана в тех случаях, если пациент страдает от тяжелой сердечной патологии или готовится к операции по поводу ликвидации аневризмы, поврежденного сосуда. Повышение давления во время секса спровоцирует обострение и кровотечение.

Как заниматься сексом после инсульта

Партнерше нужно проявить терпение и понимание. Начинать следует с легкой мастурбации. Не обязательно всеми силами стараться довести себя до оргазма – его, скорее всего, не будет. Важно, чтобы появились признаки эрекции. Затем по мере ее улучшения постепенно можно переходить к непосредственному контакту. Безопаснее всего для мужчины поза, в которой женщина сверху, или на боку, а он сзади. При параличе под парализованную область подкладывают подушку. Рекомендуется прохладная температура в помещении – 18-20˚ С. Последний прием пищи должен быть не ранее чем за 2 часа.

Поза "Ложечки" Женщина сверху

Безопасные позы для секса после инсульта

Первое время нельзя перенапрягаться. Если возникает одышка или дискомфорт в груди, необходимо временно прекратить попытки и обязательно сообщить об этом врачу.

У некоторых мужчин либидо после инсульта не только восстанавливается, но и усиливается. Это связано с изменениями в гипоталамусе, которые активизируют выработку половых гормонов. Эрекция в таких случаях может возникать в неподходящее время.

Как восстановить потенцию после инсульта

Эректильная функция восстановится только в комплексе с остальными системами организма. Благоприятные факторы, повышающие шансы на возвращение половой жизни:

  • Сохранность интеллекта.
  • Ранняя реабилитация и правильно подобранная программа с положительной динамикой. У нейрореабилитологов есть окно в полгода, потом шансы на восстановление существенно снижаются.
  • Активное участие пациента и поддержка семьи, в частности, партнерши.

Постепенно функции погибших клеток головного мозга берут на себя соседние, активизируются ранее спящие нейроны, связи между ними перестраиваются. Чтобы процесс проходил успешно, необходимо приступать к реабилитации в первые дни.

ЛФК

Пассивная гимнастика и массаж в первую фазу реабилитации обязательны. Необходимо сгибать и разгибать суставы, разминать мышцы. В противном случае разовьются контрактуры, сковывающие движения, появятся трофические язвы. Если движению препятствуют сильные спазмы, назначают анальгетики. Если сознание сохранно, то подключают дыхательную гимнастику. Одним из наиболее эффективных упражнений является надувание шариков.

Методики восстановления двигательной активности и нервной проводимости:

  • PNF – проприоцептивное нервно-мышечное расслабление. Происходит воздействие на приоцептивные рецепторы мышц, которые реагируют на сжатие и растяжение.
  • Бобат-терапия – совокупность физических и мыслительных упражнений.
  • Кинезиотерапия – проработка и расслабление мышц при помощи специальных тренажеров.

Из физиотерапевтических методик применяют электростимуляцию, магнитотерапию, иглорефлексотерапию, лазерную стимуляцию. Это помогает восстановить чувствительность, в том числе генитальной области.

Для восстановления эрекции применяют вибростимуляцию, например, при помощи прибора Viberect, а также вакуумную терапию.

В домашних условиях после выписки необходимо продолжать ежедневные занятия.

Пример гимнастики

ЛФК после инсульта

Какие препараты для эрекции можно принимать после инсульта

Наиболее эффективны для восстановления эрекции ингибиторы ФДЭ-5 (силденафил, тадалафил, варденафил), но их можно принимать не раньше, чем через полгода после инсульта и только с разрешения врача.

Препараты, назначаемые в период реабилитации:

  1. «Цераксон» для улучшения обменных процессов в тканях нервов, восстановления нейронных связей, отвечающих за память, мышление, внимание.
  2. «Глиатилин» для стимуляции кровообращения в головном мозге и метаболических процессов в нервных клетках.
  3. «Церебролизин», «Глицин» для восстановления мозгового кровотока.
  4. «Энцефабол», «Ноотропил» для частичной регенерации поврежденных инсультом тканей мозга, предотвращения кислородного голодания.
  5. «Аспирин», «Варфарин» для разжижения крови, профилактики тромбообразования, снижения артериального давления.
  6. Антидепрессанты.
  7. Гипотензивные препараты.
Ноотропил
Ноотропил — это препарат, который помогает восстановить функции мозга после гипоксии, инсульта и отравления. Цена от 235 рублей

При геморрагическом инсульте важно предотвратить дальнейшие кровоизлияния, для чего терапию дополняют ангиопротекторами и ганглиоблокаторами.

По мере регенерации клеток головного мозга и нервных тканей будет восстанавливаться потенция. Постепенно повысится чувствительность рецепторов половых органов, стабилизируется функционирование мочевого пузыря.

БАДы для улучшения потенции после инсульта могут быть опасны, поскольку большинство из них содержит вещества, повышающие давление и возбуждающие нервную систему. Допустимы добавки с витаминами и аминокислотами. Некоторым мужчинам помогает прием препарата АСД-2.

АСД-2
АСД-2 является природным антисептиком, но оказывает не антибактериальное действие, а стимулирующее, активизируя иммунный ответ организма. Цена от 300 рублей

Питание

В рационе после инсульта должны присутствовать продукты, богатые витаминами А, В1, В6, С, Е, калием и магнием. Они способствуют улучшению церебрального кровотока, восстановлению нервных тканей, улучшению проводимости нейронов.

Принципы питания:

  • Мясо должно быть без видимого жира и кожи, молочные продукты с пониженной жирностью.
  • Сладости заменить сухофруктами и медом.
  • Соленья, сдоба и копчености – не чаще раза в месяц.
  • Картофель и макароны в ограниченных количествах.
  • Хлеб и соль в первые месяцы лучше исключить.

Такая диета поможет избежать вязкости крови, повышения уровня холестерина и глюкозы. В результате нормализуется давление и кровообращение, что важно для восстановления организма.

Правильное питание после инсульта

Врач-диетолог высшей категории клиники “Into-Sana” Наталия Алексеевна Деревянко рассказывает о питании в период восстановления после инсульта

Народные средства

Рецепты, которые помогут восстановиться после инсульта:

  1. Прием внутрь настойки сабельника и растирание тела настойкой золотого уса. Эти средства помогают вернуть чувствительность пострадавшим частям тела через 2-3 недели. Золотой ус готовят следующим образом: 4 плети длиной по 15-20 междоузлий нарезать, залить 1 л водки, накрыть тканью и настаивать в темном месте на протяжении месяца. Настойку сабельника можно купить в аптеке.
  2. Отвар зверобоя. Эффективное средство от страхов и депрессий. Рецепт: 10 г залить стаканом кипящей воды, потомить на огне полчаса, остудить. Пить по трети стакана за полчаса до еды трижды в день.
  3. Настой для восстановления давления и кровообращения. Цветки донника, плоды японской софоры, траву луговой герани в равных пропорциях смешать, взять 2 столовые ложки, залить двумя стаканами кипящей воды и оставить на ночь в термосе настаиваться. Пить по трети стакана трижды в день за полчаса до еды на протяжении 1,5 месяцев.

Эффективным средством для восстановления потенции и организма в целом являются продукты пчеловодства: настойка на пчелином подморе, перга, прополис.

Рецепт настойки на прополисе и ее применение для улучшения потенции

Видео приготовления настойки на пчелином подморе для усиления потенции

Помощь психолога, сексолога

Профессиональную психологическую помощь могут оказать в реабилитационных центрах, так как не каждый рядовой сексолог или психолог сможет помочь человеку, страдающему постинсультными тревожными состояниями.

Заключение

Выводы:

  1. Шансы на восстановление потенции после инсульта зависят от состояния здоровья до приступа, а также степени нанесенного им ущерба и времени начала реабилитации.
  2. Специальной программы восстановления эректильной функции после инсульта нет. Все усилия нужно направить на то, чтобы заново научиться чувствовать свое тело. Для этого необходимы постоянные физические упражнения и физиотерапия.
  3. Если сам пациент не хочет заниматься, не верит в успешность проводимых мероприятий, срывается на близких и замыкается, то он с большой вероятностью останется импотентом.
Была ли статья для вас полезной?
© Kama

Что еще нужно изучить по этой теме:

Оставляйте комментарии к статье и расскажите вашу историю восстановления после инсульта.

Источники:

  1. https://www.eurolab.ua/encyclopedia/565/45021/
  2. https://www.insult.blog/single-post/2018/04/04/Seks-posle-insulta-Chast-1
  3. https://dom-prestarelyh.net/seks-posle-insulta/
  4. https://www.kp.ru/guide/vosstanovlenie-posle-insul-ta.html
  5. https://aif.ru/boostbook/reabilitatsija-posle-insul-ta.html
0 comments on Как мужчине быстро восстановиться после секса

Как мужчине быстро восстановиться после секса

Мужчина и женщина

Качественный половой акт требует от мужчины физических и эмоциональных затрат. Из статьи вы узнаете, как быстро восстановиться после секса, чтобы продолжить процесс либо бодрым вернуться к повседневным делам.

Как быстрее восстановиться после первого оргазма, чтобы продолжить

После оргазма, сопровождающегося семяизвержением, у мужчины наступает рефрактерный период. В это время организм восстанавливается, нервные ткани становятся невосприимчивыми к стимуляции. Уровень тестостерона падает, повышается пролактин, который подавляет дофамин – гормон, поддерживающий сексуальное возбуждение. По этой причине нет смысла пытаться стимулировать половой член сразу после эякуляции. Мужчина ничего не испытает, кроме боли, в результате чего рефрактерный период затянется. Необходимо оставить его в абсолютном покое минимум на 5 минут, а лучше на 10.

Цикл сексуального взаимодействия
Цикл сексуального взаимодействия

Время восстановления для последующего полового акта зависит от нескольких факторов:

  • Возраст. Юношам и молодым мужчинам требуется от 5 до 15 минут, а после 35-40 лет это время уже составляет от 25-30 минут до нескольких часов.
  • Половая конституция. Некоторые мужчины от природы нуждаются в частом сексе и могут без напряжения совершить несколько половых актов с минимальным перерывом.
  • Состояние здоровья. Мужчины, у которых нет проблем с сосудами, давлением, гормонами, восстанавливаются быстро.
  • Партнерша. С желанной женщиной восстановление происходит быстрее.

Само наличие и длительность периода восстановления обусловлено не столько необходимостью выработки новой порции сперматозоидов, сколько перестройкой биохимических реакций под воздействием гормонов. В издании J Endocrinol за 2003 г., 179 (3) опубликованы результаты исследований влияния гормонального фона на продолжительность рефрактерного периода. Было выяснено, что пролактин можно блокировать каберголином – веществом, добываемым из гриба-паразита под названием «спорынья». Препараты Cabeser, Dostinex могут полностью устранить восстановительный период, дав мужчине возможность испытывать несколько оргазмов.

Возможность повторного полового акта зависит не от скорости выработки сперматозоидов, а от способности члена к эрекции. Ускорить его возвращение в состояние готовности помогают следующие способы:

  1. Массаж. Легкие прикосновения друг к другу, стимуляция эрогенных зон вне половых органов, поглаживание корня члена и яичек. Такие ненавязчивые движения способствуют приливу крови и возвращению сексуального возбуждения.
  2. Прием ингибиторов ФДЭ-5. Силденафил, тадалафил, варденафил существенно ускоряют восстановление, поскольку устраняют препятствия для кровенаполнения полового члена. Препараты помогут только в том случае, если у мужчины присутствует сексуальное возбуждение. Важно: при пониженном давлении данная группа стимуляторов противопоказана. Читайте обзор рабочих таблеток для улучшения потенции.
Сравнение популярных дженериков для усиления эрекции
Для увеличения нажмите на изображение
  1. Перекус. Это может быть чашка кофе с корицей и гвоздикой, какао, горький шоколад, бокал вина, зеленый чай, орешки или бананы, клубника. Очень кстати сладости или сухофрукты, поскольку мужчине необходимо восстановить запас гликогена. Продукты-афродизиаки типа устриц и чеснока не приветствуются из-за характерного запаха, а от обильной тяжелой пищи неизбежно начнет клонить в сон – организму нужны ресурсы на пищеварение.
  2. Стимуляция нервной системы. Для этого можно выпить 20-25 капель настойки женьшеня или элеутерококка, разведенных в чашке воды. Гипертоникам такой способ не подойдет.
  3. Жидкий L-карнитин с витаминами и фруктозой, который спортсмены пьют для повышения выносливости и ускорения жиросжигания перед кардиотренировками. Секс также является серьезной аэробной нагрузкой, поэтому такая добавка будет уместна.
Еще несколько способов можно узнать из статьи «Как быстро улучшить потенцию перед половым актом».

Важным фактором в вопросе восстановления после секса является физическое и эмоциональное состояние мужчины. Изматывающая тренировка в спортзале, тяжелый день на работе и нерешенные проблемы навряд ли оставят силы для повторного полового акта.

Как восстановить силы после секса мужчине, когда продолжение не нужно

Сколько мужчина восстанавливается после секса: полное эмоциональное и физиологическое восстановление происходит через 8-10 часов сна.

Многие спортсмены за несколько дней до соревнований отказываются от секса, обосновывая это тем, что после эякуляции они становятся менее энергичными, а концентрация внимания снижается. На самом деле один половой акт не принесет серьезного ущерба. При эякуляции теряется всего 11 мг углеводов, 0,1 г белка, 1 мг жиров и 50 калорий энергии. Тестостерон восстанавливается через пару часов, достигает пикового значения на 7 сутки воздержания.

Автор ютуб-канала «I Know» о быстрых методах восстановления сил после секса

Потерянные при эякуляции сперматозоиды восстанавливаются через 2-3 дня. Однако эта информация полезна только для пар, планирующих зачатие ребенка или для мужчин, которым предстоит сдавать спермограмму.

Секс – это естественный физиологический процесс, не требующий какого-то особого восстановления. Если дело происходит днем или утром, то достаточно принять душ, перекусить для восполнения энергии, выпить кофе или чая.

Продукты, помогающие быстро восстановить энергию:

  • Батончики мюсли с сухофруктами.
  • Яйца. Можно в виде омлета с овощами.
  • Мед. Очень полезен «живой» с маточным молочком или прополисом.
  • Овощные и фруктовые салаты.
  • Жирная рыба. Отличным вариантом является скумбрия.
  • Орехи.

Продукты для восстановления энергии

Народные средства для быстрого восстановления:

  1. Несколько капель настойки женьшеня или элеутерококка.
  2. Отвар шиповника. Две столовые ложки ягод измельчить, залить 500 мл кипящей воды и настоять до остывания, затем добавить столовую ложку меда.
  3. Настойка на пчелином подморе.

Рецепт приготовления настойки из пчелиного подмора на водке

Хорошо расслабляет и одновременно восстанавливает силы массаж. Следует сделать акцент на шейно-воротниковой зоне, чтобы усилить приток крови к голове. Также подойдут интенсивные растирания ушей ладонями.

Степень усталости после секса во многом зависит от состояния здоровья мужчины, заряда бодрости. Полезные продукты, витамины, регулярные занятия спортом способствуют быстрому восстановлению энергии после эякуляции.

Заключение

Выводы:

  1. Период восстановления между половыми актами зависит от физиологии мужчины и внешних факторов: если он заинтересован в партнерше как в сексуальном объекте, повторный секс не является проблемой.
  2. Продукты и напитки помогут восстановиться, если у мужчины все в порядке со здоровьем. Если есть хронические заболевания сердечно-сосудистой, репродуктивной системы, то даже один половой акт может даваться с трудом.
  3. Секс не должен отнимать много сил. Процесс должен доставлять удовольствие обоим партнерам, обеспечивать обмен сексуальной энергией и выброс гормонов радости, вдохновлять, приносить удовлетворение. Если этого не происходит, значит, есть проблемы: не та партнерша, плохая техника, наличие заболеваний, инфекций.
Сколько раз вы можете за ночь?
© Kama

Что еще нужно почитать по этой теме:

Оставляйте ваши комментарии и расскажите как вы восстанавливаетесь после секса.

Источники:

  1. https://www.pickupforum.ru/index.php?showtopic=191186
  2. https://pikabu.ru/story/seks_i_trenirovki_kak_sovmeshchat_6809094
  3. http://1sexology.ru/10-multiorgazm-i-refrakternyj-period-sovremennyj-analiz-problemy/
  4. https://intrigue.dating/vse-o-sekse/luchshie-sposoby-bystro-vosstanovitsja-posle-seksa-mezhdu-pervoj-i-vtoroj/
0 comments on Психогенная импотенция: что это такое и как ее преодолеть

Психогенная импотенция: что это такое и как ее преодолеть

Мужчина сидит

Может ли не стоять от нервов? В статье расскажем от чего возникает психологическая импотенция, как ее распознать и вылечить.

Что такое психологическая импотенция

Психологическая импотенция – это невозможность совершить полноценный половой акт из-за подсознательных барьеров, нервных расстройств или страхов. Отличить физиологическую импотенцию от психогенной легко: если у мужчины нет проблем с утренними эрекциями и мастурбацией, а с партнершей ничего не получается, то дело в психике.

Главная причина психогенной импотенции – это сниженная чувствительность кавернозных тел полового члена к воздействию вызывающих эрекцию факторов. Влияние последних подавляет головной мозг. Рефлекторная эрекция по утрам означает, что сосуды члена в порядке, сигналы от спинномозговых центров проходят без сбоев. В состоянии бодрствования включается сознание, которое принимает непосредственное участие в возникновении эрекции.

Механизм возникновения эрекции
Механизм возникновения эрекции

У молодых мужчин психогенная импотенция возникает в 4-5 раз чаще, чем у тех, кому за 40. В старшем возрасте добавляются физиологические проблемы, диагностируется смешанная эректильная дисфункция.

Психологические причины импотенции у мужчин

Основные причины психогенной эректильной дисфункции:

  1. Отдельные сексуальные неудачи. У каждого может возникнуть ситуация, когда во время полового акта эрекция исчезает или не возникает вовсе. Одни не придают этому значения, другие сильно переживают и зацикливаются. В следующий раз мужчина уже начинает заранее напрягаться и переживать. В итоге эти мысли не дают расслабиться и с эрекцией действительно возникают проблемы. Это называется синдромом тревожного ожидания сексуальной неудачи.
  2. Ситуационные факторы. К таковым относятся невозможность уединения, алкогольное опьянение, неблагоприятная обстановка, внешние раздражители, усталость, стресс. То есть это все, что мешает настроиться и провести нормальный половой акт в данный момент.
  3. Длительный период воздержания. Сексуальное возбуждение присутствует, но эректильная функция «не включается», требуется время для ее восстановления.

Как стресс влияет на организм

  1. Венерофобия – боязнь заразиться половыми инфекциями. Мужчина подсознательно боится вступать в сексуальный контакт даже в презервативе, поэтому эрекция не возникает.
  2. Токофобия – боязнь беременности партнерши. Подобный страх может возникнуть после того, как партнерша напугала ложной нежелательной беременностью либо действительно забеременела, а мужчина был к этому не готов. В результате все последующие половые связи подсознательно пресекаются.
  3. Надевание презерватива. Как только он касается головки, член падает, и мужчина ничего не может с этим сделать. В этом случае не играет роли ни размер презерватива, ни степень сексуального возбуждения.
  4. Проблемы с партнером. К психогенной импотенции могут привести частые намеки сексуальной партнерши на несостоятельность мужчины: плохую технику, малую продолжительность полового акта, недостаточный размер члена.
  5. Личностные особенности: заниженная самооценка, склонность к постоянному самоанализу и контролю, ошибочные установки, полученные в детстве, неосознанная ненависть к противоположному полу.

Врач-психотерапевт Григорий Овцов о причинах психологической импотенции у мужчин
  1. Гипермотивация. Иногда мужчина настолько сильно желает женщину, что, когда наконец наступает момент близости, эрекция вдруг подводит – синдром перегорания.
  2. Чувство вины. Иногда мужчина не в состоянии вступать в половые контакты со своей женой или постоянной партнершей из-за измены. Это может быть единичный случай либо постоянная связь на стороне.

Важную роль играет половая конституция мужчины. Те, у кого она сильная, имеют потребность в частых сексуальных контактах. У них активное либидо, которое не дает возможности заниматься самокопанием. Сексуальное желание преобладает над подсознанием. Проще говоря, мужчине настолько хочется секса, что ему нет дела до страхов и окружающей обстановки. Слабая половая конституция располагает к повышенной восприимчивости к внешним факторам, самокритике, боязни сексуальных неудач.

Нередки случаи, когда психологическая эректильная дисфункция приходит на место физиологической. То есть врачи устранили, например, сосудистые проблемы, и эрекции ничего не мешает, но мужчина психологически не готов к проведению нормальных половых актов.

Симптомы психологической импотенции

Эректильную дисфункцию психологического характера можно распознать по ряду признаков:

  • Внезапное начало. Исключением является лишь психогенная импотенция, возникшая из-за детской психологической травмы или ошибок в половом воспитании.
  • Проблемы с эрекцией носят эпизодический характер: только с одной партнершей или при определенных условиях.
  • Стабильная эрекция во время предварительных ласк, и ее исчезновение при попытках введения члена во влагалище.
  • Твердая эрекция при сексуальном возбуждении, когда есть уверенность в том, что полового акта точно не будет.

Основным признаком является сохранение эрекции во сне и при мастурбации.

Сравнение признаков физиологической и психологической импотенции
Сравнение признаков физиологической и психологической импотенции

Диагностика

К кому обращаться: если с утренней эрекцией нет проблем, отсутствует физический дискомфорт, то можно сразу обращаться к сексологу, сексопатологу. В большинстве случаев мужчина может указать на событие, после которого возникла импотенция. Для собственного успокоения можно сдать анализы на ЗППП, но инфекции, как правило, не являются причиной исчезновения эрекции перед половым актом.

В ряде случаев мужчины с чисто психогенной дисфункцией обращаются к урологу, тот берет анализы, начинает лечение, но ситуация остается прежней. В результате пациент убеждается, что ситуация серьезная, и его проблема усугубляется глубокой депрессией.

Задача сексопатолога – выяснить причину эректильной дисфункции путем подробной беседы с пациентом. Чем откровеннее он будет отвечать на вопросы, тем эффективнее будет терапия.

Как избавиться от психологической импотенции

Для избавления от психологической импотенции необходимо разорвать психосоматическую связь между сознанием и половым членом, то есть мужчина должен преодолеть психологический барьер. Для этого используют лекарственные препараты, физиотерапию, психологические тренинги.

Препараты

Врач назначает препараты в зависимости от причин, вызывающих эректильную дисфункцию. При повышенной тревожности применяют следующие:

  • Антидепрессанты: «Доксепин».
  • Транквилизаторы: «Фенибут», «Афобазол»
  • Успокоительные средства на растительной основе: «Новопассит», настойка пустырника.

Хорошо приводит в норму нервную систему глицин. Курсовой прием способствует избавлению от хронического стресса и нормализует эмоциональный фон.

Препарат "Глицин"
Глицин — лекарство для улучшения мозговой деятельности, помогает справляться со стрессами и легче переносить нервные нагрузки. Цена от 31 рубля

Преодолеть психологический барьер помогают ингибиторы ФДЭ-5. Наиболее эффективными считаются препараты на основе тадалафила. При сексуальном возбуждении мужчина может достичь уверенной эрекции в любое время на протяжении 36 часов после приема таблетки. Препараты работают как на физиологическом, так и психологическом уровне – максимальный приток крови к члену в сочетании с уверенностью в медикаментозной поддержке.

Читайте подробнее: Обзор рабочих таблеток для улучшения потенции у мужчин.

В качестве общеукрепляющих средств прописывают препараты цинка, кальция, глюкозы, витамины А, Е, группы В. На ранних этапах развития импотенции положительное влияние оказывают растительные адаптогены: настойки женьшеня, элеутерококка, левзеи, заманихи.

Физиотерапия

Физиотерапевтические методы помогают расслабиться, восстановить рефлексы и нервную систему, улучшить кровообращение. Рекомендованные процедуры:

  • Массажный душ;
  • Акупунктура;
  • Крестцово-промежностная гальванизация;
  • Радоновые, углекислые ванны.

В ряде случаев применяют ЛОД-терапию для улучшения кровотока в половом члене и усиления чувствительности его нервных окончаний. Наблюдение собственной твердой эрекции помогает мужчине преодолеть неуверенность в своих силах, закрепляет эффект в памяти.

Проведение ЛОД-терапии
Проведение ЛОД-терапии: в колбе создается локальное отрицательное давление, кровь приливает к члену, возникает эрекция

Психотерапия

Хорошего психотерапевта или сексолога лучше искать по отзывам. Не все дипломированные специалисты действительно обладают способностью реально помогать пациентам. Процесс лечения кропотливый и длительный.

Эффективным методом является гипносуггестивная терапия. Мужчину погружают в гипнотический сон. Это состояние полудремы, в котором человек способен воспринимать внушения на фоне отключения так называемой цензуры сознания. Как происходит процесс, можно посмотреть тут: https://classic-hypnos.ru/index/gipnoz_video_seans_gipnoza_video_pod_gipnozom_video/0-5.

Сеансы гипноза от психологов-сексологов можно пройти онлайн. Вот примеры:

Но эффективнее работа со специалистом в непосредственном контакте, хотя некоторые активно предлагают консультации по скайпу.

Цены за прием гипнотерапевта:

  • «Центр психологической помощи», Москва – 3000 рублей за час;
  • Клиника гипнотерапии «ВераМед», СПб – 5000 рублей за сеанс.
Стоимость лечения психогенной импотенции в «АВС-клинике» г. Москва
Стоимость лечения психогенной импотенции в «АВС-клинике» г. Москва

Гипноз сработает на внушаемых людях с богатым внутренним миром и подвижной психикой. Именно такие чаще всего и страдают от психогенной импотенции. Продолжительность лечения индивидуальна.

Если занятия с психологом один на один дают положительные результаты, можно перейти к работе в паре и приходить на сеансы вместе с партнершей. Специалист выслушает обоих и даст советы по коррекции поведения. Это помогает устранить конфликтные ситуации, внести разнообразие в сексуальную жизнь.

Некоторым мужчинам проще заниматься групповой психотерапией. Такие занятия помогают понять, что проблема психологической импотенции распространенная и устранимая.

Что делать в домашних условиях

Бороться с психогенной импотенцией в домашних условиях имеет смысл только при отсутствии серьезных расстройств, для коррекции которых необходим психолог или психиатр.

Для стимуляции эректильной функции и улучшения общего эмоционального фона можно попробовать следующие средства:

  1. Имбирно-медовый настой. Вскипятить 2 стакана воды, добавить чайную ложку имбиря в порошке, потомить 40 минут. Охладить, добавить мед по вкусу.
  2. Настой сельдерея. Столовую ложку семян размешать в 400 мл теплой кипяченой воды, настоять 8 часов. Пить по столовой ложке трижды в день до еды.
  3. Настой дубовой коры. 20 г сырья залить 400 мл кипящей воды, потомить на водяной бане 40 минут. Пить по стакану дважды в день на протяжении 2 недель.
Настой дубовой коры
Усилить целебные свойства дубовой коры поможет тысячелистник, пастушья сумка и лапчатка. На 1 ч. л. дубовой коры по 3 ст. л. сухого растения каждого вида. Измельчить, залить 1 л горячей воды и прокипятить 10–15 минут. Принимать по ½ стакана дважды в день 10–14 суток

Из альтернативных методов можно применять следующие:

  • Дыхательная гимнастика цигун.
  • Йога. Для улучшения кровообращения в области паха полезны позы «лук», «лодочка», «плуг».
  • Физические упражнения и упражнения Кегеля.

Чем может помочь женщина:

  1. Следует с пониманием отнестись к ситуации и постараться совместно устранить негативные факторы.
  2. Не давить на мужчину и не упрекать.
  3. Внести разнообразие в сексуальную жизнь, элементы неожиданности.

Специалисты рекомендуют по возможности сменить обстановку, уехать на совместный отдых. Новые позитивные эмоции и отсутствие стрессов помогают избавиться от подсознательных барьеров.

8 рабочих способов поднять эмоциональное, душевное и физическое состояние мужчины

Профилактика

Меры профилактики психогенной импотенции:

  • Хорошо высыпаться. Недосып расшатывает нервную систему, приводит к перееданию, необоснованной агрессии, снижению либидо.
  • Находить время для физических упражнений. Хороший кровоток в области малого таза поможет избежать осечек в постели и предпосылок для развития синдрома ожидания неудачи.
  • Рационально питаться. Витамины способствуют поддержанию нормальной физической и сексуальной формы.
Важно научиться не зацикливаться на сексуальных неудачах, не бояться экспериментов, обсуждать проблемы с партнершей.

Заключение

Выводы:

  1. Присутствие утренних эрекций – верный признак нормальной потенции.
  2. С психогенными нарушениями эректильной функции можно справиться самостоятельно или вместе с партнершей.
  3. Если результатов от самостоятельной работы нет, можно проконсультироваться со специалистом, в том числе онлайн.
  4. С психогенной эректильной дисфункцией необходимо бороться, иначе сработает психосоматика и разовьется физиологическая импотенция.

Что еще нужно почитать по этой теме:

Была ли статья для вас полезной?
© Kama

Оставляйте ваши комментарии, как вы справляетесь с психологической импотенцией.

Источники:

  1. https://semeinayapara.clinic/media/Main/Work/2019-08-01/Эректильная%20дисфункция,%20учебно-методическое%20пособие.pdf
  2. https://studfile.net/preview/6147785/page:18/
  3. https://meduniver.com/Medical/profilaktika/psixogennaia_impotencia_prichini_erektilnix_disfunkcii.html
  4. https://kulgavchuk.ru/statyi/sexologia/erektilnaya-disfunktsiya/
  5. https://www.b17.ru/blog/129643/
0 comments on Как принимать тыквенные семечки с пользой для мужской потенции

Как принимать тыквенные семечки с пользой для мужской потенции

Тыквенные семечки

В статье расскажем, чем полезны тыквенные семечки для потенции и в каком виде их лучше употреблять, что думают мужчины об их эффективности и что говорят врачи.

Польза тыквенных семечек для мужской потенции

Польза тыквенных семечек для мужской потенции обусловлена их составом. Ниже приведена таблица, в которой перечислены основные активные вещества и их количество в 100 г.

таблица

Ключевую роль для потенции играет цинк. Он принимает участие в образовании тестостерона, который определяет уровень либидо, регулирует функционирование предстательной железы и защищает от гиперплазии. Благодаря высокому содержанию цинка тыквенные семечки особенно полезны для мужчин после 40, когда начинается постепенное снижение синтеза тестостерона. Дневная норма цинка в день составляет 15-25 мг. Восполнить ее при помощи витаминов из аптеки тяжело из-за их неполного усвоения.

Тыквенные семечки полезны и мужчинам с лишним весом. У них часто бывают проблемы с потенцией в связи с нехваткой тестостерона – его трансформирует в эстроген фермент ароматаза, который концентрируется в жировой ткани. Цинк подавляет активность этого фермента, сохраняя уровень андрогенов и либидо. Подробнее о влиянии ожирения на потенцию.

Селен – еще один бустер тестостерона и стимулятор сперматогенеза. Этот элемент необходим для нормальной работы щитовидной железы и яичек.

Видео о полезных свойствах тыквенных семечек для мужского здоровья

Витамины группы В регулируют функционирование центральной нервной системы. Для хорошей потенции необходима хорошая проводимость между нервными клетками. Это важно для чувствительности головки, согласованной работы половых центров головного и спинного мозга, поддержания эрекции. Тыквенные семечки полезны мужчинам, страдающим сахарным диабетом. У них нередко развивается импотенция из-за диабетической полинейропатии – повреждения нервных окончаний глюкозой.

См. также: Все о том, как диабет влияет на потенцию мужчины.

Тыквенные семечки богаты L-аргинином, который стимулирует выработку оксида азота клетками сосудистого эпителия. Эта аминокислота регулирует тонус сосудов и артериальное давление, от которых зависит качество эрекции.

Как семена тыквы влияют на потенцию:

  1. Улучшают сердечно-сосудистую систему, активизируют циркуляцию крови, способствуя улучшению эрекции.
  2. Стимулируют синтез тестостерона, повышая либидо.
  3. Усиливают чувствительность нервных окончаний, обостряя ощущения.
  4. Способствуют регулированию обменных процессов и снижению веса.
  5. Защищают ткани простаты и яичек от негативных биохимических процессов.

Как принимать

Тыквенные семена лучше всего есть сырыми и свежими. Пролежавшие более 2-3 лет начинают горчить из-за окисления жиров, а пользы от них почти нет.

Сколько семян надо съедать в сутки: максимум по 50 штук в день за 15-20 минут до еды. Такую порцию лучше разделить на 3 части. При появлении негативных реакций их количество уменьшают. Диабетикам – не более 40-50 г в сутки. После следует замерить уровень сахара и проверить реакцию.

Тыквенные семечки с медом. 500 г тыквенных семян смешать с 300 г меда, хранить в холодильнике. Принимать по чайной ложке утром и вечером на протяжении месяца. Можно добавить в смесь измельченных орехов: миндаль, кешью, грецкие, но полезнее всего для потенции бразильские.

Узнайте: Какие орехи повышают мужскую потенцию.

Тыквенная мука. Мука из тыквенных семян готовится просто: нужно измельчить их в блендере. Можно принимать в чистом виде – по чайной ложке до еды утром и вечером на протяжении 1,5 месяцев. Но перемолотые семена прилипают к ротовой полости, поэтому удобнее смешивать их с медом или молоком в пропорции 1:1.

Тыквенная мука

Тыквенный сок. Проще всего приготовить сок в соковыжималке, но можно использовать мелкую терку. Мякоть свежей тыквы натирают и отжимают. Жмых можно использовать для приготовления различных блюд. Он хорошо сохраняется в морозилке. Для повышения потенции нужно пить 1-2 стакана в день за полчаса до еды на протяжении 2 недель.

Масло семян тыквы. Масло тыквенных семян можно купить в аптеке в виде капсул, в магазине в бутылках или приготовить самостоятельно. Рецепт:

  1. Перемолоть 200 г семян.
  2. Залить 200 г кунжутного, виноградного, льняного или оливкового масла.
  3. Прогреть на водяной бане 10 минут.
  4. Настоять 2 часа.

Получившуюся массу можно процедить или оставить как есть. Принимать по чайной ложке натощак трижды в день на протяжении 3 недель.

Масло холодного отжима промышленного производства полезнее и приятнее на вкус. В нем сохранены все активные вещества, нет сторонних примесей.

Тыквенное масло в капсулах
Тыквенное масло в капсулах. Цена в аптеках от 102 рублей

Салаты. Тыквенные семечки будут уместны в любом овощном салате, например, в теплом салате с тыквой. Ингредиенты:

  • 300 г мякоти тыквы, порезанной кубиками 1х1 см;
  • Горсть семян;
  • 150 г помидоров черри;
  • Листья салата, пучок рукколы;
  • 3 веточки петрушки;
  • Столовая ложка винного уксуса;
  • 2 столовые ложки оливкового масла;
  • Соль, перец и растительное масло.

Тыкву посолить, поперчить, сбрызнуть маслом и запекать в разогретой до 200˚С духовке 15 минут. Помидоры порезать на половинки и положить к тыкве в духовку, запекать еще 15 минут. Далее вытащить, немного отсудить, переложить в салатницу. Листья салата порвать руками и добавить вместе с семечками к тыкве, заправить уксусом, маслом, солью и перцем.

Салат "Осень"
Салат «Осень». Ингредиенты: 50 г сырой моркови, 50 г сырой мякоти тыквы, столовая ложка тыквенных семечек, столовая ложка сметаны. Натереть овощи на крупной терке, смешать с семечками, заправить сметаной

Противопоказания

Тыквенные семечки противопоказаны при:

  1. Патологии желудочно-кишечного тракта, сопровождающиеся диареей.
  2. Панкреатите.
  3. Обострении язвы желудка.
  4. Желчекаменной болезни.

В первые дни возможно легкое послабление стула – это нормальная реакция.

Отзывы мужчин

По отзывам мужчин, тыквенные семечки положительно влияют на потенцию и помогают облегчить симптомы простатита.

С форума http://forum-prostatit.ru/forum/viewtopic.php?t=182&f=12:

С женского форума https://eva.ru/static/forums/49/2005_11/483830.html:

Отзывы врачей

Врачи не отрицают пользу тыквенных семян для мужского здоровья, поэтому рекомендуют их своим пациентам. Мнение врача-уролога Трубина (источник https://www.kp.ru/putevoditel/zdorove/prostatit/tykvennye-semechki-pri-prostatite/):

Мнение врача-уролога
Ссылка на доктора https://prodoctorov.ru/moskva/vrach/219071-trubin/

Заключение

Выводы:

  1. Тыквенные семечки для повышения потенции нужно употреблять сырыми и в пределах нормы.
  2. Когда появится эффект – зависит от причины нарушения потенции. Молодым здоровым мужчинам достаточно 2-3 недель. При наличии проблем с простатой или гормонами необходима дополнительная терапия.

Что еще полезно для потенции:

Любите ли вы продукты из тыквы?
© Kama

Оставьте комментарий, какие средства для улучшения потенции вы знаете.

Источники:

  1. https://www.kp.ru/putevoditel/eda/semechki/tykvennye/
  2. https://azbyka.ru/zdorovie/polza-tykvennyh-semechek
  3. https://zen.yandex.ru/media/id/5adb58402f578c346a9d1bb8/tykvennye-semechki-dlia-potencii-5aefcbe57ddde89ac2461b3e
  4. http://pharmacognosy.com.ua/index.php/makro-i-mikro-chudesa/tsink-vysokij-testosteron-zdorovaya-prostata
  5. https://medi.ru/info/4098/
0 comments on Обзор рабочих таблеток для улучшения потенции у мужчин

Обзор рабочих таблеток для улучшения потенции у мужчин

Главная

Задача статьи – сориентировать мужчину в большом многообразии средств для улучшения эректильной функции и усиления либидо. Мы расскажем, что из себя представляют популярные таблетки для потенции, какого эффекта от них ожидать и сколько они стоят.

Виды препаратов для повышения мужской потенции

Для повышения потенции применяют общие тонизирующие БАДы, специфические препараты для устранения причины эректильной дисфункции, например, недостаток тестостерона и средства для расширения сосудов.

Сосудорасширяющие препараты

Действие препаратов этой группы основано на расширении сосудов полового члена, в результате чего эрекция становится более уверенной и стабильной. Такие таблетки хорошо работают при психогенных сексуальных нарушениях и эндотелиальной дисфункции – когда кавернозные тела плохо расширяются при эрекции.

Эндотелий – это слой тонких клеток, который выстилает стенку сосуда. Именно он контролирует сужение и расширение его просвета за счет выделения особых веществ, причем без участия центральных нервных механизмов. Снижение потенции чаще всего происходит из-за нарушения функционирования эндотелия на фоне курения, сахарного диабета, артериальной гипертензии. При этих заболеваниях будут эффективны препараты, стимулирующие выделение сосудорасширяющих веществ из стенок артерий и кавернозных тел члена.

Ингибиторы ФДЭ-5

Это класс препаратов относительно быстрого действия. К наиболее известным препаратам данной группы относятся «Виагра» (силденафил), «Сиалис» (тадалафил), «Левитра» (варденафил) и их многочисленные дженерики. Ингибиторы можно совмещать с небольшим количеством алкоголя. Основные побочные эффекты обусловлены снижением давления из-за расширения сосудов, поэтому гипотоникам принимать эти средства не рекомендуется.

Сравнение ингибиторов ФДЭ-5
Сравнение ингибиторов ФДЭ-5

Рекомендации по применению различных ингибиторов ФДЭ-5 у отдельных категорий мужчин:

Рекомендации по применению различных ингибиторов ФДЭ-5

Активаторы NO-синтазы

Популярный препарат из этой группы «Импаза». Вопрос их эффективности спорный. Ниже приведены выдержки с форума https://ro-ru.ru/viewtopic.php?t=52:

Ниже приведены выдержки с форума

Альфа-адреноблокаторы

Блокируют рецепторы, которые принимают сосудосуживающие импульсы, в результате чего стенки сосудов расслабляются, эрекция усиливается. Для улучшения потенции применяют неселективный блокатор фентоламин, который блокирует и альфа-1, и альфа-2-адренорецепторы, а также натуральный препарат йохимбина гидрохлорид. При преждевременной эякуляции назначают дапоксетин («Примаксетин»).

Аналоги простагландина Е1

Простагландин Е1 – это вещество, вырабатываемое человеческим организмом, которое снижает активность тромбоцитов и расслабляет гладкую мускулатуру сосудов. В медицине активно применяют его синтетический аналог алпростадил. Препараты на его основе:

  • «Алпростадил»;
  • «Вазапростан»;
  • «Каверджект».

Растворы вводятся либо инъекционно непосредственно в кавернозные тела, либо в уретру в виде инстилляции. Это препараты мгновенного действия – кавернозные тела начинают расширяться через 1-3 минуты после введения. Препарат работает 30-60 минут.

Внутрикавернозные инъекции в пенис
Внутрикавернозные инъекции в пенис

Аналоги простагландина Е1 не пользуются большой популярностью из-за побочных эффектов и необходимости врачебного контроля. Их нельзя использовать при любых дефектах кавернозной ткани. После инъекции может возникнуть гематома, нагноение и последующая деформация члена, а также приапизм – долгая болезненная неконтролируемая эрекция.

Гормональные препараты

Гормональные средства применяют при нарушениях потенции, вызванной недостатком тестостерона − гипогонадизмом. Их назначает только врач после соответствующего обследования.

Наиболее популярным препаратом является «Небидо». Это инъекции пролонгированного действия. Для поддержания нормального уровня тестостерона достаточно 1 инъекции в 14 недель. Через 1-2 недели либидо повышается за счет нормализации биохимических процессов.

Препарат "Небидо"
Цена одной ампулы «Небидо» в интернет-аптеках от 5000 рублей

При наличии противопоказаний к «Небидо» в качестве альтернативы можно использовать препарат местного применения «Андрогель». Ежедневно наносят 5 г на область живота или предплечий.

Препарат "Андрогель"
Андрогель – препарат 1% тестостерона, выпускаемый в виде геля для нанесения на кожу. Цена от 2703 рублей
Использовали ли вы ранее средства для улучшения потенции? © Kama

БАДы на природных компонентах

Биодобавки для улучшения потенции обычно имеют сложный состав. Это вещества, которые стимулируют производство тестостерона, оказывают тонизирующее и общеукрепляющее действие, стимулируют синтез сперматозоидов и улучшают их качество. В качестве активных компонентов чаще всего выступают экстракты мукуны жгучей, якорцов стелющихся, аргиреи, женьшеня, горянки, эврикомы, пальмы сабаль.

Наиболее популярные препараты:

  1. «Верона».
  2. «Веромакс».
  3. «Спеман».
  4. «Тентекс».

Большинство препаратов работают только при курсовом приеме.

Врач уролог-андролог Екатерина Макарова рассказывает о БАДах для улучшения потенции и когда стоит прибегать к их помощи

Как выбрать средство для потенции

Рекомендации по выбору препаратов:

  • При нарушениях кровообращения, о котором свидетельствуют сосудистые звездочки, анемия, периодические головокружения, варикоцеле, варикозное расширение вен на ногах, повысить потенцию помогут сосудорасширяющие препараты.
  • При возрастном гипогонадизме после 55-60 лет, который проявляется увеличением живота, слабостью, нервозностью, врач пропишет гормональные средства.
  • При снижении потенции из-за стрессов, физической усталости, неполноценного питания неплохо работают БАДы.

Перед приемом любых препаратов рекомендуется пройти базовую урологическую диагностику, чтобы исключить заболевания органов репродуктивной системы.

Что лучше – оригинальный препарат или дженерик. В оригинальном препарате гарантия качества и патент, но высокая цена. Дженерик, несмотря на то же действующее вещество, не всегда настолько же эффективен и безопасен, что оригинал из-за других вспомогательных веществ. Дженерики бывают разные – одни вызывают побочные эффекты, другие – нет и хорошо себя зарекомендовали. Например, в России врачи доверяют фармпрепаратам от компании «Северная звезда».

Рейтинг таблеток для потенции у мужчин

Ниже приведен список препаратов, которые по отзывам на форумах, мужчины считают наиболее эффективными для повышения потенции.

«Сиалис»

«Сиалис» является оригинальным препаратом на основе тадалафила. Производится американской компанией «Eli Lilly». Подходит как для разового применения перед половым актом, так и для лечения сосудистой эректильной дисфункции.

Плюсы: действует быстро, активен 36 часов, низкий риск побочных эффектов, есть дешевые отечественные дженерики.

Минусы: не совместим с нитратами (можно принимать только через 48 часов), опасен при пониженном давлении, нужен рецепт.

Цена: 1154 руб. за таблетку.

Аналоги: «Тадалафил-СЗ» по цене от 71 руб. за таблетку.

Препарат "Сиалис"

«Виагра»

Оригинальный препарат от американской компании «Pfizer». С появлением не менее эффективных, но безопасных для здоровья аналогов позиции «Виагры» ослабли.

Плюсы: быстро и эффективно действует, много дженериков.

Минусы: не совместим с нитратами (можно принимать только через 24 часа), дорого стоит, частые побочные эффекты, всасывание замедляется при одновременном приеме с алкоголем и жирной пищей.

Цена: от 650 руб. за таблетку.

Аналоги: «Силденафил кардио» от отечественной компании «Северная звезда» (2500 руб. за 90 таблеток) и «Силденафил-СЗ» (168 руб. за 4 таблетки), «Торнетис» от международного концерна «Сандоз» (497 руб. за таблетку), «Сеалекс» от завода им. Филатова (524 руб. за 4 таблетки).

Препарат "Виагра"

«Левитра»

Оригинальный препарат от Bayer/GlaxoSmithKline. Является самым мощным.

Плюсы: меньше всего побочных эффектов, жирная пища и алкоголь не влияют на процесс всасывания в кровь, начинает действовать уже через 10 минут.

Минусы: высокая цена, дженерики есть, но в аптеках легально не продаются.

Цена: 1027 рублей за таблетку.

Дженерики: Vilitra (Индия) по цене 1500 рублей за 10 таблеток по 20 мг.

Левитра

«Динамико»

Дженерик «Виагры» производства «Pliva Hrvatska», Хорватия.

Плюсы: относительно дешевый ингибитор ФДЭ-5.

Минусы: часто возникают побочные эффекты в виде головной боли, головокружения, учащения сердцебиения.

Цена: 125 руб. за таблетку.

Препарат "Динамико"

Йохимбина гидрохлорид

Йохимбин – это вещество, добываемое из коры дерева Corynanthe yohimbe. Блокирует альфа-2-адренорецепторы. При приеме в умеренных дозах расширяет артерии малого таза, усиливая эрекцию и продлевая время полового акта.

Плюсы: является натуральным препаратом, повышает настроение и физическую выносливость, воздействуя на нервную систему. Эффективен при психогенной эректильной дисфункции.

Минусы: длительный курс приема – до 10 недель, с антидепрессантами и алкоголем сочетать нельзя, при гипертонии противопоказан. После приема может возникнуть учащенное сердцебиение, сильная одышка.

Цена: 443 руб. за 50 таблеток.

Препарат "Йохимбина гидрохлорид"

Отзывы об эффективности с сайта https://ro-ru.ru/viewtopic.php?f=12&t=2305&start=10:

Отзывы об эффективности с сайта

«Вимакс супер форте»

БАД от российской компании «В-МИН». В составе эврикома, пальма сабаль, женьшень, голая солодка, горянка, гриб кордицепс.

Плюсы: много положительных отзывов, натуральный состав, почти нет противопоказаний, без побочных эффектов, продается без рецепта, недорогой по сравнению с аналогами. Полезен для спортсменов: способствует росту мышечной массы и восстанавливает потенцию после курса стероидов.

Минусы: при гипертонии не рекомендуется, эффект наступает не сразу. Принимать нужно по капсуле 2 раза в день на протяжении месяца.

Цена: 470 руб. за 30 капсул.

Препарат "Вимакс супер форте"

Отзывы с форума https://stroimtelo.info/viewtopic.php?f=55&t=330:

Отзывы с форума

Отзывы с форума 2

Отзывы с форума 3

«Ловелас»

БАД от НПК «Растительные Ресурсы». В составе: горянка, эврикома, женьшень, элеутерококк, йохимбе, гинкго билоба, перец, гриб кордицепс, таурин.

Плюсы: натуральный состав, при правильном применении есть эффект, безопасное средство для мужчин с нормальным давлением.

Минусы: высокая цена при длительном курсе приема: по капсуле раз в день 2-3 недели.

Цена: 785 руб. за 16 капсул.

Препарат "Ловелас"

«Аликапс»

Производитель ООО «ВИС». В составе: экстракты дамианы, карликовой пальмы, эврикомы.

Плюсы: натуральный состав, безвредные компоненты, короткий курс приема (8 дней).

Минусы: высокая цена.

Цена: 882 руб. за 12 шт.

Препарат "Аликапс"

XTRAZEX

Шипучие таблетки от российской компании «Хэндель». В составе: женьшень перуанская мака, йохимбе, муира пуама, L-карнитин.

Плюсы: быстрое поступление в кровь за счет жидкой формы, натуральный состав.

Минусы: высокая цена.

Цена: 953 руб. за 10 таблеток.

Препарат "XTRAZEX"

Отзывы противоречивые. Пример с сайта «Вайлдберрис» https://www.wildberries.ru/catalog/8099284/detail.aspx?targetUrl=YA#Comments:

Противоречивые отзывы

 «Тентекс форте»

Индийский препарат от бренда Himalaya. В составе целый комплекс растительных экстрактов и мумие.

Плюсы: известный бренд, натуральный состав, приемлемая цена.

Минусы: не на всех действует.

Цена: 1250 руб. за 100 таблеток.

Препарат "Тентекс"

«Трибестан»

Производитель «Софарма», Болгария. Изготовлен на основе якорцев стелющихся. Принимать по 2 таблетки в день не менее 3 месяцев.

Плюсы: натуральный безопасный состав, мягкая коррекция гормонального фона.

Минусы: длительный курс, высокая цена.

Цена: 1952 руб. за 60 капсул.

Препарат "Трибестан"

Капли и капсулы «Аллигатор»

Производитель российская компания «Интерком». Основные компоненты состава каменное масло, йохимбе, красная щетка, медвежий лук, готу-кола, мед.

Плюсы: натуральный состав, способствует устранению болей при простатите.

Минусы: длительный курс приема – не менее месяца.

Цена: 975 руб. за 10 мл, таблетки относительно дешевые − 147 руб. за 20 таблеток.

Капсулы "Аллигатор"

Сомнительные препараты

В этом разделе мы собрали китайские и российские препараты для повышения потенции, в рекламе которых обещают усиление потенции после одной таблетки. Принимать такие средства нужно за полчаса до секса. Подобные эффекты возможны только при добавлении в состав ингибиторов ФДЭ-5. Для натурального состава цена слишком высока, да и растительные экстракты не действуют мгновенно.

Перечень сомнительных препаратов и их состав:

  • «Секрет императора»: кордицепс, барбарис и женьшень.
  • «Старый капитан»: экстракт моллюсков, пенис тюленя, ласточкины гнезда.
  • «Черный муравей»: вытяжка из муравьев, женьшень, шафран, горянка.
  • «Снайпер»: женьшень, эпимедиум, морской конек, панты оленя.
  • «Черное золото»: комплекс растительных экстрактов.
  • Ginseng For: кордицепс, дереза, панты оленя, женьшень.
  • Vermeer Mean: комплекс растительных экстрактов.

Еще один препарат «Спартаген». В составе бобровая струя, пантовая кровь марала, женьшень, шиитаке и кордицепс (грибы). Отзывы о нем отрицательные, примеры с форума https://www.medcentre.com.ua/medikamenty/spartagen.html:

Отрицательные отзывы

Отзывы о нем отрицательные

Из этой же категории «Эростон» от неизвестного производителя. В его составе эврикома, кордицепс, бобровая струя.

Выдержка с официального сайта https://eroston.ru/sostav-i-instruktsiya-eroston-erostone/:

Выдержка с официального сайта

Реальные отзывы с сайта https://alevitser.com/intim/erostone.html:

Реальные отзывы с сайта

Другие сомнительные препараты российского производства:

На официальных сайтах, например, на аптека.ру можно найти легальные сертифицированные и недорогие препараты с таким же составом.

Противопоказания

Большинство стимуляторов потенции на растительной основе нельзя принимать гипертоникам, поскольку такие БАДы усиливают кровообращение и повышают нагрузку на сердце. Не рекомендуется совмещать различные препараты для улучшения эрекции.

Общие противопоказания:

  • Патологии печени и почек;
  • Сердечная недостаточность;
  • Состояние после инфаркта или инсульта.

Стимуляторы эрекции опасно принимать при склонности к приапизму и болезни Пейрони.

Врач-уролог Искандер Абдуллин о побочных действиях таблеток для потенции

Лучшие средства для потенции у мужчин после 60 лет

Наиболее эффективны:

  1. «Левитра». Согласно докладу, сделанному на 7 Конгрессе европейского сообщества сексуальной медицины, препарат является наиболее эффективным для лечения эректильной дисфункции у пожилых мужчин (Источник: J Sex Med 2005:2(suppl. 1), PS5-3).
  2. «Сиалис», «Тадалафил-СЗ».
  3. «Небидо».
  4. «Вимакс», «Трибестан».

Ингибиторы ФДЭ-5 нельзя принимать пожилым мужчинам с пониженным давлением и ишемической болезнью сердца. В последнем случае для снятия болей за грудиной используют нитраты, несовместимые с ингибиторами ФДЭ-5.

Самостоятельно принимать стимуляторы опасно, возможны негативные реакции со стороны сердечно-сосудистой системы.

Узнайте о других методах усиления потенции у мужчин после 60 лет.

Заключение

Выводы:

  • Рецептурные таблетки для потенции работают безотказно, но необходимо разрешение врача.
  • БАДы действуют мягко, но принимать их нужно курсом. Если есть серьезные сосудистые или гормональные нарушения, то они не помогут.
  • За агрессивной рекламой часто скрываются фальсификаты.

Источники:

  1. https://www.rlsnet.ru/fg_index_id_241.htm
  2. https://www.lvrach.ru/2011/01/15435107
0 comments on Как улучшить мужскую потенцию с помощью женьшеня

Как улучшить мужскую потенцию с помощью женьшеня

Корень женьшеня

В статье расскажем, помогает ли женьшень потенции. Узнаете, за счет чего этот корень стимулирует мужское либидо и эрекцию, как правильно его выбирать для самостоятельного приготовления, а также какие есть популярные аптечные препараты с женьшенем.

Как женьшень влияет на потенцию

Корень женьшеня содержит набор биоактивных веществ: сапонины, стеролы, витамины, пептиды, эфирные масла, минералы. Полезные свойства растения и влияние на потенцию:

  1. Расширяет сосуды благодаря сапонинам R Они способствуют расслаблению гладкомышечных волокон, в результате чего усиливается приток крови к половому органу.
  2. Стимулирует выработку тестостерона за счет высокого содержания растительных стероидов элеутерозидов, повышает либидо.
  3. Активизирует обменные процессы, препятствует образованию жировых отложений, выводит лишний холестерин, очищает сосуды.
  4. Стимулирует центральную нервную систему: устраняет хроническую усталость, повышает физическую выносливость, работает как антидепрессант.
  5. Снижает уровень сахара в крови, чем оказывает двойную пользу мужчинам с сахарным диабетом.

Молодым мужчинам женьшень будет полезен при повышенных физических и умственных нагрузках. Корень препятствует развитию застойных процессов в области малого таза, поддерживает активную микроциркуляцию крови.

Мужчинам после 50 лет женьшень помогает сохранить здоровый гормональный фон и мышечный тонус, повышает либидо, стабилизирует психоэмоциональное состояние. Особенно полезен корень лицам, страдающим от вегетососудистой дистонии, астенического синдрома.

Как принимать

Женьшень продают в виде порошка, настоек и таблеток. На интернет-магазинах можно заказать свежий и сухой корень. Самым полезным считается красный корейский Panax ginseng, собранный в возрасте 6 лет. Красным он становится после обработки паром. После этого его биоактивные свойства усиливаются.

Настойка женьшеня

Настойка представляет собой концентрат полезных компонентов, которые переходят в спирт из корня в процессе приготовления. Ее проще всего купить в аптеке, но можно сделать самостоятельно.

Аптечная настойка женьшеня. Продается в стеклянных пузырьках по 25 мл по цене от 40 до 65 рублей. Режим приема: за полчаса до еды по 20 капель 2-3 раза в день на протяжении месяца, далее следует 1-1,5 месяца перерыва. Можно увеличить дозировку до 30 капель, но максимальная дневная норма не должна превышать 200 капель.

Аптечная настойка женьшеня

Как сделать самому. Для начала необходимо приобрести сырье. Сушеный корень можно заказать, например, тут: http://insamax.ru/product/koren-krasnogo-6-letnego-zhenshenya/. В смеси с корнем лопуха его продают на https://apteka.ru/по 122 рублей за 10 г. Если получится достать свежий, то его необходимо использовать в течение 5 дней.

Для приготовления настойки рекомендуется использовать 40% спирт или водку. В такую среду активные вещества извлекаются лучше всего.

Первый рецепт: 15 г измельченного сушеного корня залить 0,7 л водки, настоять в темноте 3 недели, периодически взбалтывая. По окончании процесса процедить. Осадок можно повторно залить 0,5 л водки.

Второй рецепт: 100 г свежего корня промыть, просушить, измельчить, залить 1 л водки и настоять на протяжении 3-4 недель.

Домашняя настойка на спирту
Домашняя настойка на спирту

Рецепт приготовления настойки из женьшеня на водке

Женьшень в таблетках

Таблетки и капсулы на основе экстракта женьшеня:

  • «Геримакс» с зеленым чаем, фолиевой кислотой, комплексом витаминов и микроэлементов от Orkla Health A/S. 763 рублей за 60 шт.
  • «Гербион женьшень» от KRKA в капсулах. 450 рублей за 30 шт.
  • «Доппельгерц женьшень актив». 413 рублей за 60 капсул.
  • «Фарматон витал» от PHARMATON SA. 8690 рублей за 100 капсул.
  • «Женьшень макс энерджи» от «Грин Сайд». 178 рублей за 40 шт.
  • «Женьшеня настоящего экстракт ВИС» от «Риа Панда». 200 рублей за 40 шт.
  • «Женьшень» с шиповником от «Витамер». 100 рублей за 20 таблеток.
«Женьшень» с шиповником от «Витамер»
Таблетки «Женьшень» с шиповником от «Витамер»

Как принимать таблетки женьшеня: при нарушениях потенции средняя дневная дозировка составляет 600 мг.

Примеры других препаратов на основе женьшеня:

  1. Сироп «Макс энерджи» от «Грин Сайд» по цене 175 рублей за 150 мл.
  2. Ферментированный корейский женьшень от Korea ginseng corporation в виде концентрированного напитка с медом. Цена: 2450 рублей за 240 мл.
  3. Пакетированный гранулированный чай также от Korea ginseng corporation по цене 2650 рублей за 50 пакетиков по 3 г.
  4. Слайсы на меду по 800 рублей за 20 г.
Настойка может сработать как афродизиак, если принять ее за несколько минут до интимного контакта. Но по отзывам на форумах, такой эффект ощущают не все мужчины – многое зависит от возраста, настроения, состояния здоровья. Курсовой прием корня оказывает положительный эффект в большинстве случаев. Максимальный курс составляет 3 месяца.

Домашние рецепты

Ниже приведем несколько оригинальных домашних рецептов различных средств.

Желе. 50 г измельченного корня смешать с 700 г натурального меда, настоять 10 дней. Съедать по половине чайной ложки трижды в день за 20 минут до еды на протяжении 2 месяцев.

Чай. Заваривают из расчета 1 часть порошка корней на 10 частей горячей воды, настаивают около 10 минут. Пить по столовой ложке трижды в день за полчаса до еды на протяжении месяца.

Чай с женьшенем

Отвар. 3 столовых ложки измельченного корня залить 200 мл холодной воды, покипятить на медленном огне 3 минуты, остудить. Пить по трети стакана трижды в день до еды.

Женьшеневый мед. 30 г измельченного в кофемолке сухого корня смешать со 100 г предварительно разогретым до 40˚ медом. Перелить в стеклянную тару и настоять 2-3 недели. Такой мед очень быстро кристаллизуется – это нормально. Принимать по чайной ложке за 20 минут до еды.

См. также: Трибулус для потенции и либидо у мужчин.

О противопоказаниях

У женьшеня, как у всякого биоактивного средства, существует ряд противопоказаний:

  1. Не рекомендуется принимать при повышенном давлении. Возбуждение нервной системы и усиление кровообращения может дать нежелательную нагрузку на сердце и сосуды.
  2. Нельзя совмещать с кофеином и препаратами, оказывающими влияние на нервную систему.
  3. Не принимать при плохой свертываемости крови, во время острой фазы воспалительных процессов, ОРВИ, аллергии.

При индивидуальной непереносимости или передозировке возможны побочные эффекты:

  • Головная боль;
  • Кровь из носа;
  • Диарея;
  • Тошнота;
  • Отек кожных покровов, сыпь;
  • Рвота;
  • Усиленное сердцебиение.

Возможны нарушения сна, излишняя нервозность. При появлении вышеперечисленных симптомов в зависимости от их выраженности прием женьшеня прекращают или уменьшают дозировку.

Что означают надписи на упаковках

Элитный красный корейский женьшень продают завернутым в бумагу, упакованным в деревянные коробки и запаянным в металлические банки с ключом для открывания. В таком виде он может храниться до 10 лет, не теряя свойств.

В Корее существует 4 класса женьшеня:

  • Heaven – небесный, высшего качества;
  • Earth – земной;
  • Good – среднего качества;
  • Cut – резаный, без цельных корешков, самое низкое качество.

На упаковке также указывают калибр – сколько корешков нужно набрать, чтобы получить нужный вес. Чем их меньше, тем они качественнее, толще.

Корейский женьшень

Корейский женьшень 2

Помогает ли женьшень усилить потенцию – обзор отзывов

По отзывам от мужчин на тематических форумах, можно сделать вывод, что корень женьшеня положительно влияет на потенцию. Его принимают для общего тонуса, улучшения эрекции, а также для профилактики нарушений в интимной сфере.

С форума https://forum.gpills.me/index.php?topic=555.0:

Мужчины трезво оценивают возможности растительных препаратов, отдавая себе отчет, что эффект появится только после курсового применения. Женьшень не работает, как «Виагра», но и побочных явлений при грамотном применении от него нет.

С форума https://ro-ru.ru/viewtopic.php?t=2389:

С форума https://forum.pickup.ru/topic/63612-какие-продукты-повышают-потенцию/:

Заключение

Выводы:

  • Эффект от приема женьшеня зависит от качества сырья. Лучше всего корейский красный дикорос, но стоит он дорого.
  • Нельзя принимать препараты с женьшенем, не зная средних показателей своего артериального давления даже при хорошем самочувствии.
  • Настойка, особенно собственного приготовления, действует намного сильнее, чем витаминные комплексы. Их можно принимать для общего тонуса практически всем. Настойка может вызвать неожиданно сильную реакцию со стороны сердечно-сосудистой системы, поэтому начинать прием следует с минимальной дозы.

Источники:

  1. http://sportwiki.to/Женьшень
  2. http://panaxginseng.ru/женьшень/свойства-женьшеня/
  3. https://www.rlsnet.ru/mnn_index_id_2787.htm
  4. https://korshop.ru/articles/koreyskiy-krasnyy-zhenshen-sekret-koreyskogo-dolgoletiya/
  5. https://www.sites.google.com/site/zensen239/recepty-zhenshenja
  6. https://pikabu.ru/story/koreyskiy_zhenshen_kakoy_byivaet_i_chto_napisano_na_banke_4506056
  7. https://ppt-online.org/382499
0 comments on Влияет ли ожирение на потенцию у мужчин

Влияет ли ожирение на потенцию у мужчин

Ожирение у мужчины

В статье расскажем, как связаны лишний вес у мужчин и потенция. Вы узнаете, когда начинается ожирение, чем оно опасно для гормонального фона, либидо и эрекции.

Что считать лишним весом

Большинство мужчин, имеющих выпирающий живот, не считают себя толстыми. Разобраться, где есть ожирение, а где его нет помогут индекс массы тела и измерение обхватов тела и процента жира в организме.

Расчет индекса массы тела, ИМТ основан на соотношении роста и веса человека:

Формула ИМТ

Интерпретация результатов согласно ВОЗ
Интерпретация результатов согласно ВОЗ

Угрозы для потенции нет, если индекс находится в диапазоне 18,5-24,9. Между 20 и 30 ситуация усугубляется, а при выраженном ожирении о регулярной и качественной сексуальной жизни можно забыть. При второй степени дают отсрочку от армии на полгода, а при третьей в ряде случаев мужчина получает освобождение как неспособный к нормальной физической активности.

У ИМТ есть много минусов:

  • Не учитывается соотношение мышечной и жировой ткани. Для потенции опасна только жировая.
  • Не принимается во внимание пол и возраст.
  • Не учитывается трехмерность человеческого тела.

Это дает большую погрешность. Альтернативным и более точным методом определения степени ожирения является измерение обхватов тела. Чем больше жира на животе, тем выше риск различных заболеваний.

Нормой для мужчин считается обхват талии до 94 см. Угроза для здоровья и риск развития импотенции возникает после 102 см. Превышение норм часто встречается и при нормальном ИМТ.

Индекс, основанный на соотношении окружности талии и бедер
Индекс, основанный на соотношении окружности талии и бедер

Для мужчин нормой является значение менее 0,9. Повышенный индекс означает развитие абдоминального ожирения.

Риски для здоровья возникают при обхвате талии более 94 см и наличии двух из нижеприведенных симптомов:

  • Гипертриглицеридемия – нарушение жирового обмена, сопровождающееся повышением уровня триглицеридов в крови до уровня более 1,7 ммоль/л.
  • Снижение количества липопротеидов высокой плотности ниже 1,03 ммоль/л.
  • Уровень артериального давления более 130/
  • Увеличение количества глюкозы до 5,6 ммоль/л и выше.

Анализ крови на сахар, триглицериды и липопротеиды можно сдать в любой сетевой лаборатории.

О том, как измерить процент жира в организме читайте в статье https://changeyourbody.ru/kak-opredelit-procent-zhira-v-organizme.

Как ожирение влияет на потенцию

У мужчины с нормальной потенцией здоровые сосуды, хороший обмен веществ, давление в пределах возрастных норм, активное сердце и кровоток. Ожирение – это не косметический дефект. Чем чреват лишний вес для мужской потенции:

  1. Гипертония. Повышенное давление постепенно разрушает сосуды, делая их стенки неэластичными, развивается эндотелиальная дисфункция. В результате во время эрекции кавернозные тела члена расправляются лишь частично, своего максимального размера он не достигает.
  2. Сбой обменных процессов, развитие сахарного диабета 2 типа, на фоне которого падает потенция. Снижается чувствительность нервных окончаний, нарушается питание тканей.
  3. Ишемическая болезнь сердца. В 23% случаев ее развития виноват избыточный вес. Больное сердце не способно полноценно качать кровь, в результате ухудшается кровообращение, страдает эрекция.

О том, как влияет лишний вес на эректильную функцию мужчины рассказывает эндокринолог, сексолог, уролог, д.м.н., профессор Калинченко Светлана Юрьевна
  1. Варикозное расширение вен. Чревато развитием варикоцеле, застойных явлений в малом тазу, конгестивного простатита. Медленный кровоток в районе простаты провоцирует активное развитие бактерий, возникает хронический инфекционный простатит. Результат: тазовые боли, дискомфорт при эрекции и эякуляции, во время мочеиспускания. Мужчина подсознательно избегает секса.
  2. Повышение уровня холестерина, который забивает сосуды. Каждый килограмм абдоминальной жировой ткани синтезирует 20 г этого липида.
Сосудистая импотенция до определенного момента корректируется ингибиторами ФДЭ-5, но позже перестают работать и они.

Проблемы с гормонами

Основная опасность лишнего веса для потенции заключается в снижении уровня тестостерона. Происходит это по двум причинам: дисфункция печени и «захват» мужского гормона жировой тканью. На фоне неалкогольной жировой болезни печени нарушается метаболизм гормонов, в том числе и половых. Перестают утилизироваться избытки женских эстрогенов.

Жировая ткань – это полноценный и очень активный эндокринный орган, в котором синтезируется более 600 соединений. Врачи называют ее «депо эстрогенов». В жире присутствует фермент ароматаза, который трансформирует тестостерон в женские гормоны. В результате возникает порочный круг: большой объем жира производит много ароматазы, уровень тестостерона падает, что провоцирует еще более активный набор веса.

Как повышение жировой массы у мужчин сказывается на уровне гормонов рассказывает врач уролог-андролог Черепанов Денис Анатольевич

На начальных стадиях ожирения потенция не страдает, поскольку организм старается компенсировать недостаток тестостерона, стимулируя работу яичек и коры надпочечников. Но впоследствии такая работа на износ истощает органы, и они сдаются.

При ожирении у мужчин развивается депрессия, падает физическая активность, снижается самооценка. Круг поз в сексе существенно сужается, поскольку мешают жировые складки. Время активных фрикций также ограничено из-за быстро развивающейся одышки. Все это не способствует поддержанию нормальной потенции, поскольку ее уровень во многом зависит от эмоционального фона. Мужчины с лишним весом часто апатичны, истеричны, капризны. Свое поведение списывают на кризис среднего возраста, но дело не в нем, а в дисбалансе гормонов.

Болезни при ожирении

Ожирение в основном настигает современных мужчин после 40 лет, когда происходит естественное снижение скорости обменных процессов. Факторы, провоцирующие быстрый набор веса, это малоактивный образ жизни, избыток калорий и вредные привычки. В этом возрасте увеличивается выработка глобулина, связывающего тестостерон, в результате его биодоступность снижается. Если при этом присутствует внушительное количество абдоминального жира, то ухудшение потенции будет очевидным.

Мужчины не замечают, что при лишнем весе их сексуальность падает. Пример с сайта http://www.medinfo.ru/forum/razdel/2240.html:

Женщины также замечают связь между лишним весом и ухудшением мужской потенции. С форума https://www.woman.ru/relations/sex/thread/4083142/:

Заключение

Запомнить:

  • Жир на животе вырабатывает женские гормоны, что приводит к гормональному дисбалансу.
  • Лишний вес провоцирует проблемы с сосудами и сердцем: эрекция станет хуже, секс вместо удовольствия превратится в тяжелую физическую нагрузку.

Источники:

  1. https://www.liveinternet.ru/users/5185959/post278568181/
  2. https://saxarvnorme.ru/stepeni-ozhireniya.html
  3. https://en.ppt-online.org/55489
  4. https://lifehacker.ru/indeks-massy-tela/
0 comments on Трибулус для улучшения потенции: обзор добавки для мужчин

Трибулус для улучшения потенции: обзор добавки для мужчин

Капсулы "Трибулус"

В статье расскажем, насколько эффективен трибулус для улучшения потенции, каких результатов можно ожидать, какие добавки представлены на рынке и сколько они стоят.

Эффективность применения трибулуса

Трибулус террестрис – экстракт якорцов стелющихся. Особенно популярен у спортсменов. Считается, что его экстракт помогает наращивать мышечную массу и повышает выносливость. Исследования опровергли подобные утверждения (The Journal of Strength & Conditioning Research № 21, 2), а положительное влияние на потенцию, наоборот, подтвердили.

Якорцы стелющиеся
Якорцы стелющиеся (якорцы наземные)

Действующим веществом является протодиосцин. Это соединение растительного происхождения, имеющее стероидную структуру. В организме человека под воздействием ферментов оно трансформируется в дегидроэпиандростерон, а тот, в свою очередь, служит материалом для синтеза тестостерона. Таким образом механизм повышения потенции при приеме трибулуса обусловлен его способностью увеличивать уровень андрогенов. Чем больше тестостерона, тем выше либидо, сильнее сексуальное желание и лучше эрекция.

Протодиосцин также активизирует выработку оксида азота, благодаря которому происходит расслабление гладкомышечной мускулатуры. В результате расширяются сосуды и кавернозные тела полового члена, что обеспечивает его качественное кровенаполнение во время эрекции.

В тандеме с протодиосцином в составе трибулуса работают вещества, стимулирующие человеческий мозг к синтезу фермента моноаминооксидазы. Он способствует повышению концентрации соединений, ответственных за передачу нервных импульсов. В результате при приеме трибулуса улучшается настроение, появляется мотивация.

Экстракт якорцов способствует повышению уровня тестостерона и за счет стимуляции выработки лютеинизирующего гормона, источник Supplements, accessed May 17, 2006.

Есть версия, что трибулус усиливает либидо путем стимуляции андрогенных рецепторов. Были проведены исследования, в рамках которых мужчины с нарушениями эрекции принимали по 6 г экстракта якорцов на протяжении 2 месяцев. В результате качество эрекции улучшилось на 6%, от проблемы преждевременной эякуляции избавились 6% испытуемых, качество оргазма улучшилось у 9%. Источник: Life Sciences 71 (12), 1385–96.

Трибулус также содержит целый набор флавоноидов, алкалоидов и дубильных веществ. В числе первых присутствует астроголин, оказывающий кардиопротекторное действие. Алкалоиды стимулируют умственную и физическую активность, работу нервной системы.

Когда полезны добавки на основе якорцов стелющихся:

  • Ухудшение эрекции и снижение либидо;
  • Бесплодие, обусловленное малым количеством сперматозоидов;
  • Повышенный уровень холестерина.

Трибулус может быть особенно полезен мужчинам с атеросклерозом и сахарным диабетом.

Как принимать и какая добавка лучше

Эффективность добавок с трибулусом во многом зависит от качества сырья. Не все виды якорцов стелющихся содержат высокие концентрации протодиосцина, поэтому одни добавки работают, а другие нет. Самой полезной для потенции считается болгарская разновидность трибулуса. Растения должны быть собраны в определенное время, когда концентрация сапонинов в них достигает пикового уровня.

Добавки можно купить в магазинах спортивного питания, а также в обычных и онлайн-аптеках. Самыми эффективными считаются те, в которых больше всего сапонинов. На «Айхерб» БАДы на основе экстракта трибулуса с 20.03.20 г. сняли с продажи как содержащие сильнодействующие вещества. Заказать их можно, например, на Яндекс-маркете, на «Аптека.ру».

Популярные БАДы на основе трибулуса:

  1. TribX90 (90% сапонинов) от Allmax Nutrition. На основе болгарского трибулуса. Принимать по 1-2 капсулы в день. Цена от 1910 руб. за 90 капсул.

TribX90 (90% сапонинов) от Allmax Nutrition

  1. Vitrix от Nutrex. В жидкой форме. От 1210 руб. за 60 капсул. Принимать по 3 капсулы утром и вечером.

Vitrix от Nutrex

  1. Tribulus-625 Caps от Optimum Nutrition. Цена от 1590 руб. за 90 капсул. Принимать по 1-2 капсулы ежедневно вместе с едой.

Tribulus-625 Caps от Optimum Nutrition

  1. «Эффекс» от «Эвалар». Принимать по 2 капсулы 3 раза в день. Цена от 1660 руб. за 60 капсул.

«Эффекс» от «Эвалар»

  1. «Трибестан» от Sopharma. От 1700 руб. за 60 таблеток. Принимать по 1-2 таблетки 3 раза в день.

«Трибестан» от Sopharma

  1. «Верона» от Herbion Pakistan. В состав, кроме трибулуса, входит экстракты аргиреи, зимней вишни, мукуны зудящей. Цена 342 руб. за 20 капсул.

«Верона» от Herbion Pakistan

Курс приема в среднем составляет 3 месяца, затем делают перерыв на 2-3 недели. Средняя суточная дозировка составляет 750 мг, предел − 1500 мг. Во избежание побочных эффектов важно контролировать уровень гормонов – сдавать кровь для проверки количества андрогенов, пролактина и лютеинизирующего гормона.

Побочные эффекты

Негативное влияние трибулуса на организм обычно обусловлено передозировкой или индивидуальной непереносимостью. Основные побочные эффекты:

  • Тошнота;
  • Аллергические реакции;
  • Расстройство желудка.

Прием трибулуса дольше рекомендованного срока может спровоцировать снижение синтеза собственного тестостерона и атрофию яичек. На практике подобных явлений не возникает.

Трибулус не рекомендуется принимать мужчинам с гиперплазией простаты. Повышение уровня тестостерона приведет к ускорению темпов ее разрастания. К противопоказаниям также относятся заболевания сердца, повышенное артериальное давление, почечная недостаточность.

Отзывы мужчин

По отзывам на форумах трибулус способствует улучшению потенции. У многих усиливается либидо и эрекция, хотя изначально добавка принималась для повышения выносливости и наращивания мышечной массы. Для данных целей она, по мнению большинства, бесполезна.

С форума https://forum.pickup.ru/topic/47585-трибулус-масса-и-секс/:

О добавке «Трибестан» с форума https://antio.ru/index.php?showtopic=60493:

С форума https://ro-ru.ru/viewtopic.php?t=1342:

Отзывы о «Вероне» с форума https://hron-prostatit.ru/forum/viewtopic.php?t=8354&start=200:

Заключение

Выводы:

  • Трибулус не способен существенно повысить уровень тестостерона. При курсовом приеме добавки оказывают мягкий антидепрессивный эффект, регулируют гормональный уровень, улучшают состояние сосудов.
  • При покупке БАДов следует ориентироваться на концентрацию активных веществ – сапонинов.

Источники:

  1. http://wikiatletics.ru/index.php?title=Tribulus_terrestris#cite_note-5
  2. http://lifebio.wiki/tribulus_terrestris#refnotes:1:ref43
  3. https://markakachestva.ru/rating-of/3672-luchshij-tribulus.html#name22
  4. http://sportwiki.to/Tribulus_terrestris
  5. https://nature-expert.ru/news/2019/03/09/iherb-chto-zapretili-spisok-zapreshchennyh-tovarov-s-ajherb/