Тыквенные семечки

В статье расскажем, чем полезны тыквенные семечки для потенции и в каком виде их лучше употреблять, что думают мужчины об их эффективности и что говорят врачи.

Польза тыквенных семечек для мужской потенции

Польза тыквенных семечек для мужской потенции обусловлена их составом. Ниже приведена таблица, в которой перечислены основные активные вещества и их количество в 100 г.

таблица

Ключевую роль для потенции играет цинк. Он принимает участие в образовании тестостерона, который определяет уровень либидо, регулирует функционирование предстательной железы и защищает от гиперплазии. Благодаря высокому содержанию цинка тыквенные семечки особенно полезны для мужчин после 40, когда начинается постепенное снижение синтеза тестостерона. Дневная норма цинка в день составляет 15-25 мг. Восполнить ее при помощи витаминов из аптеки тяжело из-за их неполного усвоения.

Тыквенные семечки полезны и мужчинам с лишним весом. У них часто бывают проблемы с потенцией в связи с нехваткой тестостерона – его трансформирует в эстроген фермент ароматаза, который концентрируется в жировой ткани. Цинк подавляет активность этого фермента, сохраняя уровень андрогенов и либидо. Подробнее о влиянии ожирения на потенцию.

Селен – еще один бустер тестостерона и стимулятор сперматогенеза. Этот элемент необходим для нормальной работы щитовидной железы и яичек.

Видео о полезных свойствах тыквенных семечек для мужского здоровья

Витамины группы В регулируют функционирование центральной нервной системы. Для хорошей потенции необходима хорошая проводимость между нервными клетками. Это важно для чувствительности головки, согласованной работы половых центров головного и спинного мозга, поддержания эрекции. Тыквенные семечки полезны мужчинам, страдающим сахарным диабетом. У них нередко развивается импотенция из-за диабетической полинейропатии – повреждения нервных окончаний глюкозой.

См. также: Все о том, как диабет влияет на потенцию мужчины.

Тыквенные семечки богаты L-аргинином, который стимулирует выработку оксида азота клетками сосудистого эпителия. Эта аминокислота регулирует тонус сосудов и артериальное давление, от которых зависит качество эрекции.

Как семена тыквы влияют на потенцию:

  1. Улучшают сердечно-сосудистую систему, активизируют циркуляцию крови, способствуя улучшению эрекции.
  2. Стимулируют синтез тестостерона, повышая либидо.
  3. Усиливают чувствительность нервных окончаний, обостряя ощущения.
  4. Способствуют регулированию обменных процессов и снижению веса.
  5. Защищают ткани простаты и яичек от негативных биохимических процессов.

Как принимать

Тыквенные семена лучше всего есть сырыми и свежими. Пролежавшие более 2-3 лет начинают горчить из-за окисления жиров, а пользы от них почти нет.

Сколько семян надо съедать в сутки: максимум по 50 штук в день за 15-20 минут до еды. Такую порцию лучше разделить на 3 части. При появлении негативных реакций их количество уменьшают. Диабетикам – не более 40-50 г в сутки. После следует замерить уровень сахара и проверить реакцию.

Тыквенные семечки с медом. 500 г тыквенных семян смешать с 300 г меда, хранить в холодильнике. Принимать по чайной ложке утром и вечером на протяжении месяца. Можно добавить в смесь измельченных орехов: миндаль, кешью, грецкие, но полезнее всего для потенции бразильские.

Узнайте: Какие орехи повышают мужскую потенцию.

Тыквенная мука. Мука из тыквенных семян готовится просто: нужно измельчить их в блендере. Можно принимать в чистом виде – по чайной ложке до еды утром и вечером на протяжении 1,5 месяцев. Но перемолотые семена прилипают к ротовой полости, поэтому удобнее смешивать их с медом или молоком в пропорции 1:1.

Тыквенная мука

Тыквенный сок. Проще всего приготовить сок в соковыжималке, но можно использовать мелкую терку. Мякоть свежей тыквы натирают и отжимают. Жмых можно использовать для приготовления различных блюд. Он хорошо сохраняется в морозилке. Для повышения потенции нужно пить 1-2 стакана в день за полчаса до еды на протяжении 2 недель.

Масло семян тыквы. Масло тыквенных семян можно купить в аптеке в виде капсул, в магазине в бутылках или приготовить самостоятельно. Рецепт:

  1. Перемолоть 200 г семян.
  2. Залить 200 г кунжутного, виноградного, льняного или оливкового масла.
  3. Прогреть на водяной бане 10 минут.
  4. Настоять 2 часа.

Получившуюся массу можно процедить или оставить как есть. Принимать по чайной ложке натощак трижды в день на протяжении 3 недель.

Масло холодного отжима промышленного производства полезнее и приятнее на вкус. В нем сохранены все активные вещества, нет сторонних примесей.

Тыквенное масло в капсулах
Тыквенное масло в капсулах. Цена в аптеках от 102 рублей

Салаты. Тыквенные семечки будут уместны в любом овощном салате, например, в теплом салате с тыквой. Ингредиенты:

  • 300 г мякоти тыквы, порезанной кубиками 1х1 см;
  • Горсть семян;
  • 150 г помидоров черри;
  • Листья салата, пучок рукколы;
  • 3 веточки петрушки;
  • Столовая ложка винного уксуса;
  • 2 столовые ложки оливкового масла;
  • Соль, перец и растительное масло.

Тыкву посолить, поперчить, сбрызнуть маслом и запекать в разогретой до 200˚С духовке 15 минут. Помидоры порезать на половинки и положить к тыкве в духовку, запекать еще 15 минут. Далее вытащить, немного отсудить, переложить в салатницу. Листья салата порвать руками и добавить вместе с семечками к тыкве, заправить уксусом, маслом, солью и перцем.

Салат "Осень"
Салат «Осень». Ингредиенты: 50 г сырой моркови, 50 г сырой мякоти тыквы, столовая ложка тыквенных семечек, столовая ложка сметаны. Натереть овощи на крупной терке, смешать с семечками, заправить сметаной

Противопоказания

Тыквенные семечки противопоказаны при:

  1. Патологии желудочно-кишечного тракта, сопровождающиеся диареей.
  2. Панкреатите.
  3. Обострении язвы желудка.
  4. Желчекаменной болезни.

В первые дни возможно легкое послабление стула – это нормальная реакция.

Отзывы мужчин

По отзывам мужчин, тыквенные семечки положительно влияют на потенцию и помогают облегчить симптомы простатита.

С форума http://forum-prostatit.ru/forum/viewtopic.php?t=182&f=12:

С женского форума https://eva.ru/static/forums/49/2005_11/483830.html:

Отзывы врачей

Врачи не отрицают пользу тыквенных семян для мужского здоровья, поэтому рекомендуют их своим пациентам. Мнение врача-уролога Трубина (источник https://www.kp.ru/putevoditel/zdorove/prostatit/tykvennye-semechki-pri-prostatite/):

Мнение врача-уролога
Ссылка на доктора https://prodoctorov.ru/moskva/vrach/219071-trubin/

Заключение

Выводы:

  1. Тыквенные семечки для повышения потенции нужно употреблять сырыми и в пределах нормы.
  2. Когда появится эффект – зависит от причины нарушения потенции. Молодым здоровым мужчинам достаточно 2-3 недель. При наличии проблем с простатой или гормонами необходима дополнительная терапия.

Что еще полезно для потенции:

Любите ли вы продукты из тыквы?

Оставьте комментарий, какие средства для улучшения потенции вы знаете.

Источники:

  1. https://www.kp.ru/putevoditel/eda/semechki/tykvennye/
  2. https://azbyka.ru/zdorovie/polza-tykvennyh-semechek
  3. https://zen.yandex.ru/media/id/5adb58402f578c346a9d1bb8/tykvennye-semechki-dlia-potencii-5aefcbe57ddde89ac2461b3e
  4. http://pharmacognosy.com.ua/index.php/makro-i-mikro-chudesa/tsink-vysokij-testosteron-zdorovaya-prostata
  5. https://medi.ru/info/4098/

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *