Лимонник

Кроме женьшеня и элеутерококка, существует еще один более мощный адаптоген, о котором расскажем в этой статье. Вы узнаете, чем полезен лимонник для мужчин, почему его любят спортсмены, где взять сырье, как правильно готовить и принимать препараты на его основе.

Чем полезен лимонник для мужчин

Лимонник китайский (Schisandrae chinensis, он же дальневосточный) – это многолетняя крупная лиана, плоды и семена которой используют в медицинских целях и кондитерском производстве. Все растение источает выраженный запах лимона. Произрастает и полноценно плодоносит в Китае, Японии, Корее, на Дальнем Востоке. В России лимонник часто культивируют в декоративных целях, не подозревая о его полезных свойствах.

Экстракты семян и ягод растения оказывают стимулирующее действие на нервную систему, повышают физическую и умственную активность. Им приписывают свойства афродизиака и добавляют в БАДы для потенции.

Лимонник
Лимонник

Есть еще лимонник крымский, но это совсем другое растение с ботаническим названием «железница». Оно не оказывает возбуждающего действия, нормализует давление, лечит верхние дыхательные пути, укрепляет иммунитет.

Лимонник крымский
Лимонник крымский

Состав

Основные активные вещества лимонника китайского:

  • Лигнаны – соединения, которые после обработки кишечными ферментами приобретают противоопухолевые, антимикробные, гепатопротекторные и адаптогенные свойства, а также способствуют снижению уровня холестерина.
  • Органические кислоты, которые занимают около 18% массы ягоды, обуславливая ее терпкий вкус.
  • Кверцетин – мощный антиоксидант, препятствующий повреждению клеточных мембран. Соединение также оказывает противокашлевое и противовирусное действие.
  • Витамины С и Е.
  • Микроэлементы: магний, цинк, медь, никель.
  • Фитостеролы – стероидные спирты, способные снижать уровень холестерина и препятствовать злокачественной трансформации клеток. Некоторые производители добавляют эти соединения в маргарин и масла животного происхождения, чтобы снизить степень усвоения вредного холестерина.
  • Мелатонин – гормон головного мозга, отвечающий за регуляцию циркадных ритмов сна и бодрствования.

Ведущие биологические свойства растения обусловлены двумя соединениями – схизандролом и схизандрином. Именно им лимонник обязан своими выраженными тонизирующими свойствами и ограничением употребления − не более 50 г ягод в сутки.

Состав лимонника

7 полезных свойств

В реестре лекарственных средств лимонник значится как адаптогенное и общетонизирующее средство, назначаемое для стимуляции нервной, сердечно-сосудистой и дыхательной системы. Настойку прописывают при астеническом синдроме, физическом и умственном переутомлении. Препарат стимулирует кислородоснабжение тканей, способствует улучшению качества мышц. Лимонник помогает избавиться от депрессии, половой слабости, снижает уровень сахара, улучшает ночное зрение и повышает иммунитет. Ниже рассмотрим основные полезные свойства растения.

Повышает потенцию, усиливает либидо

Твердость и полнота эрекции напрямую зависят от качества кровенаполнения члена. Лимонник улучшает кровообращение за счет расслабления сосудов и стимуляции сердечной деятельности. Лигнан гомизин J усиливает выработку оксида азота сосудистыми стенками. В результате чего они расширяются и пропускают больше крови: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22728282/.

Мужская потенция часто ухудшается на фоне хронической усталости и стрессов. Экстракт лимонника помогает усилить половое влечение, бодрит и повышает настроение. Эффект обусловлен его способностью активизировать передачу импульсов от нервов к мышцам, стимулировать работу нервной системы. Кроме того, растение в ряде случаев помогает продлить половой акт, избавиться от стрессового преждевременного семяизвержения.

Лимонник для потенции

Нормализует выработку сперматозоидов

Исследования на крысах показали, что экстракт лимонника способен нормализовать работу яичек в части синтеза сперматозоидов путем регулирующего воздействия на ось «гипоталамус-гипофиз-гонады»: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23713251/.

Предотвращает потерю мышечной ткани

Экстракт лимонника предотвращает возрастную атрофию мышечной ткани, позволяет мужчинам поддерживать себя в хорошей физической форме. Соединения в составе ягод активизируют анаболические белки и тормозят действие катаболических, стимулируют трансформацию стволовых клеток в мышечные. Кроме того, лимонник препятствует возрастному снижению чувствительности мускульных тканей к инсулину: пример исследования. У молодых мужчин экстракты плодов растения повышают мышечную силу и улучшают спортивные показатели.

Оказывает противораковое действие

Экстракты лимонника вызывают гибель раковых клеток. К такому выводу пришли ученые после опытов над тканями в лабораторных условиях. Исследования: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25243868/, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21903389/.

Улучшает мыслительные способности

Лигнаны в составе лимонника защищают клетки головного мозга от разного рода повреждений (в том числе глутаматами и алкоголем), стимулируют когнитивные способности. Лигнан деоксисхизандрин способствует улучшению памяти. Препараты на основе растения рассматриваются учеными как часть терапии нейродегенеративных патологий. Примеры исследований: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29136774/, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15079869/.

Народный травник Фадеев Михаил Борисович, квалифицированный специалист по комплексному оздоровлению, об использовании лимонника для мужского здоровья

Защищает печень, почки и сердце

Китайские ученые выяснили, что плоды лимонника препятствуют повреждению клеток печени лекарственными препаратами и способствуют их восстановлению. Одно из исследований: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31004881/. Полисахариды в составе растения защищают печень от жирового гепатоза при рационе с высоким содержанием жиров: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34621168/. Они препятствуют накоплению липидов и улучшают жировой обмен.

Экстракты лимонника повышают антиоксидантный статус почечных структур, препятствуя их повреждению лекарствами и токсинами: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18379049/, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22745070/.

Лигнаны лимонника, в частности схизандрин В, защищают сердечную мышцу от инфаркта: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/14757976/. Средство работает как профилактическое, для реабилитации после инфаркта не подходит.

Тонизирует нервную систему

Экстракт лимонника снимает сонливость, устраняет симптомы депрессии, возвращает работоспособность. Одно из исследований: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32761702/.

Вред и противопоказания

Противопоказания к приему препаратов лимонника:

  1. Гипертония.
  2. Повышенная нервная возбудимость.
  3. Усиленная секреция желудка.
  4. Сердечная недостаточность.
  5. Эпилепсия.

Злоупотребление препаратами может вызвать скачок давления, тахикардию, бессонницу. При повышенной кислотности желудка лимонник провоцирует изжогу.

Где взять и как хранить

Сушеные, вяленые или законсервированные в сахаре ягоды лимонника можно купить на «Вайлдберриз» или на «Озоне». Настойки семян и плодов продают в обычных аптеках.

Ягоды собственного урожая нужно собирать в сентябре. Их можно засушить или сварить как варенье, перетереть с сахаром, выжать сок, сделать спиртовую настойку. Листья и стебли также обладают стимулирующим действием, хорошо хранятся в высушенном виде.

Семена лимонника можно заказать в интернете. Их продают на развес, например тут. Цена – 228 рублей за 50 г.

Семена лимонника
Семена лимонника

12 лучших рецептов из лимонника для мужского здоровья

Суточная норма лимонника зависит от способа его употребления. Количество свежих ягод не должно превышать 50 г.

Важно:

  • Перед курсовым приемом препаратов лимонника нужно проконсультироваться с врачом.
  • Спиртовые настойки из-за высокого содержания этанола могут негативно повлиять на управление автомобилем и сложными механизмами.
  • Препараты на основе лимонника желательно принимать в первой половине дня из-за возбуждающего эффекта.
При учащении сердцебиения, головной боли, пульсации в висках прием препарата нужно прекратить.

Настойка на листьях

Две столовых ложки измельченных стеблей и листьев залить шестью столовыми ложками спирта. Настаивать в темной стеклянной посуде 10 дней. Пить 2 раза в день за 4 часа до еды по 20 капель. Курс не более 20 дней.

Настойка на ягодах

Одну часть сушеных ягод залить пятью частями 95% спирта или одну часть ягод залить тремя частями 70% спирта. Настоять 10 дней. Принимать дважды в день через 4 часа после еды по 20 капель в течение 20 дней.

настойка из ягод лимонника

Аптечная настойка на семенах

Настойку на семенах можно купить в аптеке, например на аптека.ру по цене 60 рублей за 25 мл. Принимать по 20 капель, предварительно разведенных в стакане воды, 2-3 раза в день. Препарат нужно пить либо через 4 часа после приема пищи, либо за 40 минут до него.

Аптечный рецепт: 200 г семян залить 1 л спирта 95%.

Настой ягод

Столовую ложку ягод залить стаканом кипятка, настоять 2 часа. Процеженный настой принимать по 2 столовых ложки 4 раза в день за 2 часа до или после приема пищи.

Порошок из семян

Семена смолоть в блендере или кофемолке. Принимать по 0,5 г дважды в день перед едой.

Настой на семенах

Столовую ложку залить 250 мл кипятка, настоять 2 часа, процедить. Пить по 2 столовых ложки трижды в день перед едой.

Тонизирующий чай

Столовую ложку измельченного листа залить стаканом кипятка, настоять 15 минут, процедить. Можно добавить пару ломтиков имбиря и щепотку корицы.

чай из листьев лимонника

Сок

Отжать сок из свежих ягод, разлить в банки, простерилизовать на протяжении 10 минут, укупорить. Пить по чайной ложке, разведенной в стакане теплой воды, 2 раза в день.

Ягоды в сахаре

Свежие ягоды засыпать сахаром в пропорции 1:3, оставить в прохладном месте на 5 дней. Выделившийся сок слить в банки, хранить в холодильнике 1-2 недели. Пить как в предыдущем рецепте. Средство хорошо подходит для повышения мужской силы.

Компот

Компоненты:

  • 1 кг ягод.
  • 1,25 кг сахара.
  • 0,6 л воды.

Сахар залить водой, нагреть до растворения. Полученным сиропом залить промытые ягоды, оставить на 2 часа, прокипятить на протяжении 5 минут, разлить по банкам, стерилизовать 10 минут, закатать.

Варенье

Компоненты:

  • 1 кг свежих ягод.
  • 1,5 кг сахара.
  • 100 мл воды.

Ягоды на сутки засыпать сахаром. Далее нужно переложить их в кастрюлю или таз, долить воды, довести до кипения, варить на медленном огне 15 минут, затем снять с огня на 15 минут и снова поставить на 20 минут. По окончании разлить по банкам.

Варенье из лимонника

Масло семян

Масло можно купить в аптеке или в интернет-магазинах. Пищевое, холодного отжима продают на вайлдберриз по 1044 рубля за 250 мл. Его нужно принимать по столовой ложке дважды в день или добавлять в салаты. Масло очень полезно для спортсменов.

БАДы

Биодобавки на основе лимонника:

  • Масло «Иммунотонус» в капсулах.
  • Schizandra от Nature’s Way в капсулах.
  • Батончик «Лимонник китайский» от Ironman.
  • «Шизандра эдванс» от «Гербалайф».

Есть добавки для защиты печени. Например, «Ливесил форте-Н» от «В-МИН».

Отзывы мужчин

Мужчины принимают препараты лимонника в основном для улучшения спортивных результатов. Пример отзывов с форума http://forum.athlete.ru/t5317/:

отзыв 1

Отзыв 2

Отзыв 3

Выводы

  1. Лимонник китайский – это сильный стимулятор нервно-мышечной системы. Поможет поднять жизненный тонус и потенцию при апатии, кризисе среднего возраста, хронической усталости, улучшит спортивные показатели. Можно принимать для укрепления иммунитета.
  2. Наибольшую эффективность проявляет спиртовая вытяжка.
  3. Перед приемом следует проконсультироваться с врачом. Первая доза должна быть минимальной для проверки реакции сердечно-сосудистой системы.
Было полезно?

Что еще почитать по теме:

Источники:

  1. https://www.livemaster.ru/topic/2428969-zheleznitsa-krymskaya-limonnik-krymskij
  2. http://lifebio.wiki/лимонник_китайский
  3. https://www.rlsnet.ru/mnn_index_id_4860.htm
  4. https://befirst.info/blog/limonnik-kitajskij-protivodejstvuet-stareniju
  5. https://apteka.ru/product/limonnika-semyan-nastojka-25ml-indup-vifitex-5e326b2d65b5ab000165291a/
  6. https://mag.org.ua/rast/trava578.html
Автор статьи:

Рецензент сайта

Махно Ирина Витальевна

Я врач-дерматовенеролог, косметолог. На сайте Urologexp.ru я вычитываю статьи, проверяю факты и достоверность медицинской информации. Окончила в 2011 году Челябинскую государственную медицинскую академию; ординатура по специальности «Дерматовенерология» (кафедра Кожных и венерических болезней Южно-Уральского государственного медицинского университета). Член Южноуральского Общества дерматовенерологов и косметологов. Опыт работы по специальности 7 лет.
Профили на ProDoctorov.ru и Zoon.ru.

6 comments

  1. Вот спасибо за такую инфу! Даже не подозревал. Попробую перед качалкой немножко употребить.

  2. У меня на даче висит на заборе, но практически не цветет. Что с ним делать?

    1. Валера, собирайте листья или поищите информацию по уходу на форуме садоводов.

  3. В интернете полно предложений, я заказал ягоды посылкой. Отпишусь потом, как подействовало.

    1. Олег, нет. Это совершенно разные растения. Годжи – плоды кустарника дерезы. Тоже полезны для здоровья.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *